孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

对于孕妇，胎儿骨骼发育阶段所需的钙质全部来自母体，这时候孕妈妈体内要存够极大量的钙，才能同时满足肚里的宝宝和妈妈两个人所需；此时钙补充的不足、不及时、不到位，对妈妈和宝宝的健康都是极大的伤害。

孕期和哺乳期单纯依靠食物补钙远远不够，尽量避免因缺钙而消耗孕产妇骨骼中的钙盐，要保证血钙的浓度。孕期补钙，一定要吃不便秘、吸收多又快且没有副作用的！ 可以试试以色列的ACC钙片，含钙量高，小分子极易被人体吸收，快速进入骨骼！

可为孕妇及哺乳期女性，在帮助胎儿及新生儿大量输送钙质同时满足自身每日补钙需求，防止妈妈们因缺钙导致：手指、脚趾和腿抽筋、腰背算痛脊柱变形、甚至腰部无法直立（尤其产后恢复期），更有效预防因孕妇缺钙导致的胎儿先天性佝偻病、骨骼发育迟缓（出牙晚、身材矮小）、先天性喉软骨软化、颅骨软化、肋骨串珠、囟门闭合异常等症状。

ACC无定形钙对孕产妇特别友好： 含着吃，口腔黏膜溶解，通过血液吸收到全身骨骼中，完全不进到肚子里，因此不伤肠胃不结石不便秘 快速缓解缺钙引起的各类肌肉酸痛、关节骨痛、腰膝酸软、脚趾抽筋、腿抽筋、手指僵硬麻木、失眠难入睡 有效预防：骨骼变形、牙齿松动断裂（有空洞）、易骨折骨裂。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

对于孕妇，胎儿骨骼发育阶段所需的钙质全部来自母体，这时候孕妈妈体内要存够极大量的钙，才能同时满足肚里的宝宝和妈妈两个人所需；此时钙补充的不足、不及时、不到位，对妈妈和宝宝的健康都是极大的伤害。

孕期和哺乳期单纯依靠食物补钙远远不够，尽量避免因缺钙而消耗孕产妇骨骼中的钙盐，要保证血钙的浓度。孕期补钙，一定要吃不便秘、吸收多又快且没有副作用的！ 可以试试以色列的ACC钙片，含钙量高，小分子极易被人体吸收，快速进入骨骼！

可为孕妇及哺乳期女性，在帮助胎儿及新生儿大量输送钙质同时满足自身每日补钙需求，防止妈妈们因缺钙导致：手指、脚趾和腿抽筋、腰背算痛脊柱变形、甚至腰部无法直立（尤其产后恢复期），更有效预防因孕妇缺钙导致的胎儿先天性佝偻病、骨骼发育迟缓（出牙晚、身材矮小）、先天性喉软骨软化、颅骨软化、肋骨串珠、囟门闭合异常等症状。

ACC无定形钙对孕产妇特别友好： 含着吃，口腔黏膜溶解，通过血液吸收到全身骨骼中，完全不进到肚子里，因此不伤肠胃不结石不便秘 快速缓解缺钙引起的各类肌肉酸痛、关节骨痛、腰膝酸软、脚趾抽筋、腿抽筋、手指僵硬麻木、失眠难入睡 有效预防：骨骼变形、牙齿松动断裂（有空洞）、易骨折骨裂。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

怀孕了必须补钙吗？

在怀孕和哺乳期间，钙的需求在生理上会增加，以满足发育中的胎儿和哺乳期婴儿的需求。

在一项双盲、随机安慰剂对照试验中，我们将 670 名怀孕前三个月的女性随机分配到 1,200 毫克/天钙（N = 334）或安慰剂（N = 336）组。与安慰剂相比，钙与尿 NTx 总体减少 15.8% 相关（p < 0.001）。

在分别服用≥50%、≥67% 和 ≥75% 钙补充剂的人群中，该效果与骨吸收减少 17.3%、21.3% 和 22.1% 相关（所有 p < 0.001）。

到产后 1 个月，钙组的 NTx/BAP 比率显着低于安慰剂组（p = 0.04），表明在随访结束时补充组的骨质流失净减少。

在分别服用 ≥50% 和 ≥75% 钙补充剂的受试者中，钙还与相对于安慰剂的径向 SOS 增加 26.3 m/s (p = 0.03) 和 59.0 m/s (p = 0.009) 相关产后1个月。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

怀孕了必须补钙吗？

在怀孕和哺乳期间，钙的需求在生理上会增加，以满足发育中的胎儿和哺乳期婴儿的需求。

在一项双盲、随机安慰剂对照试验中，我们将 670 名怀孕前三个月的女性随机分配到 1,200 毫克/天钙（N = 334）或安慰剂（N = 336）组。与安慰剂相比，钙与尿 NTx 总体减少 15.8% 相关（p < 0.001）。

在分别服用≥50%、≥67% 和 ≥75% 钙补充剂的人群中，该效果与骨吸收减少 17.3%、21.3% 和 22.1% 相关（所有 p < 0.001）。

到产后 1 个月，钙组的 NTx/BAP 比率显着低于安慰剂组（p = 0.04），表明在随访结束时补充组的骨质流失净减少。

在分别服用 ≥50% 和 ≥75% 钙补充剂的受试者中，钙还与相对于安慰剂的径向 SOS 增加 26.3 m/s (p = 0.03) 和 59.0 m/s (p = 0.009) 相关产后1个月。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

1、服用钙片：孕期很多准妈妈会选择钙片来进行补钙。如果选择钙片补钙，最好选择剂量小的钙片，每天分2~3次服用，吸收效果会更好。

2、晒太阳：不论如何补钙，晒太阳都是最不容忽视的补钙途径之一。晒太阳可以使体内产生维生素D，促进钙的吸收。准妈妈可以在天气晴朗时在室外晒晒太阳，尽量不要戴帽子或者手套，以便更好的接受日光的爱抚。

3、饮食补钙：

1）牛奶补钙：牛奶是钙最好的食物来源，而且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，所以牛奶可以作为日常补钙的主要食品。喝牛奶补钙要少量多次，建议将500毫升的牛奶分2~3次喝，可以更好的吸收钙质。除牛奶外，生活中还有很多其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片等,这些都是很好的补钙食。

2）豆制品补钙：豆制品的含钙量是非常高的，所以孕期的准妈妈可以多吃一些豆制品。

3）海产品补钙：海带和虾皮都是含钙量很高的海产品，除补钙外，它们还可以降血脂、预防动脉硬化。冬季用海带炖排骨、用虾皮做汤或者饺子都是日常补钙的好选择。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

1、服用钙片：孕期很多准妈妈会选择钙片来进行补钙。如果选择钙片补钙，最好选择剂量小的钙片，每天分2~3次服用，吸收效果会更好。

2、晒太阳：不论如何补钙，晒太阳都是最不容忽视的补钙途径之一。晒太阳可以使体内产生维生素D，促进钙的吸收。准妈妈可以在天气晴朗时在室外晒晒太阳，尽量不要戴帽子或者手套，以便更好的接受日光的爱抚。

3、饮食补钙：

1）牛奶补钙：牛奶是钙最好的食物来源，而且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，所以牛奶可以作为日常补钙的主要食品。喝牛奶补钙要少量多次，建议将500毫升的牛奶分2~3次喝，可以更好的吸收钙质。除牛奶外，生活中还有很多其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片等,这些都是很好的补钙食。

2）豆制品补钙：豆制品的含钙量是非常高的，所以孕期的准妈妈可以多吃一些豆制品。

3）海产品补钙：海带和虾皮都是含钙量很高的海产品，除补钙外，它们还可以降血脂、预防动脉硬化。冬季用海带炖排骨、用虾皮做汤或者饺子都是日常补钙的好选择。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

孕期服用ACC无定形钙，孕中期必须要补钙，因为胎儿骨骼快速生长发育。钙需求量很大，以前钙水平正常的孕妇，这个时间段会缺钙，出现腿抽筋，睡眠不好，肌肉酸疼。这就是缺钙了 如果不服用ACC无定形钙片的话会造成胎儿发育迟缓，骨骼软化，

ACC无定形碳酸钙：也叫ACC无定形钙，溶解度高，吸收度高，含钙量也比较高，但是目前国内还停留在实验室水平，在以色列是治疗骨质疏松的药物，也可以治疗肌肉炎症，2017年中国市场从以色列引入了可供人体食用的无定形碳酸钙，目前国外各项数据表明吸收率和含钙量均高于市面上的有机钙和无机钙，并且减少了碳酸钙产生的不良症状，也不用额外的去服用维生素D加速吸收，不过这种钙剂的最大缺点就是售价过高。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

孕期服用ACC无定形钙，孕中期必须要补钙，因为胎儿骨骼快速生长发育。钙需求量很大，以前钙水平正常的孕妇，这个时间段会缺钙，出现腿抽筋，睡眠不好，肌肉酸疼。这就是缺钙了 如果不服用ACC无定形钙片的话会造成胎儿发育迟缓，骨骼软化，

ACC无定形碳酸钙：也叫ACC无定形钙，溶解度高，吸收度高，含钙量也比较高，但是目前国内还停留在实验室水平，在以色列是治疗骨质疏松的药物，也可以治疗肌肉炎症，2017年中国市场从以色列引入了可供人体食用的无定形碳酸钙，目前国外各项数据表明吸收率和含钙量均高于市面上的有机钙和无机钙，并且减少了碳酸钙产生的不良症状，也不用额外的去服用维生素D加速吸收，不过这种钙剂的最大缺点就是售价过高。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

可以试试以色列的ACC钙片，阿莫菲克钙，无定形钙，含着吃不卡喉咙，靠口腔黏膜和唾液溶解，通过血液吸收到全身骨骼中，完全不进到肚子里，因此【不伤肠胃】【不结石】【不便秘】 快速缓解因缺钙引起的：后背肩颈肌肉疼痛、关节骨痛、腰膝酸软、脚趾抽筋、腿抽筋、手指僵硬麻木、浑身无力、失眠入睡困难等。

孕妇在怀孕期间该怎么补钙？

可以试试以色列的ACC钙片，阿莫菲克钙，无定形钙，含着吃不卡喉咙，靠口腔黏膜和唾液溶解，通过血液吸收到全身骨骼中，完全不进到肚子里，因此【不伤肠胃】【不结石】【不便秘】 快速缓解因缺钙引起的：后背肩颈肌肉疼痛、关节骨痛、腰膝酸软、脚趾抽筋、腿抽筋、手指僵硬麻木、浑身无力、失眠入睡困难等。