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养生


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最新发布   关于养生

花生的功效与作用

更新于 2023-04-20 22:19   

1、促进生长发育花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。2、健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3、延缓衰老花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早...

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有什么食物可以清肠胃瘦身消除肠道垃圾?

更新于 2022-11-28 22:36   

清肠食物汇总:燕麦燕麦能够润肠通便,配合纤维促进肠胃的蠕动,发挥通便排毒的作用。芹菜芹菜含丰富的膳食纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收!大白菜大白菜中含有丰富的粗纤维,不但能够渠道润肠、促进排毒的作用,还能够刺激肠胃的蠕动,促进排泄!蜂蜜蜂蜜是润肠食物,含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,睡前喝...

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有哪些适合老人用的物品?

更新于 2022-12-03 13:02   

最近在奶奶的莅临指导下筛选广场舞,看了一堆瞎眼的大妈生活照、视频以及酷炫的特效,最终整理出一个文件夹,入选的广场舞动作容易上手,歌曲老年人也耳熟能详。现在贴在这里,希望这种糟心的事我一个人干完就好。-----------------------------------------百度云链接:http...

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冬季吃哪些食物可以帮助滋补养生?

更新于 2022-12-13 19:12   

1、枸杞:养肝明目,补血安神、生津止渴、补肾益精之功效,在空气干冷的冬季,眼睛容易干涩、流泪,常吃枸杞还可缓解眼部症状。2、当归:活血驱寒,润肠通便、调经止痛之作用。对于体质虚寒、容易长冻疮的人有良好效果。3、白萝卜:去火化痰冬天吃白萝卜的好处很多,白萝卜对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便...

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五谷杂粮豆浆如何配?

更新于 2022-12-17 22:10   

很多人早起都喜欢喝上一杯豆浆。它既是优质蛋白的来源,同时也富含软磷脂,利于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等问题。今天就给大家分享几款自用“豆浆搭配”,好喝还养人。胡萝卜黄豆浆【益气明目】【食材】黄豆50克、胡萝卜1/3根,水根据自家需求加【做法】1、黄豆加水泡软,捞出洗净2、胡萝卜洗净切块、3、将...

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五谷磨房把食材打成粉后会不会破坏食物的营养,还算不算粗粮?

更新于 2022-12-17 22:10   

先说结论:从食物组成成分的角度去考虑,几乎是没有影响的,只是将各种食材从干的、全谷的状态打成粉末,使其形态发生变化而已;但是从另外一个角度,升糖指数来看,它确实是失去了大部分我们作为粗粮来食用它的意义。本篇文章我们通过以下几个方面去讲解:1.整粒谷类、杂豆和薯类,提供给我们人体的营养物质有哪些?2....

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