更新于 2022-09-02 12:20   

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更新于 2022-09-02 12:14   

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更新于 2022-09-02 12:20   

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更新于 2022-12-31 16:16   

背景钙的需求在怀孕和哺乳期间生理上调，以满足发育中的胎儿和哺乳期婴儿对骨骼矿化和生长的需求 [ 1 , 2 ]。母体钙稳态由控制肠道钙吸收、肾脏钙排泄和骨骼矿物质储存动员的激素适应性机制维持 [ 3 , 4 ]。膳食钙补充剂在改变母体对胎儿-婴儿对钙需求的反应方面的作用被认为是有限的。然而，钙吸收的...

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更新于 2022-12-31 16:16   

孕期补钙一定要吃的食物，你吃对了没？孕妈补钙除了吃钙片、喝牛奶，这些补钙食物也要吃起来！

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更新于 2022-12-31 16:16   

可以试试以色列的ACC钙片，小分子极易被人体主动吸收 对成年人特别友好：含着吃，口腔黏膜溶解，通过血液吸收到全身骨骼中，无需额外补充维生素D，更不用刻意晒太阳，完全不进到肚子里，因此不伤肠胃、不结石、不便秘 快速缓解缺钙引起的各类肌肉酸痛、关节骨痛、腰膝酸软、脚趾抽筋、腿抽筋、手指僵硬麻木、失眠...

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更新于 2022-12-31 16:16   

孕期到底需不需要补钙，那还得看个人情况 @亲子 一般来说，钙营养需求，不止怀孕期，哺乳期也需要，可以分四个阶段，来参考数据每日钙摄入总量值孕早期800-900mg孕中期900-1100mg孕晚期1100-1500mg哺乳期1100-1500mg以上数据，为钙量的日摄入量参考值，不是指钙剂补充，想要钙...

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更新于 2022-12-31 16:16   

1、吃钙片，最简单直接的方法，注意不要和补铁的一起服用，影响吸收。2、吃含钙高的食物，如豆腐、海带、虾米等。3、多晒太阳，最好早上晒，下午紫外线过强。4、睡前一杯牛奶。

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更新于 2022-12-31 16:16   

怀孕了必须补钙吗？在怀孕和哺乳期间，钙的需求在生理上会增加，以满足发育中的胎儿和哺乳期婴儿的需求。在一项双盲、随机安慰剂对照试验中，我们将 670 名怀孕前三个月的女性随机分配到 1,200 毫克/天钙（N = 334）或安慰剂（N = 336）组。与安慰剂相比，钙与尿 NTx 总体减少 15.8%...

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更新于 2022-12-31 16:16   

可以试试acc钙，不便秘不结石，还不用补VD，吸收效果很好。碳酸钙需要配合维生素d使用，但是ACC无定形钙不用。CCC碳酸钙的吸收主要在肠胃里，因为是无机钙，所以吸收不了的无机物就会堆积成结石或者造成便秘。ACC无定形钙的生物利用度高于CCC碳酸钙（百度百科可查）

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