怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

自信一点，那就是你饿了。

一般来说，当我们体内血糖含量很低，就会开始感觉到饿，而在孕期，宝宝的营养物质和能量全部通过胎盘的传递，当你的血糖含量较少时，胎儿的血糖含量也会降低。

但是！在这个短期的阶段还不至于饿到宝宝，毕竟妈妈身体里还有很多能量储备啊！

由于孕酮的作用，孕妈身体的激素会变得不那么敏感，所以不会像在非孕期那样容易产生饱腹感。所以在孕早期和孕中期会觉得饿就再正常不过了，该吃就吃。

孕妈平时要在饮食上多注意：

我在孕期的时候就特别容易饿，床头要时刻备着点吃的，大半夜饿醒的时候伸手马上就要吃得到，所以就搜罗了好多「低脂无糖无添加剂无防腐剂」小零食常备着！！

今天分享一些我特别爱吃的孕期零食，推荐给各位喜欢吃零食的孕妈们，可以当做在正餐以外的补充~

湖南农大科研团队出的代餐饼！

我在减脂期就一直吃他家的小轻砖，到孕期也一直在吃。饱腹感贼强，热量贼低！一小块才180kcal，但能让我4个小时不觉得饿。

0油0蔗糖0面粉，还有很高的膳食纤维，孕期没胃口的时候不想吃蔬菜也没负罪感了，非常适合我这种嘴馋又怕胖的孕妇。

口感跟其他那种干巴巴的代餐饼不太一样，小轻砖是那种湿湿软软的松软口感，介于吐司面包跟蛋糕之间的口感。

一口下去满口都是粗粮的浓香，可以吃到燕麦、蔓越莓这些食材。

虽然说不上多惊艳，也不是一口就爱上那么夸张，但是一口一个真的越嚼越上瘾。

一箱有18枚，6种口味每个3枚，我最喜欢吃抹茶和辣条味的。

已经是我床头柜上的常客了，馋了就摸一个来吃，孕期大满足！

无限回购！一个孕期我能吃掉9盒的宝藏饼干！！

我已经安利给身边所有正在减肥or怀孕的姐妹了！推荐这个酸奶夹心味道的，巨香巨好吃！

关键是无蔗糖！没有负担。

有点甜甜脆脆的，但是吃不出那种甜味剂的味道原味的话就是一副健康食品的样子了，但是也好吃，越嚼越香~

里面是小包装，一盒六包一包四片，平时我会在包包里放个几包，每次都被同事分完...

不同于传统果干，这款西梅干的原料只有西梅和少少的糖，吃起来酸酸甜甜，健康无负担。

撕开袋子，西梅干自然的酸味，扑鼻而来。

拿起一颗，分量很足，外表干干爽爽，不黏还不沾手。一口咬下去，能感觉到果皮的 Q 弹和韧劲儿，湿润度还是很足的！

甜度恰到好处，8分甜2分酸，恨不得把核都嘬干净！

我经常会忍不住一口气吃10多颗。

在怀孕之前我是一点坚果都不爱吃的人！

但是怀孕之后我发现自己的口味变了，吃坚果好像也不是一件不能接受的事~

京东京造的坚果的品质完全OK，不会有哈油味，里面的果子都是坚果的本味，完全0添加！

最重要的是坚果都很脆！

腰果是淡淡的甜，核桃仁香香脆脆。扁桃仁也不会很硬，是那种酥脆香甜的味道！还有榛子仁都是干干脆脆，口感一级棒！

追剧的时候我就捧着一罐子，边看边吃，半罐就没有了....

注意注意注意！虽然坚果是健康脂肪，但是为了孕期不超重，一定不要学我！

每天20g左右就够啦！

参考价：59.8元/一大罐600g

都知道孕期吃黑芝麻好处很多，不仅能让宝宝头发更黑更亮，黑芝麻也能补钙~

对我这样平时不爱吃芝麻的人来说，“喝芝麻”更容易接受！

这个黑芝麻核桃黑豆粉我要按头推荐，是真的香~最重要是无糖！不用担心长胖和孕期血糖的问题

口感上，会比市面上其他的芝麻糊要香，而且不会那么甜腻。

我特意查了一下，这款是芝麻含量最高的~

而且粉质特别细腻，没有一点点结块。

我一般会每天早上加一勺在牛奶里，或者喝粥的时候加一点进去提香~

有没有跟我一样爱吃酸的姐妹！！给你们安利一个我孕期超喜欢吃的梅~无糖0添加还很好吃！

同事那里拿来一块尝尝的，结果好吃到完全停不下来哈哈哈哈。说实话无糖类的东西其实挺不好吃的，但梅朋友家的梅子做的味道很棒了。

酸度刚刚好，而且不会像那种添加了很多添加剂的梅子味道那么重！

解腻又治孕吐！无限回购~

不含蔗糖还能这么好吃，非常难得了~

吃起来鸡蛋香味和奶香味很足，两片+一杯酸奶基本上就有饱腹感了

吃着不会像其他代餐饼那样干巴巴的，有些代餐饼干真的给我一种，吃糠的感觉，完全无法下咽。

这个反而有种酥酥香香的味道，膳食纤维必须摄入足够才能消化好~

朋友去澳洲必带的零食！

跟其他的鸡蛋卷味道不一样，这个椰子卷的口感香脆可口，不腻不油~

是那种天然的椰子味，不是食品香精调制出来的那种浓浓的椰子味。

而是吃得出鲜椰子的清甜，吃完口齿留香。

有人不爱椰子的清香吗？连最怕油腻的我都爱上这个蛋卷了，一次能吃掉半包~

不推荐大家带到公司，不然你的工位一定会围上一圈人，秒分完。

我是不太喜欢吃很甜的威化的~

这个豆乳威化的甜度刚刚好。

咬下去可以感受到每层威化的蓬松酥脆的感觉，最重要的是热量很低啊

真的好吃又不罪恶，威化爱好者的福音了。

全麦欧包很多人都有推荐过，但我最爱的还是他家的欧包！

味道很棒，就是有点儿小贵，可以吃出是真全麦的，好多麸皮。面包炒鸡松软，不会很甜，咬上一口满嘴都是浓浓的麦香味。

推荐巧克力口味的，拆开以后吃了一口就停不下来了，里面可可液块醇苦带着微甜，面包是淡淡苦味，很扎实的。

一个全麦欧包，每一口不小心吃到的巧克力酱都是惊喜！好吃到原地转圈圈！

鸡胸肉大家都知道，高蛋白质抗饿，脂肪含量也不高

这款鸡胸肉丝有点像肉松，味道真的超级棒！

而且一点都不长胖，唯一的缺点就是有一点点干。

但总体还是好吃的，一吃就停不下来！

孕期补钙非常有必要，但我是那种一口牛奶都不喝的人，还好可以用奶酪作为牛奶的替代品。

妈妈是宝宝的钙舱，你补钙也是为了宝宝更好的成长。

推荐这个奶酪博士家的小圆奶酪，无糖低脂，奶香味道很足。浓郁芝士味还带着淡淡咸味，不像之前买的其他牌子的那么腻。

一小块含钙量跟170ml的牛奶差不多，撕开打开就能直接吃。

我一般午睡醒了肚子饿，直接吃两个小奶酪，饱腹感很强。吃不习惯奶酪的味道也可以切丝放在食物上，或者夹在三明治里，加热一下也超好吃的。

无糖低脂的配方也不用担心摄入过多的糖分。

最后！！还是要提醒各位姐妹，再好吃的东西也不要猛吃！！

你要是变成大胖子，宝宝也会变成小胖子，而且什么妊娠期糖尿病、高血压等一系列的麻烦都可能会来找你的~

自控力不强的姐妹要记住，一定要适量，适量，适量！

hello，我是@多肉小姐，五年买手经验的二娃宝妈，略懂育儿但超懂剁手，从育儿科普、好物推荐到避坑指南，妈妈们关注的好东西我都会分享，快点关注我吧我的小可爱们！

希望看完回答的你能点一个小小的赞▲，

这对我来说是最大的认可，也能让系统给你推荐更多优质回答~

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

自信一点，那就是你饿了。

一般来说，当我们体内血糖含量很低，就会开始感觉到饿，而在孕期，宝宝的营养物质和能量全部通过胎盘的传递，当你的血糖含量较少时，胎儿的血糖含量也会降低。

但是！在这个短期的阶段还不至于饿到宝宝，毕竟妈妈身体里还有很多能量储备啊！

由于孕酮的作用，孕妈身体的激素会变得不那么敏感，所以不会像在非孕期那样容易产生饱腹感。所以在孕早期和孕中期会觉得饿就再正常不过了，该吃就吃。

孕妈平时要在饮食上多注意：

我在孕期的时候就特别容易饿，床头要时刻备着点吃的，大半夜饿醒的时候伸手马上就要吃得到，所以就搜罗了好多「低脂无糖无添加剂无防腐剂」小零食常备着！！

今天分享一些我特别爱吃的孕期零食，推荐给各位喜欢吃零食的孕妈们，可以当做在正餐以外的补充~

湖南农大科研团队出的代餐饼！

我在减脂期就一直吃他家的小轻砖，到孕期也一直在吃。饱腹感贼强，热量贼低！一小块才180kcal，但能让我4个小时不觉得饿。

0油0蔗糖0面粉，还有很高的膳食纤维，孕期没胃口的时候不想吃蔬菜也没负罪感了，非常适合我这种嘴馋又怕胖的孕妇。

口感跟其他那种干巴巴的代餐饼不太一样，小轻砖是那种湿湿软软的松软口感，介于吐司面包跟蛋糕之间的口感。

一口下去满口都是粗粮的浓香，可以吃到燕麦、蔓越莓这些食材。

虽然说不上多惊艳，也不是一口就爱上那么夸张，但是一口一个真的越嚼越上瘾。

一箱有18枚，6种口味每个3枚，我最喜欢吃抹茶和辣条味的。

已经是我床头柜上的常客了，馋了就摸一个来吃，孕期大满足！

无限回购！一个孕期我能吃掉9盒的宝藏饼干！！

我已经安利给身边所有正在减肥or怀孕的姐妹了！推荐这个酸奶夹心味道的，巨香巨好吃！

关键是无蔗糖！没有负担。

有点甜甜脆脆的，但是吃不出那种甜味剂的味道原味的话就是一副健康食品的样子了，但是也好吃，越嚼越香~

里面是小包装，一盒六包一包四片，平时我会在包包里放个几包，每次都被同事分完...

不同于传统果干，这款西梅干的原料只有西梅和少少的糖，吃起来酸酸甜甜，健康无负担。

撕开袋子，西梅干自然的酸味，扑鼻而来。

拿起一颗，分量很足，外表干干爽爽，不黏还不沾手。一口咬下去，能感觉到果皮的 Q 弹和韧劲儿，湿润度还是很足的！

甜度恰到好处，8分甜2分酸，恨不得把核都嘬干净！

我经常会忍不住一口气吃10多颗。

在怀孕之前我是一点坚果都不爱吃的人！

但是怀孕之后我发现自己的口味变了，吃坚果好像也不是一件不能接受的事~

京东京造的坚果的品质完全OK，不会有哈油味，里面的果子都是坚果的本味，完全0添加！

最重要的是坚果都很脆！

腰果是淡淡的甜，核桃仁香香脆脆。扁桃仁也不会很硬，是那种酥脆香甜的味道！还有榛子仁都是干干脆脆，口感一级棒！

追剧的时候我就捧着一罐子，边看边吃，半罐就没有了....

注意注意注意！虽然坚果是健康脂肪，但是为了孕期不超重，一定不要学我！

每天20g左右就够啦！

参考价：59.8元/一大罐600g

都知道孕期吃黑芝麻好处很多，不仅能让宝宝头发更黑更亮，黑芝麻也能补钙~

对我这样平时不爱吃芝麻的人来说，“喝芝麻”更容易接受！

这个黑芝麻核桃黑豆粉我要按头推荐，是真的香~最重要是无糖！不用担心长胖和孕期血糖的问题

口感上，会比市面上其他的芝麻糊要香，而且不会那么甜腻。

我特意查了一下，这款是芝麻含量最高的~

而且粉质特别细腻，没有一点点结块。

我一般会每天早上加一勺在牛奶里，或者喝粥的时候加一点进去提香~

有没有跟我一样爱吃酸的姐妹！！给你们安利一个我孕期超喜欢吃的梅~无糖0添加还很好吃！

同事那里拿来一块尝尝的，结果好吃到完全停不下来哈哈哈哈。说实话无糖类的东西其实挺不好吃的，但梅朋友家的梅子做的味道很棒了。

酸度刚刚好，而且不会像那种添加了很多添加剂的梅子味道那么重！

解腻又治孕吐！无限回购~

不含蔗糖还能这么好吃，非常难得了~

吃起来鸡蛋香味和奶香味很足，两片+一杯酸奶基本上就有饱腹感了

吃着不会像其他代餐饼那样干巴巴的，有些代餐饼干真的给我一种，吃糠的感觉，完全无法下咽。

这个反而有种酥酥香香的味道，膳食纤维必须摄入足够才能消化好~

朋友去澳洲必带的零食！

跟其他的鸡蛋卷味道不一样，这个椰子卷的口感香脆可口，不腻不油~

是那种天然的椰子味，不是食品香精调制出来的那种浓浓的椰子味。

而是吃得出鲜椰子的清甜，吃完口齿留香。

有人不爱椰子的清香吗？连最怕油腻的我都爱上这个蛋卷了，一次能吃掉半包~

不推荐大家带到公司，不然你的工位一定会围上一圈人，秒分完。

我是不太喜欢吃很甜的威化的~

这个豆乳威化的甜度刚刚好。

咬下去可以感受到每层威化的蓬松酥脆的感觉，最重要的是热量很低啊

真的好吃又不罪恶，威化爱好者的福音了。

全麦欧包很多人都有推荐过，但我最爱的还是他家的欧包！

味道很棒，就是有点儿小贵，可以吃出是真全麦的，好多麸皮。面包炒鸡松软，不会很甜，咬上一口满嘴都是浓浓的麦香味。

推荐巧克力口味的，拆开以后吃了一口就停不下来了，里面可可液块醇苦带着微甜，面包是淡淡苦味，很扎实的。

一个全麦欧包，每一口不小心吃到的巧克力酱都是惊喜！好吃到原地转圈圈！

鸡胸肉大家都知道，高蛋白质抗饿，脂肪含量也不高

这款鸡胸肉丝有点像肉松，味道真的超级棒！

而且一点都不长胖，唯一的缺点就是有一点点干。

但总体还是好吃的，一吃就停不下来！

孕期补钙非常有必要，但我是那种一口牛奶都不喝的人，还好可以用奶酪作为牛奶的替代品。

妈妈是宝宝的钙舱，你补钙也是为了宝宝更好的成长。

推荐这个奶酪博士家的小圆奶酪，无糖低脂，奶香味道很足。浓郁芝士味还带着淡淡咸味，不像之前买的其他牌子的那么腻。

一小块含钙量跟170ml的牛奶差不多，撕开打开就能直接吃。

我一般午睡醒了肚子饿，直接吃两个小奶酪，饱腹感很强。吃不习惯奶酪的味道也可以切丝放在食物上，或者夹在三明治里，加热一下也超好吃的。

无糖低脂的配方也不用担心摄入过多的糖分。

最后！！还是要提醒各位姐妹，再好吃的东西也不要猛吃！！

你要是变成大胖子，宝宝也会变成小胖子，而且什么妊娠期糖尿病、高血压等一系列的麻烦都可能会来找你的~

自控力不强的姐妹要记住，一定要适量，适量，适量！

hello，我是@多肉小姐，五年买手经验的二娃宝妈，略懂育儿但超懂剁手，从育儿科普、好物推荐到避坑指南，妈妈们关注的好东西我都会分享，快点关注我吧我的小可爱们！

希望看完回答的你能点一个小小的赞▲，

这对我来说是最大的认可，也能让系统给你推荐更多优质回答~

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

不是，是孕妇自己饿了。

我们人体什么时候会感觉到饿呢？当100毫升血液中的血糖低于70毫克的时候，我们就会开始感觉到饿。这个时候，只要能够补充能量，使得血糖高于某个值，我们就会觉得饱了。(注意了，现在咱们说的是能量充足即可以有饱腹感，但并不是营养充足。）

而这个饿的感觉是孕妇体内血糖的降低，引发的孕妇身体的反应。

但是，母体与胎儿之间是通过胎盘共用所有的能量和营养物质。当母体出现了血糖低的时候，胎儿实际上得到的葡萄糖也少了。但是孩子短期得到的这个少量葡萄糖能不能完全满足他身体所需，孩子会不会有饿的感觉，我们也无从得知。

可以肯定的是，如果孕妈妈，一直不补充食物，让自己饿着，孩子肯定得到的能量和营养物质就会很少，那孩子肯定也长不好。就像以前大家吃不饱的年代，孩子长得都是瘦瘦小小的。生出来的孩子不像现在的孩子生出来那么胖，那么饱满。

所以，当怀孕的妈妈如果饿了，一定要吃东西哦，不然的话，就会把自己的身体的肌肉给吃了供能呢。那么蛋白质都被吃了，身体里的血浆白蛋白也有可能被拉去肢解了以支持供能，就特别容易出现很多问题。

其中就是孕期水肿。这就是蛋白质不足的典型特征，而且会导致孕妇非常的疲乏，没有力气，很想睡觉。

还有，那激素什么的也是蛋白质构成的，蛋白质不足了，激素分泌有可能也会出现问题，有些妈妈怀孕就内分泌紊乱，长一脸的痘或者一身的湿疹，也是非常苦恼。

那么蛋白质都不足了，其他营养物质更是不太可能充足，于是怀孕就变成了一件让妈妈很难受的一件事。比如缺钙，还会让孕妈妈，尿频，失眠，耻骨分离，疼痛。

等到了孕后期，营养不良这种情况还会迫使胎儿早产，因为母体已经完全无法负担孩子在体内的发育了，于是就会让胎盘提前老化，从而实现慢慢脱离母体，直至分娩。

所以，不管胎儿饿不饿，妈妈都得保证自己饿了就吃，而且要吃营养丰富的食物，不能只吃甜食，白米饭充饥。

刚刚提到了，血液里血糖的量决定了我们饿不饿，所以，虽然吃甜食能够快速让我们升高血糖，填饱肚子，并且产生愉快的感觉，但是，能量摄入足够并不代表其他营养物质的足够！所以其他营养物质也是非常重要的，所以，每一餐我们都要精心去对待。

早餐一定要保证蛋白质的充足，因为上班，即使怀孕，有时候早餐也会被忽略，而仅仅是在晚餐的时候补一顿。但是这样反而倒过来了，饿了一晚上的孕妈妈还有宝宝，实际上早就饿得不饿了，因为开始分解妈妈体内的蛋白质了。所以早餐应该像之前对待晚餐一样去准备。

我怀老二的时候，每天早上会吃下面图片所示的营养餐，还会再吃一杯牛奶泡的蛋白饮品。这样蛋白质充足了，一天都是能量满满的，不会很快饿了。上班怀孕两不误。

可以计算一下哈，一个普通人是按每公斤体重1g蛋白质来计算。怀孕以后这个量要更大，因为很多孕妈妈即使是怀孕了也得上班，早餐没吃好，但是如果早餐能够吃足够蛋白质，能够保证一天的效率哦。

我没怀孕之前这样吃哈，即使忙忙碌碌一早上，几乎到了12点以后还不饿。怀孕以后，孕早期胃口不算好，吃得没有这么多。

那么到了上午10点半，就会开始饿，因为手头有工作，就要做到快速补充。可以带点营养食品，比如谷物粉之类的，或者牛奶，或者鸡蛋。以前我有时间，就早上煮两个鸡蛋带着去吃。没有时间，就带点谷物粉或者蛋白饮品。

那么随着孕早期结束，孕中期，孕妈妈对蛋白质的量的需求就更大了，孕中期需要每餐多加5克蛋白质，孕后期每餐需要多加10g蛋白质。大家可以根据自己的喜好来添加食物。

中午正餐，当然也是以蛋白质食物和蔬菜为主，然后加适量的粗粮。

下午三四点钟的饿，那才是真的饿。一定要准备这一段的加餐，不然忘记吃，真的是饿到怀疑人生。可以吃些水果，坚果，鸡蛋，牛奶等。

正是因为这种随时就突然饿了，所以，孕妈妈的包里应该要随时带着既营养又便捷还安全的食物。

不要带饼干，蛋糕之类的零食，因为这些食物，第一，含糖量太高，第二，其中含有的添加剂，会造成肝肾的负担。

晚餐也要认真对待，自制酸奶，炖汤，粗粮等等都是很不错的选择。

所以，怀孕以后要认真吃，每一次的饿，都是要为孩子的生长发育添砖加瓦的时候了。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

不是，是孕妇自己饿了。

我们人体什么时候会感觉到饿呢？当100毫升血液中的血糖低于70毫克的时候，我们就会开始感觉到饿。这个时候，只要能够补充能量，使得血糖高于某个值，我们就会觉得饱了。(注意了，现在咱们说的是能量充足即可以有饱腹感，但并不是营养充足。）

而这个饿的感觉是孕妇体内血糖的降低，引发的孕妇身体的反应。

但是，母体与胎儿之间是通过胎盘共用所有的能量和营养物质。当母体出现了血糖低的时候，胎儿实际上得到的葡萄糖也少了。但是孩子短期得到的这个少量葡萄糖能不能完全满足他身体所需，孩子会不会有饿的感觉，我们也无从得知。

可以肯定的是，如果孕妈妈，一直不补充食物，让自己饿着，孩子肯定得到的能量和营养物质就会很少，那孩子肯定也长不好。就像以前大家吃不饱的年代，孩子长得都是瘦瘦小小的。生出来的孩子不像现在的孩子生出来那么胖，那么饱满。

所以，当怀孕的妈妈如果饿了，一定要吃东西哦，不然的话，就会把自己的身体的肌肉给吃了供能呢。那么蛋白质都被吃了，身体里的血浆白蛋白也有可能被拉去肢解了以支持供能，就特别容易出现很多问题。

其中就是孕期水肿。这就是蛋白质不足的典型特征，而且会导致孕妇非常的疲乏，没有力气，很想睡觉。

还有，那激素什么的也是蛋白质构成的，蛋白质不足了，激素分泌有可能也会出现问题，有些妈妈怀孕就内分泌紊乱，长一脸的痘或者一身的湿疹，也是非常苦恼。

那么蛋白质都不足了，其他营养物质更是不太可能充足，于是怀孕就变成了一件让妈妈很难受的一件事。比如缺钙，还会让孕妈妈，尿频，失眠，耻骨分离，疼痛。

等到了孕后期，营养不良这种情况还会迫使胎儿早产，因为母体已经完全无法负担孩子在体内的发育了，于是就会让胎盘提前老化，从而实现慢慢脱离母体，直至分娩。

所以，不管胎儿饿不饿，妈妈都得保证自己饿了就吃，而且要吃营养丰富的食物，不能只吃甜食，白米饭充饥。

刚刚提到了，血液里血糖的量决定了我们饿不饿，所以，虽然吃甜食能够快速让我们升高血糖，填饱肚子，并且产生愉快的感觉，但是，能量摄入足够并不代表其他营养物质的足够！所以其他营养物质也是非常重要的，所以，每一餐我们都要精心去对待。

早餐一定要保证蛋白质的充足，因为上班，即使怀孕，有时候早餐也会被忽略，而仅仅是在晚餐的时候补一顿。但是这样反而倒过来了，饿了一晚上的孕妈妈还有宝宝，实际上早就饿得不饿了，因为开始分解妈妈体内的蛋白质了。所以早餐应该像之前对待晚餐一样去准备。

我怀老二的时候，每天早上会吃下面图片所示的营养餐，还会再吃一杯牛奶泡的蛋白饮品。这样蛋白质充足了，一天都是能量满满的，不会很快饿了。上班怀孕两不误。

可以计算一下哈，一个普通人是按每公斤体重1g蛋白质来计算。怀孕以后这个量要更大，因为很多孕妈妈即使是怀孕了也得上班，早餐没吃好，但是如果早餐能够吃足够蛋白质，能够保证一天的效率哦。

我没怀孕之前这样吃哈，即使忙忙碌碌一早上，几乎到了12点以后还不饿。怀孕以后，孕早期胃口不算好，吃得没有这么多。

那么到了上午10点半，就会开始饿，因为手头有工作，就要做到快速补充。可以带点营养食品，比如谷物粉之类的，或者牛奶，或者鸡蛋。以前我有时间，就早上煮两个鸡蛋带着去吃。没有时间，就带点谷物粉或者蛋白饮品。

那么随着孕早期结束，孕中期，孕妈妈对蛋白质的量的需求就更大了，孕中期需要每餐多加5克蛋白质，孕后期每餐需要多加10g蛋白质。大家可以根据自己的喜好来添加食物。

中午正餐，当然也是以蛋白质食物和蔬菜为主，然后加适量的粗粮。

下午三四点钟的饿，那才是真的饿。一定要准备这一段的加餐，不然忘记吃，真的是饿到怀疑人生。可以吃些水果，坚果，鸡蛋，牛奶等。

正是因为这种随时就突然饿了，所以，孕妈妈的包里应该要随时带着既营养又便捷还安全的食物。

不要带饼干，蛋糕之类的零食，因为这些食物，第一，含糖量太高，第二，其中含有的添加剂，会造成肝肾的负担。

晚餐也要认真对待，自制酸奶，炖汤，粗粮等等都是很不错的选择。

所以，怀孕以后要认真吃，每一次的饿，都是要为孩子的生长发育添砖加瓦的时候了。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

胎儿所需要的营养来自于母亲的血液老话说“母子连心”，在胎儿形成受精卵的那一刻起，他和孕妈妈就形成了一种天然的联系，二者不可分离。胎儿和孕妈妈之间有有一条联系密切的纽带，是脐带。

脐带里面充满血液，血液中的营养来自于胎盘，这些营养的来源有两部分，第一部分是由孕妇所食用的食物转化而来，第二部分是由孕妇各器官组织中的营养调配而来。

胎儿是怎么吃饭的胎儿不会直接用嘴吃饭，需要的所有营养都靠脐带进行传递。这些营养都是提前储备在血液中，当他需要某种营养的时候，随时通过脐带摄入，而不是等着妈妈临时吃饭摄入营养。

但是如果孕妈妈缺乏营养，身体中的营养会优先供应给胎儿，孕妈妈就会感到身体不适。比如孕妈妈缺钙，会优先把骨骼中的钙传递给胎儿，而孕妈妈会出现小腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动的问题。如果孕妈妈缺铁，会优先把血液中的铁传递给胎儿，孕妈妈会出现头疼头晕的问题。

当胎儿需要某种营养的时候也会给妈妈传递信号，孕妈妈会感到一段时间特别馋某种食物，就说明胎儿需要这种营养，他已经把孕妈妈体内的营养先吸收掉，等着孕妈妈及时去补充。比如到了大脑发育的高峰期，孕妈妈就特别想吃核桃和鱼。

从上面的分析可以看出，孕妈妈饿的时候，胎儿不一定同时会饿。

孕妇要按时吃饭

如果孕妈妈饿的时候不吃饭，就容易导致自身缺乏营养，身体中的营养被胎儿过度消耗后，也会导致胎儿营养不良、生长发育迟缓。

所以，孕妈妈饿了要吃饭，该加餐就加餐。最好的做法是按时吃饭，不要等到饿了再吃饭。就像口渴一样，是身体内体液失去平衡才给大脑发出的信号，这时再去补水就有些亡羊补牢。感到饿的时候，身体中的糖分大量减少，也会出现头晕目眩的感觉。

同时，孕妈妈感到很饿时，肠胃会受到不良刺激，蠕动速度加快，也会影响附近的胎儿，胎儿会出现不规律的胎动，影响生长发育。很多妈妈会发现感到饿的时候，胎儿胎动频繁，不是因为他饿了，而是被刺激到了引起的。

总之，孕妈妈肚子饿的时候，胎儿不一定会饿。但是如果孕妈妈不按时吃饭，容易导致营养不良，影响胎儿发育。好好好吃饭，完全没错。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

胎儿所需要的营养来自于母亲的血液老话说“母子连心”，在胎儿形成受精卵的那一刻起，他和孕妈妈就形成了一种天然的联系，二者不可分离。胎儿和孕妈妈之间有有一条联系密切的纽带，是脐带。

脐带里面充满血液，血液中的营养来自于胎盘，这些营养的来源有两部分，第一部分是由孕妇所食用的食物转化而来，第二部分是由孕妇各器官组织中的营养调配而来。

胎儿是怎么吃饭的胎儿不会直接用嘴吃饭，需要的所有营养都靠脐带进行传递。这些营养都是提前储备在血液中，当他需要某种营养的时候，随时通过脐带摄入，而不是等着妈妈临时吃饭摄入营养。

但是如果孕妈妈缺乏营养，身体中的营养会优先供应给胎儿，孕妈妈就会感到身体不适。比如孕妈妈缺钙，会优先把骨骼中的钙传递给胎儿，而孕妈妈会出现小腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动的问题。如果孕妈妈缺铁，会优先把血液中的铁传递给胎儿，孕妈妈会出现头疼头晕的问题。

当胎儿需要某种营养的时候也会给妈妈传递信号，孕妈妈会感到一段时间特别馋某种食物，就说明胎儿需要这种营养，他已经把孕妈妈体内的营养先吸收掉，等着孕妈妈及时去补充。比如到了大脑发育的高峰期，孕妈妈就特别想吃核桃和鱼。

从上面的分析可以看出，孕妈妈饿的时候，胎儿不一定同时会饿。

孕妇要按时吃饭

如果孕妈妈饿的时候不吃饭，就容易导致自身缺乏营养，身体中的营养被胎儿过度消耗后，也会导致胎儿营养不良、生长发育迟缓。

所以，孕妈妈饿了要吃饭，该加餐就加餐。最好的做法是按时吃饭，不要等到饿了再吃饭。就像口渴一样，是身体内体液失去平衡才给大脑发出的信号，这时再去补水就有些亡羊补牢。感到饿的时候，身体中的糖分大量减少，也会出现头晕目眩的感觉。

同时，孕妈妈感到很饿时，肠胃会受到不良刺激，蠕动速度加快，也会影响附近的胎儿，胎儿会出现不规律的胎动，影响生长发育。很多妈妈会发现感到饿的时候，胎儿胎动频繁，不是因为他饿了，而是被刺激到了引起的。

总之，孕妈妈肚子饿的时候，胎儿不一定会饿。但是如果孕妈妈不按时吃饭，容易导致营养不良，影响胎儿发育。好好好吃饭，完全没错。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

啊？我觉得关系不是太大哎，怀孕期间孕妇感到饥饿是非常正常的，在孕期，孕妈体内会增加孕酮，影响瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白和胃饥饿素，在人体饥饿时发挥重要作用。瘦蛋白通过脂肪细胞组成，能抑制饥饿；胃饥饿素通过胃产生，让人感到饥饿。

如果我们觉得饱了，胃饥饿素会发出信号告知已饱腹。但在孕期胃饥饿素不发挥告知饱腹的作用。因此孕妇总是觉得饿。

再说孕妈妈平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。

当孕妈偶尔饿时，孕妈身体原先储存的营养是可以足够可以被胎儿吸收的，所以我觉得胎儿饿了是不会这么快就导致妈妈也饿了。

有人说妈妈饿了咋办，那就吃呗，哈哈哈哈，饿了就吃，但是别吃那些垃圾食品，多吃点富含蛋白质的食物。

这是我之前回答的适合孕妇吃的零食，大家可以参考看看，饿的时候馋的时候可以吃吃的。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

啊？我觉得关系不是太大哎，怀孕期间孕妇感到饥饿是非常正常的，在孕期，孕妈体内会增加孕酮，影响瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白和胃饥饿素，在人体饥饿时发挥重要作用。瘦蛋白通过脂肪细胞组成，能抑制饥饿；胃饥饿素通过胃产生，让人感到饥饿。

如果我们觉得饱了，胃饥饿素会发出信号告知已饱腹。但在孕期胃饥饿素不发挥告知饱腹的作用。因此孕妇总是觉得饿。

再说孕妈妈平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。

当孕妈偶尔饿时，孕妈身体原先储存的营养是可以足够可以被胎儿吸收的，所以我觉得胎儿饿了是不会这么快就导致妈妈也饿了。

有人说妈妈饿了咋办，那就吃呗，哈哈哈哈，饿了就吃，但是别吃那些垃圾食品，多吃点富含蛋白质的食物。

这是我之前回答的适合孕妇吃的零食，大家可以参考看看，饿的时候馋的时候可以吃吃的。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

也不全是！一般胎儿饿有这两个信号：

第一，胎动频率过低。胎儿在孕妈体内的大部分时间都是在睡觉中度过的，尤其是早期的时候，一天基本都是在睡觉，所以这个时候孕妈很少会感觉到胎动。但是到了后期，胎儿睡觉的时间就会变得越来越少，大部分时间都会在孕妈的子宫里面活动，这也是孕妈感到频繁胎动的原因，一个小时会有三次左右。

第二，胎动频繁。跟上面提到的睡觉刚好相反，有时候宝宝饿了就可能会发发脾气，在子宫里面动来动去，但是大多数孕妈都会以为这只是宝宝在调皮捣蛋而已，所以就没有理会。确实，有些时候胎儿吃饱了之后可能会比较调皮，动不动就踢踢孕妈的肚子，但是有些时候胎儿是因为饥饿了才会踢肚子，所以孕妈要根据自己的进食时间来判断胎儿到底是饿了还是只是调皮捣蛋。

怀孕期间孕妇感到饿是因为胎儿饿吗？

也不全是！一般胎儿饿有这两个信号：

第一，胎动频率过低。胎儿在孕妈体内的大部分时间都是在睡觉中度过的，尤其是早期的时候，一天基本都是在睡觉，所以这个时候孕妈很少会感觉到胎动。但是到了后期，胎儿睡觉的时间就会变得越来越少，大部分时间都会在孕妈的子宫里面活动，这也是孕妈感到频繁胎动的原因，一个小时会有三次左右。

第二，胎动频繁。跟上面提到的睡觉刚好相反，有时候宝宝饿了就可能会发发脾气，在子宫里面动来动去，但是大多数孕妈都会以为这只是宝宝在调皮捣蛋而已，所以就没有理会。确实，有些时候胎儿吃饱了之后可能会比较调皮，动不动就踢踢孕妈的肚子，但是有些时候胎儿是因为饥饿了才会踢肚子，所以孕妈要根据自己的进食时间来判断胎儿到底是饿了还是只是调皮捣蛋。