冬季去健身房里穿什么比较好,男生?
准备一套轻薄的短袖和短裤,准备一套紧身的长袖和长裤,准备一条毛巾。(这三样东西备份两套在家,防止给自己找任何借口!)
然后准备好糖水或者盐水。
一个大包。
去健身场所,如果方便换衣服,那么就直接拿包过去,然后在那换。如果不方便换衣服,就先换好,外面再套外套。
钱充裕,就买名牌,UA,nike。。。钱不充裕,买迪卡侬,在淘宝上买还看得过去低调的爆款也可以。(如果自己体型不好,最好不要太高调,减少一些弱者焦点)。在健身房,关注你的人很少,关注你衣服的人就更少了。这样穿能够保证不寒冷,不会给自己不锻炼的借口,而且足够简单方便。
最后,冬季健身注意热身,不要上来就做器械或者大重量。花夏季两倍时间健身,可以跑步,可以做动态健身。等身体微微发热后,再开始做今天的训练。
训练完后,做动态拉伸,以免身体变冷感冒。拉伸完毕后,立即脱掉湿衣服,擦身子,换干的衣服。不要再去用余热做运动了!
冬季去健身房里穿什么比较好,男生?
准备一套轻薄的短袖和短裤,准备一套紧身的长袖和长裤,准备一条毛巾。(这三样东西备份两套在家,防止给自己找任何借口!)
然后准备好糖水或者盐水。
一个大包。
去健身场所,如果方便换衣服,那么就直接拿包过去,然后在那换。如果不方便换衣服,就先换好,外面再套外套。
钱充裕,就买名牌,UA,nike。。。钱不充裕,买迪卡侬,在淘宝上买还看得过去低调的爆款也可以。(如果自己体型不好,最好不要太高调,减少一些弱者焦点)。在健身房,关注你的人很少,关注你衣服的人就更少了。这样穿能够保证不寒冷,不会给自己不锻炼的借口,而且足够简单方便。
最后,冬季健身注意热身,不要上来就做器械或者大重量。花夏季两倍时间健身,可以跑步,可以做动态健身。等身体微微发热后,再开始做今天的训练。
训练完后,做动态拉伸,以免身体变冷感冒。拉伸完毕后,立即脱掉湿衣服,擦身子,换干的衣服。不要再去用余热做运动了!
冬季去健身房里穿什么比较好,男生?
宽松或者紧身的服装 运动鞋 最好穿运动外套 有助于保持肌肉温度 不建议穿背心短袖
冬季去健身房里穿什么比较好,男生?
宽松或者紧身的服装 运动鞋 最好穿运动外套 有助于保持肌肉温度 不建议穿背心短袖