更新于 2022-12-28 22:06   

准备一套轻薄的短袖和短裤，准备一套紧身的长袖和长裤，准备一条毛巾。(这三样东西备份两套在家，防止给自己找任何借口！)然后准备好糖水或者盐水。一个大包。去健身场所，如果方便换衣服，那么就直接拿包过去，然后在那换。如果不方便换衣服，就先换好，外面再套外套。钱充裕，就买名牌，UA，nike。。。钱不充裕，...

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