如何挑选适合自己的运动健身服装？

又到了春暖花开的季节，也该带着自己攒了一冬的肉肉去锻炼一下了！推荐一些还不错的运动装备，让你运动的时候充满好心情！

目录

对于猫了一冬的朋友来说最简单恢复体能的方式就是散步了，健步鞋就是为了散步而专门设计的鞋款，相较于其他种类的鞋款，健步鞋更强调轻便和良好的舒适性，让我们不论是在逛街、逛公园还是爬爬小山都能轻松行走。

要说起SKECHERS真是除了丑没什么其他缺点了，SKECHERS的健步鞋系列都具有很轻的自重以及出色的缓震科技，按照买过的人的说法“踩屎感”极佳，轻便，更难能可贵的是在此之上保持了很好的性价比。相较于其他品牌便宜了不少，如果能够海淘更是便宜。

但是也要提醒大家注意的是SKECHERS的健步鞋为了减轻重量，因此所用的加固面料不是很多，相对而言不是那么耐磨，不太适合从事比较激烈的运动。

虽然摆着很酷的姿势但是还是很丑啊！！

这里推荐GO WALK系列休闲鞋是SKECHERS的看家系列，一脚蹬对于懒散的智人们来说不要太方便，舒适的脚感让即便是陪女朋友逛街的男孩子也能走一天不嫌累。

如果你对健步鞋的选择更在乎外观的话，这款颜值爆表的鞋子一定是你的心头好。

这款美爆的鞋子来自山雾花野，它2015年诞生于日本东京，山、雾、花、野是来自大自然的四种元素，也是参与户外节庆，露营活动的理想环境。传统工艺和现代的潮流元素在它身上都有所体现。

但美丽的外表却不会掏空我们的钱包，山雾花野的性价比十分宜人，穿着它不论是在城市街头漫步还是去市郊踏青都能有个好心情吧？

关于如何判断自己的脚型以及相应的选购，在我们之前的文章跑鞋选购指南中已经很详尽的进行了说明。在这里我们就不多赘述，简单的给大家推荐几款比较有代表性的供大家选择吧！

对于标准足弓的朋友，这款亚瑟士GT-2000 可以说是综合性价比最好的一款跑鞋了，绝大部分跑者们的运动量和体重并不需要顶级跑鞋的支撑，次顶级跑鞋已经能提供很好的保护，让我们可以放心大胆的奔跑。

独有的GEL技术能充分减少双腿所受到的冲击，大底也十分的耐磨，经过数百公里的奔跑依然能保持不错的缓震和防滑性。

DS TRAINER的定位属于公路训练鞋，适合有一定水平，配速达到一个较高标准的跑者。相较于自家GT-2000、KAYANO等鞋款，DS TRAINER减少了GEL缓震材料的配置量，自重更轻。同时前掌采用增加抓地力的颗粒状大底，对于前掌跑姿的跑者能够有效的保持在高速度巡航。由于DS TRAINER的定位，它在ASICS的系列中属于买的人不多的，怕撞鞋的朋友们也可以放心买了。

作为机械结构缓震的代表厂家的顶级缓震跑鞋，十分适合大体重的跑者。wave机械缓震结构能够很好的减轻跑步落地时所带来的冲击；中空的缓震结构还能进一步减轻鞋的重量，提高灵活性；硬质的机械缓震片还能进一步提高整体的稳定性。

最为五大专业跑鞋品牌之一，美津浓在国内一直处在不温不火的状态。但是个人感觉美津浓的跑鞋可以算是专业跑鞋中比较不难看的了，尤其是wave缓震结构带来的科技感外观更使它独树一帜。

在运动过程当中，紧身衣可以起到排汗透气包裹肌肉的作用，通过减少肌肉的晃动，使得我们可以更好的发力，保持稳定，避免受伤。在紧身衣上，品牌间的技术差距并不是很大，因此在选购上，主要考虑自己能接受的价格区间以及好不好看就好。

作为一家以健身紧身衣起家的品牌，Under Armour的紧身衣依靠独家的Heatgear材料在保持了高水平的排汗和速干特性外，最为突出的大概就是印花了，相较于其他大品牌的紧身衣，UA的印花配色丰富，在健身房里，不管你练得怎么样，穿上UA起码能当衣服比较美的那几个。

UA的国内官方店价格还算比较合理，但是亚马逊海外购经常能淘到一些神价，都可以看看。但需要提醒大家注意的作为一个标准体型的人，个人感觉尺码偏大，建议买小一号。

迪卡侬的产品我们在店铺盘点中已经推荐过很多了，对于非专业性产品，迪卡侬都能让你以很实惠的价格买到满足你需求的产品。在紧身衣裤的选择上，迪卡侬不同运动部门都有推出紧身衣产品，但是个人感觉差别不是很大，那个好看选那个就好。

经常打开我们APP的同学应该对Particle Fever粒子狂热这个运动品牌并不陌生，我们之前介绍过他们的一些单品，也有对他们做过一期专访。专业又高标准的追求使得他们备受粉丝的热捧。

Particle Fever 粒子狂热（以下简称PF）是“运动穿着实验场”，也是2016年唯一入选连卡佛的设计师高端运动品牌。先端的面料科技加上设计感十足的超高颜值，让PF自带高级气场，低频但质量颇高的上新，从未让粉丝失望过。

PF的legging是我们很多编辑都在自用的。这条本能系列的legging是PF的明星产品~之所以将它命名为本能，就是因为它做出了一个大胆的革新，不需要穿内裤，以此来解决女生穿着legging会有难看的内裤勒痕，以及因为不够透气而感到不舒服的问题。同时搭载了PF设计的特殊结构，并采用了它们自己的专利技术，即具备抑菌自洁功能的铜离子纤维织物，在这个部分，新技术的应用可以消除健康隐患。

PF颜值和科技性俱佳的产品还有很多，篇幅有限就不一一介绍了

压缩衣裤在外观上和紧身衣裤基本看不出什么差别，但是在具体性能上压缩衣和紧身衣有着巨大的差别。对于使用者而言可以明显感到压缩衣裤具有更强的弹性，同时在不同部位的压力也不同。压缩衣裤采用了梯度编织的工艺使得不同部位的肌肉受到不同的压力，在宣传中说有着提高运动能力，减少乳酸堆积，帮助恢复，提升静脉回流等功效。

关于提高运动能力这方面比较玄学，对于大部分正常运动量的使用者来讲效果不是很明显。就个人感受而言相较于提高运动能力，减轻运动后的酸痛帮助恢复的功效倒是比较明显。

来自澳大利亚的Skins是目前国内知名度最高的压缩衣品牌，也是目前市场上最为主流的。旗下的产品线十分丰富，从初阶到高阶都有所覆盖，另外除了运动时穿的运动系列外，还专门有提供给运动后恢复的恢复系列。裤长也有从短裤、七分裤、九分裤到全长的多种选择。400系列是Skins的主打系列，但国内价格依旧是贵的可怕，建议大家海淘选购。

日本华歌尔（没错就是做内衣的那个）旗下的运动品牌，也是主流的压缩衣品牌之一。相较于Skins更侧重于对于肌肉以及关节的支撑和保护，很多大体重的用户会选择CW-X的产品。不过国内的价格依旧不太友好，建议大家海淘购入。

运动毛巾评测中收获大家一致好评的有调之选，也是有调编辑们去健身房的常备款。毛巾采用了专利材料制成，冷感技术感人，运动时搭在脖子上，既吸汗又降温；自然状态下干的快，拧过后同样也能很快变干；亲肤性良好，给肌肤温柔触感，多次洗涤后也还能保持亲肤；小巧轻薄，随意就能放进腰包甚至是口袋。

不过由于面料特殊性及整体面积较小，一次吸水量和其他毛巾比有较大差距；单次运动长时间使用后，有明显汗味儿，每次用过之后不要忘记洗哦。对于平时跑跑步在健身房练练器械的朋友来说已经足够了！

Apple Watch 作为一款可穿戴设备，运动性可以说是目前市面上数一数二的了，有调的编辑同事们有不少就选择了Apple Watch ，完善的光学心率传感器以及和iOS端各种运动APP的适配性，使得Apple Watch 可以算是最省心，最方便的选择了。

如果你不喜欢Apple Watch或者是安卓用户，那么GARMIN fenix3HR就是你最好的选择了，内置GPS可以离开手机单独工作，支持包含跑步、游泳、滑雪、登山、健身、跳伞、高尔夫等多种运动项目的监控。和手机连接后还能显示推送以及同步数据。配合佳明的专业分析软件能够帮助你制定出完善的训练计划，最为感人的是电池续航十分持久，在不打开GPS的工作条件下可以持续工作接近四周。

我们的盘点到这里就结束了，不知道有没有你中意的装备那？装备虽好但是买来摆着不用未免也有些太浪费了，所以伴着春天，去运动吧！不要让自己花在装备上的钱白白浪费！另外，如果你有特别想要了解的运动装备和想要看到的关于运动方面的评测也请在评论区留言告诉我们哦，我们会尽力满足各位的要求。

本文首发于有调App

如何挑选适合自己的运动健身服装？

又到了春暖花开的季节，也该带着自己攒了一冬的肉肉去锻炼一下了！推荐一些还不错的运动装备，让你运动的时候充满好心情！

目录

对于猫了一冬的朋友来说最简单恢复体能的方式就是散步了，健步鞋就是为了散步而专门设计的鞋款，相较于其他种类的鞋款，健步鞋更强调轻便和良好的舒适性，让我们不论是在逛街、逛公园还是爬爬小山都能轻松行走。

要说起SKECHERS真是除了丑没什么其他缺点了，SKECHERS的健步鞋系列都具有很轻的自重以及出色的缓震科技，按照买过的人的说法“踩屎感”极佳，轻便，更难能可贵的是在此之上保持了很好的性价比。相较于其他品牌便宜了不少，如果能够海淘更是便宜。

但是也要提醒大家注意的是SKECHERS的健步鞋为了减轻重量，因此所用的加固面料不是很多，相对而言不是那么耐磨，不太适合从事比较激烈的运动。

虽然摆着很酷的姿势但是还是很丑啊！！

这里推荐GO WALK系列休闲鞋是SKECHERS的看家系列，一脚蹬对于懒散的智人们来说不要太方便，舒适的脚感让即便是陪女朋友逛街的男孩子也能走一天不嫌累。

如果你对健步鞋的选择更在乎外观的话，这款颜值爆表的鞋子一定是你的心头好。

这款美爆的鞋子来自山雾花野，它2015年诞生于日本东京，山、雾、花、野是来自大自然的四种元素，也是参与户外节庆，露营活动的理想环境。传统工艺和现代的潮流元素在它身上都有所体现。

但美丽的外表却不会掏空我们的钱包，山雾花野的性价比十分宜人，穿着它不论是在城市街头漫步还是去市郊踏青都能有个好心情吧？

关于如何判断自己的脚型以及相应的选购，在我们之前的文章跑鞋选购指南中已经很详尽的进行了说明。在这里我们就不多赘述，简单的给大家推荐几款比较有代表性的供大家选择吧！

对于标准足弓的朋友，这款亚瑟士GT-2000 可以说是综合性价比最好的一款跑鞋了，绝大部分跑者们的运动量和体重并不需要顶级跑鞋的支撑，次顶级跑鞋已经能提供很好的保护，让我们可以放心大胆的奔跑。

独有的GEL技术能充分减少双腿所受到的冲击，大底也十分的耐磨，经过数百公里的奔跑依然能保持不错的缓震和防滑性。

DS TRAINER的定位属于公路训练鞋，适合有一定水平，配速达到一个较高标准的跑者。相较于自家GT-2000、KAYANO等鞋款，DS TRAINER减少了GEL缓震材料的配置量，自重更轻。同时前掌采用增加抓地力的颗粒状大底，对于前掌跑姿的跑者能够有效的保持在高速度巡航。由于DS TRAINER的定位，它在ASICS的系列中属于买的人不多的，怕撞鞋的朋友们也可以放心买了。

作为机械结构缓震的代表厂家的顶级缓震跑鞋，十分适合大体重的跑者。wave机械缓震结构能够很好的减轻跑步落地时所带来的冲击；中空的缓震结构还能进一步减轻鞋的重量，提高灵活性；硬质的机械缓震片还能进一步提高整体的稳定性。

最为五大专业跑鞋品牌之一，美津浓在国内一直处在不温不火的状态。但是个人感觉美津浓的跑鞋可以算是专业跑鞋中比较不难看的了，尤其是wave缓震结构带来的科技感外观更使它独树一帜。

在运动过程当中，紧身衣可以起到排汗透气包裹肌肉的作用，通过减少肌肉的晃动，使得我们可以更好的发力，保持稳定，避免受伤。在紧身衣上，品牌间的技术差距并不是很大，因此在选购上，主要考虑自己能接受的价格区间以及好不好看就好。

作为一家以健身紧身衣起家的品牌，Under Armour的紧身衣依靠独家的Heatgear材料在保持了高水平的排汗和速干特性外，最为突出的大概就是印花了，相较于其他大品牌的紧身衣，UA的印花配色丰富，在健身房里，不管你练得怎么样，穿上UA起码能当衣服比较美的那几个。

UA的国内官方店价格还算比较合理，但是亚马逊海外购经常能淘到一些神价，都可以看看。但需要提醒大家注意的作为一个标准体型的人，个人感觉尺码偏大，建议买小一号。

迪卡侬的产品我们在店铺盘点中已经推荐过很多了，对于非专业性产品，迪卡侬都能让你以很实惠的价格买到满足你需求的产品。在紧身衣裤的选择上，迪卡侬不同运动部门都有推出紧身衣产品，但是个人感觉差别不是很大，那个好看选那个就好。

经常打开我们APP的同学应该对Particle Fever粒子狂热这个运动品牌并不陌生，我们之前介绍过他们的一些单品，也有对他们做过一期专访。专业又高标准的追求使得他们备受粉丝的热捧。

Particle Fever 粒子狂热（以下简称PF）是“运动穿着实验场”，也是2016年唯一入选连卡佛的设计师高端运动品牌。先端的面料科技加上设计感十足的超高颜值，让PF自带高级气场，低频但质量颇高的上新，从未让粉丝失望过。

PF的legging是我们很多编辑都在自用的。这条本能系列的legging是PF的明星产品~之所以将它命名为本能，就是因为它做出了一个大胆的革新，不需要穿内裤，以此来解决女生穿着legging会有难看的内裤勒痕，以及因为不够透气而感到不舒服的问题。同时搭载了PF设计的特殊结构，并采用了它们自己的专利技术，即具备抑菌自洁功能的铜离子纤维织物，在这个部分，新技术的应用可以消除健康隐患。

PF颜值和科技性俱佳的产品还有很多，篇幅有限就不一一介绍了

压缩衣裤在外观上和紧身衣裤基本看不出什么差别，但是在具体性能上压缩衣和紧身衣有着巨大的差别。对于使用者而言可以明显感到压缩衣裤具有更强的弹性，同时在不同部位的压力也不同。压缩衣裤采用了梯度编织的工艺使得不同部位的肌肉受到不同的压力，在宣传中说有着提高运动能力，减少乳酸堆积，帮助恢复，提升静脉回流等功效。

关于提高运动能力这方面比较玄学，对于大部分正常运动量的使用者来讲效果不是很明显。就个人感受而言相较于提高运动能力，减轻运动后的酸痛帮助恢复的功效倒是比较明显。

来自澳大利亚的Skins是目前国内知名度最高的压缩衣品牌，也是目前市场上最为主流的。旗下的产品线十分丰富，从初阶到高阶都有所覆盖，另外除了运动时穿的运动系列外，还专门有提供给运动后恢复的恢复系列。裤长也有从短裤、七分裤、九分裤到全长的多种选择。400系列是Skins的主打系列，但国内价格依旧是贵的可怕，建议大家海淘选购。

日本华歌尔（没错就是做内衣的那个）旗下的运动品牌，也是主流的压缩衣品牌之一。相较于Skins更侧重于对于肌肉以及关节的支撑和保护，很多大体重的用户会选择CW-X的产品。不过国内的价格依旧不太友好，建议大家海淘购入。

运动毛巾评测中收获大家一致好评的有调之选，也是有调编辑们去健身房的常备款。毛巾采用了专利材料制成，冷感技术感人，运动时搭在脖子上，既吸汗又降温；自然状态下干的快，拧过后同样也能很快变干；亲肤性良好，给肌肤温柔触感，多次洗涤后也还能保持亲肤；小巧轻薄，随意就能放进腰包甚至是口袋。

不过由于面料特殊性及整体面积较小，一次吸水量和其他毛巾比有较大差距；单次运动长时间使用后，有明显汗味儿，每次用过之后不要忘记洗哦。对于平时跑跑步在健身房练练器械的朋友来说已经足够了！

Apple Watch 作为一款可穿戴设备，运动性可以说是目前市面上数一数二的了，有调的编辑同事们有不少就选择了Apple Watch ，完善的光学心率传感器以及和iOS端各种运动APP的适配性，使得Apple Watch 可以算是最省心，最方便的选择了。

如果你不喜欢Apple Watch或者是安卓用户，那么GARMIN fenix3HR就是你最好的选择了，内置GPS可以离开手机单独工作，支持包含跑步、游泳、滑雪、登山、健身、跳伞、高尔夫等多种运动项目的监控。和手机连接后还能显示推送以及同步数据。配合佳明的专业分析软件能够帮助你制定出完善的训练计划，最为感人的是电池续航十分持久，在不打开GPS的工作条件下可以持续工作接近四周。

我们的盘点到这里就结束了，不知道有没有你中意的装备那？装备虽好但是买来摆着不用未免也有些太浪费了，所以伴着春天，去运动吧！不要让自己花在装备上的钱白白浪费！另外，如果你有特别想要了解的运动装备和想要看到的关于运动方面的评测也请在评论区留言告诉我们哦，我们会尽力满足各位的要求。

本文首发于有调App

如何挑选适合自己的运动健身服装？

健身穿的美 马上瘦大腿

作为一个坚持健身好几年的非圈内边缘健身积极分子 一直深觉穿着打扮在健身方面有异常强的鼓舞气势作用 今天只讲一个 紧身裤leggings的选择

因为常常在健身房 看到很多女生选择的“不合时宜”的紧身裤

-----------------------------------正文ing---------------------------------------

冬天来了 你会不是时常想大口吃肉？

good!

多吃点肉

因为我们要穿着美美的去健身房

雕刻肌肉！

但...

有一个这么好的理由买买买

可以不选择穿成

Phoebe的外套马甲叠穿老气横秋法

秋裤（约等于leggings）大法好 双手奉上一篇

冬日紧身裤穿搭指南

买不到YSL星辰也没事

诱惑你去健身的终究还是leggings啦!

颜色

Gigi Hadid作为千万紧身裤俱乐部的活跃成员

花藤真的没有见过

有比她更爱穿紧身裤的超模了...

但翻翻她的日常

常穿的也只是...黑与暗蓝

另一个

是杰森郭森达的女友Rosie

常年黑色更执着

作为模特的她们都这么保守的选择暗色系

普罗凡人的我们也最好不要轻易尝试亮色系啦

纵使是这种肌肉线条已经很漂亮了

但亮色会放大腿部线条的任！何！不！足！

但也不是绝对一黑到底

还可以在下面做文章...

花纹

别看lookbook上模特笑的那么天真

这种大面积 浅色印花的leggings

就是大写的坑...

如果没有腿长2米

翘臀跟完美的腿部线条

相信我

真的无法穿好看

最实用的是腿侧边有整体暗色块

比如灰色阴影的

臀部与膝盖处有线条修饰的

膝盖以上为暗色

如果你的小腿线条还OK

小腿部分有亮色印花的也完全可以尝试

常见的运动品牌都会有暗色系的leggings

除了Nike Adidas Under Armour...

当下很火的是LuluLemon

号称穿5年都不变型不掉色

选购了leggings

要穿的好看当然少不了...

搭配

刚开始单穿legging的时候

我也常常觉得没有安全感

光穿了一条秋裤就出街的即视感

其实leggings除开健身时实用

拜Gigi跟金小妹所赐

今年大趋势就是顺着她俩的

bomber jacket飞行夹克+leggings

等天气再冷一点的时候

大致就可以这样复制粘贴了

不过对于上衣与鞋子

一定要毫不犹豫的

亮色！亮色！一定亮色！

私心的讲

顺色一身也很好看

但还是要练到够紧致才能驾驭

所以拿起刀叉大口吃肉 再美美的去健身房挥舞拳头吧！

------------------------------------END----------------------------------

刚开始健身的时候 由于也是长期坐着工作 觉得自己大腿穿leggings好难看

但坚持下来 体脂降了不少 现在完全可以无压力的穿leggings

一下班就想速速换上装备 愉快的去健身房挥汗如雨

穿的美 最主要的还是给自己赏心悦目的感觉

就想一个小鞭子一样 每天“鞭打”你 奔向健身^^

如何挑选适合自己的运动健身服装？

健身穿的美 马上瘦大腿

作为一个坚持健身好几年的非圈内边缘健身积极分子 一直深觉穿着打扮在健身方面有异常强的鼓舞气势作用 今天只讲一个 紧身裤leggings的选择

因为常常在健身房 看到很多女生选择的“不合时宜”的紧身裤

-----------------------------------正文ing---------------------------------------

冬天来了 你会不是时常想大口吃肉？

good!

多吃点肉

因为我们要穿着美美的去健身房

雕刻肌肉！

但...

有一个这么好的理由买买买

可以不选择穿成

Phoebe的外套马甲叠穿老气横秋法

秋裤（约等于leggings）大法好 双手奉上一篇

冬日紧身裤穿搭指南

买不到YSL星辰也没事

诱惑你去健身的终究还是leggings啦!

颜色

Gigi Hadid作为千万紧身裤俱乐部的活跃成员

花藤真的没有见过

有比她更爱穿紧身裤的超模了...

但翻翻她的日常

常穿的也只是...黑与暗蓝

另一个

是杰森郭森达的女友Rosie

常年黑色更执着

作为模特的她们都这么保守的选择暗色系

普罗凡人的我们也最好不要轻易尝试亮色系啦

纵使是这种肌肉线条已经很漂亮了

但亮色会放大腿部线条的任！何！不！足！

但也不是绝对一黑到底

还可以在下面做文章...

花纹

别看lookbook上模特笑的那么天真

这种大面积 浅色印花的leggings

就是大写的坑...

如果没有腿长2米

翘臀跟完美的腿部线条

相信我

真的无法穿好看

最实用的是腿侧边有整体暗色块

比如灰色阴影的

臀部与膝盖处有线条修饰的

膝盖以上为暗色

如果你的小腿线条还OK

小腿部分有亮色印花的也完全可以尝试

常见的运动品牌都会有暗色系的leggings

除了Nike Adidas Under Armour...

当下很火的是LuluLemon

号称穿5年都不变型不掉色

选购了leggings

要穿的好看当然少不了...

搭配

刚开始单穿legging的时候

我也常常觉得没有安全感

光穿了一条秋裤就出街的即视感

其实leggings除开健身时实用

拜Gigi跟金小妹所赐

今年大趋势就是顺着她俩的

bomber jacket飞行夹克+leggings

等天气再冷一点的时候

大致就可以这样复制粘贴了

不过对于上衣与鞋子

一定要毫不犹豫的

亮色！亮色！一定亮色！

私心的讲

顺色一身也很好看

但还是要练到够紧致才能驾驭

所以拿起刀叉大口吃肉 再美美的去健身房挥舞拳头吧！

------------------------------------END----------------------------------

刚开始健身的时候 由于也是长期坐着工作 觉得自己大腿穿leggings好难看

但坚持下来 体脂降了不少 现在完全可以无压力的穿leggings

一下班就想速速换上装备 愉快的去健身房挥汗如雨

穿的美 最主要的还是给自己赏心悦目的感觉

就想一个小鞭子一样 每天“鞭打”你 奔向健身^^

如何挑选适合自己的运动健身服装？

女性在购买运动服装时应注意什么？怎样挑选适合自己的服装？ （上身篇）

相比于大多数男性在进行运动时随手抓上一件运动装就穿上，女性会更注重整体美观，即使是在运动的时候，也会追求视觉上的审美愉悦感。运动服装林林总总品类繁多，宽松舒适的，修型紧身的，时尚潮流的，关于服装搭配技巧和购买贴士和建议并不少，但似乎真要一条条记住，并没那么容易。

以相对紧身的压缩服装举例，和大家说一说需要分别注意和规避的雷区，以及一些简单实用，容易记住的方法。在女性在购买运动服装时应注意什么？（上身篇）中我们主要从上半身的服装选购及搭配说起。

上身区域涉及到的服装类别主要有内衣、无袖背心、长/短袖。我们就以这几个类别展开说明。

春夏季，很多女性在锻炼时会选择直接穿运动内衣进行运动，这样既方便运动也很时尚，同时还能展示出好身材。那么，在内衣的选择上需要注意什么呢？

1. 包裹性：

一方面要保证合适的支撑度以包裹住胸部，以免在剧烈运动时的晃动，长时间容易引起胸部变形、下垂等。可以在选购内衣试穿时上下跳动并做一些幅度较大的拉伸运动，来观察内衣是否能够将胸部完整的包裹住，如果在几个拉伸动作后，发现内衣移位较厉害，那就要考虑换一个尺码或款式了。

2. 透气性及松紧度：

在运动时，胸部也需要保持较好的透气性，购买时要注意布料的吸湿排汗功能，网上有很多便宜并且看起来好看的内衣，选购时记得注意检查实物的面料，较差的面料会导致不透气和不吸湿排汗，甚至引起过敏。另内衣也不可过于紧，差不多能将食指和中指平行贴着皮肤放进内衣最下面的松紧带为合适，过于紧绷在运动时容易导致呼吸困难，胸闷、摩擦疼痛、勒痕等。

3. 腋下副乳：

副乳是很多女性在选择运动内衣时比较困扰的一个问题，除了多做运动塑性以外，在选购内衣时可以挑选外侧对副乳包裹较好的款式。相对内衣外侧更宽更长一些较为适合。

如下如，腋下的高侧比设计能将副乳包裹的更好一些。

无袖背心和长短袖的选购相对比较容易，只要穿上觉得活动自如舒适即可，和内衣要注意的点差不多，但是有一点值得注意，下摆不要过于宽松。我们来看一下同样是白色无袖的对比。

观察以上两张图，我们不难看出，在选购无袖背心或长短袖时下摆尽量不要过于宽松，如果已经有这样下摆过于宽松的无袖及长/短袖，可以考虑在两侧中其中一边的侧面的位置打个结，这样也会时髦很多，若隐若现的小腹也会带来一点性感的味道。

另外身高较矮的女性，可以多考虑短款的无袖或长/短袖搭配另外一种颜色高腰的裤子，通过视觉上的比例调整，让身材看起来更加修长。

其原理如下图：

因为压缩服装的包裹性较好，当女性穿着压缩类上衣时，胸部的脂肪易产生变形，这就导致了很多爱美的女性选择在穿无胸垫款的运动内衣前在穿一个日常的有钢圈的文胸在里面，使得胸部看起来更有型，这等于给胸部包裹了3层。

日常文胸+运动内衣+无/长/短袖 ，有时候要在套个外套，里里外外这么多层，胸部的透气性就会很差了。特殊场合偶尔短时间的穿一两次没太大的问题，但长时间的运动，并不建议这样的穿法。

怎么样才能把运动类的服装穿的好看？

归根结底还是要养成锻炼身体的好习惯，保持有规律的运动，除了首饰、裙子、高跟鞋、包包等，平时也可以多留意运动服装，毕竟买了好看的运动服也是促进和鼓励自己多运动并保持身材的一种方式。

随着如何保持好身材这种问题被更多人关注，不论是明星还是普通人穿运动类的服装上街也逐渐变成了一件很时髦的事情。

在后面的文章，女性在购买运动服装时应注意什么？ 怎么穿才好看？（下身篇）中我们会和大家说说下半身的服装在选购时应注意什么，以及怎么穿会比较好看。

机构号：2XU

如何挑选适合自己的运动健身服装？

女性在购买运动服装时应注意什么？怎样挑选适合自己的服装？ （上身篇）

相比于大多数男性在进行运动时随手抓上一件运动装就穿上，女性会更注重整体美观，即使是在运动的时候，也会追求视觉上的审美愉悦感。运动服装林林总总品类繁多，宽松舒适的，修型紧身的，时尚潮流的，关于服装搭配技巧和购买贴士和建议并不少，但似乎真要一条条记住，并没那么容易。

以相对紧身的压缩服装举例，和大家说一说需要分别注意和规避的雷区，以及一些简单实用，容易记住的方法。在女性在购买运动服装时应注意什么？（上身篇）中我们主要从上半身的服装选购及搭配说起。

上身区域涉及到的服装类别主要有内衣、无袖背心、长/短袖。我们就以这几个类别展开说明。

春夏季，很多女性在锻炼时会选择直接穿运动内衣进行运动，这样既方便运动也很时尚，同时还能展示出好身材。那么，在内衣的选择上需要注意什么呢？

1. 包裹性：

一方面要保证合适的支撑度以包裹住胸部，以免在剧烈运动时的晃动，长时间容易引起胸部变形、下垂等。可以在选购内衣试穿时上下跳动并做一些幅度较大的拉伸运动，来观察内衣是否能够将胸部完整的包裹住，如果在几个拉伸动作后，发现内衣移位较厉害，那就要考虑换一个尺码或款式了。

2. 透气性及松紧度：

在运动时，胸部也需要保持较好的透气性，购买时要注意布料的吸湿排汗功能，网上有很多便宜并且看起来好看的内衣，选购时记得注意检查实物的面料，较差的面料会导致不透气和不吸湿排汗，甚至引起过敏。另内衣也不可过于紧，差不多能将食指和中指平行贴着皮肤放进内衣最下面的松紧带为合适，过于紧绷在运动时容易导致呼吸困难，胸闷、摩擦疼痛、勒痕等。

3. 腋下副乳：

副乳是很多女性在选择运动内衣时比较困扰的一个问题，除了多做运动塑性以外，在选购内衣时可以挑选外侧对副乳包裹较好的款式。相对内衣外侧更宽更长一些较为适合。

如下如，腋下的高侧比设计能将副乳包裹的更好一些。

无袖背心和长短袖的选购相对比较容易，只要穿上觉得活动自如舒适即可，和内衣要注意的点差不多，但是有一点值得注意，下摆不要过于宽松。我们来看一下同样是白色无袖的对比。

观察以上两张图，我们不难看出，在选购无袖背心或长短袖时下摆尽量不要过于宽松，如果已经有这样下摆过于宽松的无袖及长/短袖，可以考虑在两侧中其中一边的侧面的位置打个结，这样也会时髦很多，若隐若现的小腹也会带来一点性感的味道。

另外身高较矮的女性，可以多考虑短款的无袖或长/短袖搭配另外一种颜色高腰的裤子，通过视觉上的比例调整，让身材看起来更加修长。

其原理如下图：

因为压缩服装的包裹性较好，当女性穿着压缩类上衣时，胸部的脂肪易产生变形，这就导致了很多爱美的女性选择在穿无胸垫款的运动内衣前在穿一个日常的有钢圈的文胸在里面，使得胸部看起来更有型，这等于给胸部包裹了3层。

日常文胸+运动内衣+无/长/短袖 ，有时候要在套个外套，里里外外这么多层，胸部的透气性就会很差了。特殊场合偶尔短时间的穿一两次没太大的问题，但长时间的运动，并不建议这样的穿法。

怎么样才能把运动类的服装穿的好看？

归根结底还是要养成锻炼身体的好习惯，保持有规律的运动，除了首饰、裙子、高跟鞋、包包等，平时也可以多留意运动服装，毕竟买了好看的运动服也是促进和鼓励自己多运动并保持身材的一种方式。

随着如何保持好身材这种问题被更多人关注，不论是明星还是普通人穿运动类的服装上街也逐渐变成了一件很时髦的事情。

在后面的文章，女性在购买运动服装时应注意什么？ 怎么穿才好看？（下身篇）中我们会和大家说说下半身的服装在选购时应注意什么，以及怎么穿会比较好看。

机构号：2XU

如何挑选适合自己的运动健身服装？

这个问题得分你是男的还是女的，力量还是有氧分别看。

注意下面会有很多图片

我先说女的。

运动内衣最好买贵的，比如UA，我已经推荐给太多人了。运动内衣是功能型产品，穿上UA高强度运动内衣后我整个人背部都感觉挺拔了，而且胸部好似不存在（既指有氧时的个人体验也指别人的视觉体验。。）。据说nike在大陆买不到高强度的，我试过nike的几种，没有一种能超越UA的体验。所以现在囤了三个UA，换着穿。其实力量训练可以不用高强度，但是由于每次力量后是高强度有氧，比如跑步，搏击，单车，所以统一穿高强度了。如下图：

注意，UA高强度只有深灰和白两色，不要买白的了，只穿了四五次，每次都湿透，然后及时洗涤，还是被别人就说我艰苦朴素这么脏的衣服洗不出来还穿着呢。。。

如果只是力量或者瑜伽，可以选择中低强度的。如下图：

我比较喜欢这种背后多跟交叉的，特别一点。最好是拼色，就更美了。自己买了两件forever 21的，目前不考虑功能性的话，我觉得运动bra最好看的就是VS和21，VS没有穿过，不知道功能如何，如果功能一般的话，那性价比就略低了。

对腹部自信的话，运动内衣可以直接外穿，就不用再穿背心了。如果觉得功能好的运动内衣不好看，可以在外面再穿一个美观的功能性一般的运动内衣，比如没有胸垫那种，吸睛指数大大滴。

如果要穿背心，建议穿速干或纯棉的，但绝不要穿有袖子的。而且是越短越好。有袖子的严重影响手臂训练，衣服长了运动有障碍，况且湿透的背心长了也怪沉的。背心要贴身，不要宽松的，不然湿透后极其难受，就像落水了。如下图：

如果不是冬天室外运动，不建议穿长袖。为什么健身房那么多大叔去看妹子？因为妹子穿得少。为什么妹子健身穿得那么少，因为运动起来方便、舒服。健步如飞的时候，我恨不得把皮都剥下一层来轻装上阵！长袖做力量训练也很不舒服，除非你穿那种有弹力的压缩衣。如下图，不要在室内穿的：

下身，可以穿压缩裤或者跑步短裤（短裤太短会露内裤，善意提醒）。好的压缩裤让你跑起来有没穿裤子的感觉，一般的压缩裤会让你觉得比较热，有较强存在感。比如我穿UA300多和700的压缩裤，感觉就比穿淘宝几十一百的感觉好。但是感觉上的差异并没有那么明显，大概就是75分和100分的差异。下面是我的两条UA，灰色的比较贵，材质更好一些。

所以有氧时候为了省钱可以穿短裤丫，短裤只要纯棉合身不掉即可，UA300多的短裤和淘宝几十的没有任何区别，淘宝选择更多更炫酷。

下面是我的两条UA，不建议买这个，这个太长了，不好看

图上看着不太长，但实际上比较长，因为模特都是欧美人。

如果是瑜伽普拉提等，最好穿专门的瑜伽裤或者紧身裤，短裤容易走光。

如果想穿短裤，也可以在里面穿一条四角紧身运动内裤防止走光。

接着说下男士，因为也是观察，所以说的不对的地方请见谅。

男士一般力量训练做得比较多，所以可选择nike pro或者UA的紧身短袖，速干那种，或者是健身背心（略宽松那种），这种看起来就比较专业了。如果不想那么骚包就穿一件普通纯棉t也是可以的，体验应该没有前面几种好。

紧身衣的图片：

UA最火的超人系列。

Nike Pro

男士宽松式短袖，适合小白。

男士背心，方便舒适，略炫。

下身我比较倾向于短裤，如果要穿压缩裤也请在外面再穿一条短裤，除非是跑步，不然真的不好看。

短裤：

压缩裤：

另外男士注意不要赤裸上身，这是健身房不文明行为，不管你身材多好，这种行为就像做硬拉哼哼哈兮乱叫一样惹人厌烦。

另外我见过有人穿那种里面还带一层紧身短裤的短裤，男士做垫上也是会走光的哟，这种短裤可以防走光。

牛仔裤什么的，千万留在更衣柜。

希望对你有帮助

如何挑选适合自己的运动健身服装？

这个问题得分你是男的还是女的，力量还是有氧分别看。

注意下面会有很多图片

我先说女的。

运动内衣最好买贵的，比如UA，我已经推荐给太多人了。运动内衣是功能型产品，穿上UA高强度运动内衣后我整个人背部都感觉挺拔了，而且胸部好似不存在（既指有氧时的个人体验也指别人的视觉体验。。）。据说nike在大陆买不到高强度的，我试过nike的几种，没有一种能超越UA的体验。所以现在囤了三个UA，换着穿。其实力量训练可以不用高强度，但是由于每次力量后是高强度有氧，比如跑步，搏击，单车，所以统一穿高强度了。如下图：

注意，UA高强度只有深灰和白两色，不要买白的了，只穿了四五次，每次都湿透，然后及时洗涤，还是被别人就说我艰苦朴素这么脏的衣服洗不出来还穿着呢。。。

如果只是力量或者瑜伽，可以选择中低强度的。如下图：

我比较喜欢这种背后多跟交叉的，特别一点。最好是拼色，就更美了。自己买了两件forever 21的，目前不考虑功能性的话，我觉得运动bra最好看的就是VS和21，VS没有穿过，不知道功能如何，如果功能一般的话，那性价比就略低了。

对腹部自信的话，运动内衣可以直接外穿，就不用再穿背心了。如果觉得功能好的运动内衣不好看，可以在外面再穿一个美观的功能性一般的运动内衣，比如没有胸垫那种，吸睛指数大大滴。

如果要穿背心，建议穿速干或纯棉的，但绝不要穿有袖子的。而且是越短越好。有袖子的严重影响手臂训练，衣服长了运动有障碍，况且湿透的背心长了也怪沉的。背心要贴身，不要宽松的，不然湿透后极其难受，就像落水了。如下图：

如果不是冬天室外运动，不建议穿长袖。为什么健身房那么多大叔去看妹子？因为妹子穿得少。为什么妹子健身穿得那么少，因为运动起来方便、舒服。健步如飞的时候，我恨不得把皮都剥下一层来轻装上阵！长袖做力量训练也很不舒服，除非你穿那种有弹力的压缩衣。如下图，不要在室内穿的：

下身，可以穿压缩裤或者跑步短裤（短裤太短会露内裤，善意提醒）。好的压缩裤让你跑起来有没穿裤子的感觉，一般的压缩裤会让你觉得比较热，有较强存在感。比如我穿UA300多和700的压缩裤，感觉就比穿淘宝几十一百的感觉好。但是感觉上的差异并没有那么明显，大概就是75分和100分的差异。下面是我的两条UA，灰色的比较贵，材质更好一些。

所以有氧时候为了省钱可以穿短裤丫，短裤只要纯棉合身不掉即可，UA300多的短裤和淘宝几十的没有任何区别，淘宝选择更多更炫酷。

下面是我的两条UA，不建议买这个，这个太长了，不好看

图上看着不太长，但实际上比较长，因为模特都是欧美人。

如果是瑜伽普拉提等，最好穿专门的瑜伽裤或者紧身裤，短裤容易走光。

如果想穿短裤，也可以在里面穿一条四角紧身运动内裤防止走光。

接着说下男士，因为也是观察，所以说的不对的地方请见谅。

男士一般力量训练做得比较多，所以可选择nike pro或者UA的紧身短袖，速干那种，或者是健身背心（略宽松那种），这种看起来就比较专业了。如果不想那么骚包就穿一件普通纯棉t也是可以的，体验应该没有前面几种好。

紧身衣的图片：

UA最火的超人系列。

Nike Pro

男士宽松式短袖，适合小白。

男士背心，方便舒适，略炫。

下身我比较倾向于短裤，如果要穿压缩裤也请在外面再穿一条短裤，除非是跑步，不然真的不好看。

短裤：

压缩裤：

另外男士注意不要赤裸上身，这是健身房不文明行为，不管你身材多好，这种行为就像做硬拉哼哼哈兮乱叫一样惹人厌烦。

另外我见过有人穿那种里面还带一层紧身短裤的短裤，男士做垫上也是会走光的哟，这种短裤可以防走光。

牛仔裤什么的，千万留在更衣柜。

希望对你有帮助

如何挑选适合自己的运动健身服装？

别听土豪瞎BB！1楼那个各种推荐UA的简直怀疑是广告。最重要的就一样，鞋。女生多加个运动内衣，再贵200左右的就够了，迪卡侬的我自己用着就不错性价比高，速干，干个20多公里，二十多分钟就干透了。夏天就普通T恤加短裤，冬天就速干长袖+速干外套+手套+帽子，裤子我直接街边买的那种3、40的加绒运动裤。每次穿这种廉价装备轻松赶超那些全身装备几千的，心里巨爽。健身或者跑步，最重要的一点，就是你得先练起来！不然都瞎扯！个人反感压缩裤，又不是多厉害的马拉松全程进3小时的专业选手，穿个毛线压缩裤。内衣和鞋都最好试试。

如何挑选适合自己的运动健身服装？

别听土豪瞎BB！1楼那个各种推荐UA的简直怀疑是广告。最重要的就一样，鞋。女生多加个运动内衣，再贵200左右的就够了，迪卡侬的我自己用着就不错性价比高，速干，干个20多公里，二十多分钟就干透了。夏天就普通T恤加短裤，冬天就速干长袖+速干外套+手套+帽子，裤子我直接街边买的那种3、40的加绒运动裤。每次穿这种廉价装备轻松赶超那些全身装备几千的，心里巨爽。健身或者跑步，最重要的一点，就是你得先练起来！不然都瞎扯！个人反感压缩裤，又不是多厉害的马拉松全程进3小时的专业选手，穿个毛线压缩裤。内衣和鞋都最好试试。