更新于 2022-09-16 19:17   

（哑铃）如果你能坚持健身，那么器材的重要性就不是那么大了。个人不推荐跑步机。

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更新于 2022-11-25 14:02   

训练后的肌肉酸痛分为两种一种是乳酸堆积导致的酸痛，还有一种是延迟性肌肉酸痛。第一种乳酸堆积导致的酸痛，是指在运动过程中，当运动达到一定强度时，体内产生的乳酸不能及时分解，会导致大量乳酸堆积在体内。肌肉是乳酸堆积的重要场所，堆积乳酸的肌肉发生收缩会挤压血管阻碍血液流通，从而引起肌肉的酸痛。这种酸痛，一...

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更新于 2022-12-11 20:28   

目前筋膜枪非活动价已经降低到398了，我看看当年噶吹筋膜枪价位的答主们会怎么解释。实际上398这个价格还有相当的下探空间，因为现在筋膜枪的电池、体积、转速都是冗余的，在家自己给自己按摩根本用不着那么高配置。今年肯定有商家会做到200左右。

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更新于 2022-12-28 22:03   

)︴除了紧抱健身大法刷脂增肌，如若服饰选择得当，也能在一定程度上对身材起到很好的修饰甚至加分作用哦～（敲黑板）//Tips1.除非你肱二三四五六头肌十分明显，不然就赶紧把你的紧身衣从衣柜里移除吧，干瘦或虚胖穿上紧身衣都是灾难2.短袖上衣的选择注意袖长和袖口围，袖长不宜过短，肘关节上8cm最佳；袖口围...

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更新于 2022-12-28 22:06   

又到了春暖花开的季节，也该带着自己攒了一冬的肉肉去锻炼一下了！推荐一些还不错的运动装备，让你运动的时候充满好心情！目录鞋服装配件电子鞋# 健步鞋对于猫了一冬的朋友来说最简单恢复体能的方式就是散步了，健步鞋就是为了散步而专门设计的鞋款，相较于其他种类的鞋款，健步鞋更强调轻便和良好的舒适性，让我们不论是...

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更新于 2022-12-28 22:06   

为你推荐迪卡侬的紧身衣，有型有款有温度！性价比可以说是很高了！成人长袖训练紧身衣Keepdry 500 99.9元KEEPDRY 500基于聚脂纤维编制而成面料，最重要的是，现在你在100元内就能获得这款保暖“神器”全能科技 运动皆能除了聚脂纤维 更有多重黑科技3D贴身剪裁 更有型穿着身上，自信的感...

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