更新于 2022-12-17 22:10
很多人早起都喜欢喝上一杯豆浆。它既是优质蛋白的来源，同时也富含软磷脂，利于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等问题。今天就给大家分享几款自用“豆浆搭配”，好喝还养人。胡萝卜黄豆浆【益气明目】【食材】黄豆50克、胡萝卜1/3根，水根据自家需求加【做法】1、黄豆加水泡软，捞出洗净2、胡萝卜洗净切块、3、将...
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更新于 2022-12-17 22:10
这些五谷杂粮本身都存在营养价值。豆浆机方便快捷省时，，传统的方式磨出来的都是原汁原味，但是在磨制过程中也有存在空气，也会流失一些营养。像真空破壁机磨制的话，就隔绝了空气，更好地保存了食物的营养素，把那些看不见的细胞也粉碎了。更好吸收吧！
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更新于 2022-12-17 22:10
先说结论：从食物组成成分的角度去考虑，几乎是没有影响的，只是将各种食材从干的、全谷的状态打成粉末，使其形态发生变化而已；但是从另外一个角度，升糖指数来看，它确实是失去了大部分我们作为粗粮来食用它的意义。本篇文章我们通过以下几个方面去讲解：1.整粒谷类、杂豆和薯类，提供给我们人体的营养物质有哪些？2....
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更新于 2022-12-17 22:10
仙姑来啦！这个问题我有点体会要分享，因为我就在减肥。但是我注意我的总的摄入热量，所以喝这个饮料不是我全部的生活我只是发现了这么一个饮料因为我最近想去照三十岁的纪念照，所以我正在管理身材我非常不同意你买榨汁杯比如说你每天吃一个苹果的摄入量就够了但是如果你榨汁的话，至少需要两个苹果才难够榨汁所以你其实喝...
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更新于 2022-12-17 22:10
破壁机怎么选？告诉你破壁机清洗绝招！还有破壁机食谱大全，选购攻略，收藏这篇就够了！
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更新于 2022-12-17 22:10
《度娘》爬楼。
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更新于 2022-12-18 14:47
1香醇豆浆食材:黄豆50克(5/10杯)，大米20克(2/10杯)加水至800毫升做法:1.将大米、黄豆洗净;2将全部食材放入杯中，加水至800毫升，盖紧杯盖;3选择“五谷浆”功能，按下“启动/取消”，待完成即可。
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更新于 2022-12-18 14:47
有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉。多消耗一些自身热量就好了，不要把责任推给可爱的豆浆君～
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更新于 2022-12-18 14:47
造成这个问题的原因可能有两方面，第一是你使用的破壁机搅拌功率较小，转速太低。一般搅拌功率大于750W，转速高于30000r/min的破壁机打出来的豆浆是非常细腻的，不管你是泡没泡过的。第二个原因可能是您放的豆子太多了，您在购买破壁机的时候，一般随机会带有食谱，您可以参考食谱上的量来做。破壁机食谱破壁...
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更新于 2022-12-19 21:23
最近我也在研究这个问题，之前在外面买了杯杂粮米糊觉得很好喝，又认为杂粮GI低，于是买了破壁机准备自己做然而买回来后发现不是这样的，破壁机连细胞壁都能打碎，营养充分释放出来，细细的米糊又容易消化吸收，肯定大大提高了血糖值五谷杂粮应该应该是蒸米饭最好，杂粮粥其次，杂粮米糊最差，打成米糊GI值是最高的，越...
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