更新于 2022-09-13 09:19   

减肥粗粮主食有哪些食物 纯粹的粗粮虽然口味单一，但难以下咽，也导致减肥过程十分辛酸。减肥期间，只有吃热量低的食物㠲能够有饱腹感，也能够不容易发胖，所以更减肥粗粮主食更受欢迎。减肥期间只能食用饱腹感强、升糖指数低、膳食纤维相对较高的粗粮主食才能真正到达减肥的作用。饱腹感越强，你的饥饿感就会更少...

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更新于 2022-09-12 18:05   

包装很好，味道不错，整箱包装应该没有缺斤少两

阅读(41) 答案(2) 标签： 早餐饼 / 饼干 / 粗粮 / 粗粮饼干 / 餐饼 / 粗粮饼 /

更新于 2022-09-11 16:54   

个人口味吧.主食肯定NO

阅读(46) 答案(2) 标签： 粗粮饼干 / 饼干 / 粗粮 / 粗粮饼 /

更新于 2022-09-14 11:10   

粗粮主要包括玉米、高粱、燕麦、荞麦、小米以及各种干豆类的粮谷食物，这类食物通常含有较多的纤维素和植酸，而人体摄入较多的纤维素和植酸都是不好的。 成年人每天摄入的纤维素不宜超过50克，否则就会导致蛋白质补充受阻，并且能降低脂肪的利用率，造成骨骼、心脏或血液等脏器功能损坏，降低人体的免疫力。长期摄入较多...

阅读(49) 答案(1) 标签： 粗粮 /

更新于 2022-09-14 12:08   

做法一 1、薏仁玉米汤：甜玉米粒，薏仁，杏仁片，鲜虾仁，高汤。鲜虾处理干净，切小丁，在沸水中烫熟，捞出备用。 2、依次在搅拌机中加入甜玉米粒，薏仁，杏仁片，再加适量高汤，打碎。 3、将打碎的薏仁玉米汁过滤，剩下的渣壳可以留下做玉米饼，再加玉米面，鸡蛋，小米面，黄豆面就好。 4、取小汤...

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更新于 2023-03-26 07:09   

细粮，细粮是指大米、白面（小麦面）等。粗粮就是相对细粮以外，主要包括谷类中的玉米、高粱、燕麦、荞麦、青稞等。关于粗粮和细粮的划分，还有一种分法就是根据谷类的加工程度。过度加工出来的粮食属于细粮，如精白米、富强粉，一般粗制加工的粮食属于粗粮，如糙米等。

阅读(35) 答案(2) 标签： 粗粮 / 大米 / 养生 / 保健 /

更新于 2022-09-14 12:08   

1、不宜吃多 粗粮不容易消化，准妈妈过多摄入粗粮会导致营养缺乏，长期过多摄入纤维素，会使人的蛋白质补充受阻，降低准妈妈的免疫抗病能力。因此每天的粗粮摄入量以60克为宜，且最好粗、细搭配，比例以60的粗粮、40的细粮最好。 2、孕妈吃粗粮一定要补水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障...

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更新于 2022-09-14 12:08   

红薯 红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和粘多糖类物质。这种物质促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病。所以，红薯是 孕妇的营养保健食品。 荞麦 荞麦比其他谷类更能提供全面的蛋白质。铁、猛、锌等微量元素和膳食纤维的含...

阅读(40) 答案(1) 标签： 粗粮 / 养生 / 食疗 /

更新于 2022-09-14 12:08   

1、吃粗粮及时多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。 2、循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。 3、搭配荤菜吃...

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更新于 2022-09-14 12:08   

①粗粮属于平性食物，因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生。由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病，例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、疮疖、高血压等。因此食用粗粮，可以避免人类的绝大部分疾病的发生。 ②防治心脑血管疾病的作用。粗粮的组织与胆酸盐结合，减少其肝肠循环...

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