更新于 2022-12-13 19:12   

卧推的最大作用是用来提升上肢的综合力量，在实际生活中确实是没有很针对的作用，不像“过头举”那么实用，但力量却是每个人都需要的。

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更新于 2022-12-24 20:22   

本 次 导 读① 6套运动look包你满意!② 建议直接照着买~③ 不含广告安心种草在刘畊宏居家运动中，好看的运动服当然少不了，我当然不能坐以待毙啦~这不新鲜出炉的运动服分享就来了！贴心的分成了6种不同场景的look，姐妹们按需自提喔~look 1 健身房穿搭如果你认为健身服只需要好看就可以的话，那...

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更新于 2022-12-26 16:10   

作为一名普通玩家，可以说《健身环大冒险》既是自己的游戏，更是最好的健身工具之一，它和《有氧拳击2》以及另一款去年疫情期间《跳绳模拟器》一起构成了我现在的健身方式。《有氧拳击2》跟《跳绳模拟器》更像是任天堂利用体感技术做出来的健身工具软件。在用这两款游戏锻炼的时候，虽然觉得对自己健身有所帮助，但由于自...

阅读(59) 答案(2) 标签： 健身水壶 / 减肥 / 运动减肥 / 健身指导 / 减肥方法 / 健身塑形 /

更新于 2022-12-27 21:06   

随时随地，脉动回来！?健身非要喝 就喝运动饮料吧！运动饮料需要有三大重要营养元素：糖、维生素、电解质一般来说，运动饮料含有3%~8%的糖还有微量的膳食纤维糖分的作用在于迅速为运动中的肌肉、组织和器官提供能量其次，运动饮料也含有适量的钠和钾等电解质，能补充运动时因出汗丢失的水分和电解质，从而防止脱水...

阅读(76) 答案(5) 标签： 健身水壶 / 健身 / 锻炼 / 减肥 / 减脂 / 健身指导 /

更新于 2022-12-28 22:06   

准备一套轻薄的短袖和短裤，准备一套紧身的长袖和长裤，准备一条毛巾。(这三样东西备份两套在家，防止给自己找任何借口！)然后准备好糖水或者盐水。一个大包。去健身场所，如果方便换衣服，那么就直接拿包过去，然后在那换。如果不方便换衣服，就先换好，外面再套外套。钱充裕，就买名牌，UA，nike。。。钱不充裕，...

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