看360
低蛋白点心范例
果汁西米露（热量约240Kcal）果汁可以用柠檬汁、凤梨汁替代。材料：西谷米30公克／糖饴20公克／果汁20c.c.／糖15公克
做法：
1.西谷米用水煮至透明，捞出放入冷水中。
2.以250c.c.水加糖饴、糖煮开后，加入果汁及西谷米即可。
炒冬粉（热量约400Kcal）换成粉皮即成炒粉皮；多加水即成冬粉汤。材料：冬粉40公克（约市售一把）／红萝卜25公克／高丽菜30公克／木耳25公克／自制肉酱1大匙／油2茶匙
做法：
1.冬粉以水泡软，高丽菜、木耳、红萝卜切丝。
2.高丽菜、木耳、红萝卜炒熟后，加入冬粉及肉酱拌匀即可。
粉条冰（热量260-280Kcal）材料：糖20 公克／糖饴30公克／粉条30公克
做法：
1.材料调成糖水备用，再把
2.材料煮熟拌入糖水即可。
仙草蜜（热量200-230Kcal）材料：仙草30公克／糖20 公克／糖饴40公克
做法：将材料加适量开水搅拌均匀即可。
珍珠奶茶（热量170-180Kcal）材料：粉圆20公克／奶精粉3汤匙／糖20／公克
做法：
1.水煮开后加入粉圆搅拌至粉圆透明,再加入糖拌匀
2.食用时加入奶精粉即可
低蛋白点心范例
果汁西米露（热量约240Kcal）果汁可以用柠檬汁、凤梨汁替代。材料：西谷米30公克／糖饴20公克／果汁20c.c.／糖15公克
做法：
1.西谷米用水煮至透明，捞出放入冷水中。
2.以250c.c.水加糖饴、糖煮开后，加入果汁及西谷米即可。
炒冬粉（热量约400Kcal）换成粉皮即成炒粉皮；多加水即成冬粉汤。材料：冬粉40公克（约市售一把）／红萝卜25公克／高丽菜30公克／木耳25公克／自制肉酱1大匙／油2茶匙
做法：
1.冬粉以水泡软，高丽菜、木耳、红萝卜切丝。
2.高丽菜、木耳、红萝卜炒熟后，加入冬粉及肉酱拌匀即可。
粉条冰（热量260-280Kcal）材料：糖20 公克／糖饴30公克／粉条30公克
做法：
1.材料调成糖水备用，再把
2.材料煮熟拌入糖水即可。
仙草蜜（热量200-230Kcal）材料：仙草30公克／糖20 公克／糖饴40公克
做法：将材料加适量开水搅拌均匀即可。
珍珠奶茶（热量170-180Kcal）材料：粉圆20公克／奶精粉3汤匙／糖20／公克
做法：
1.水煮开后加入粉圆搅拌至粉圆透明,再加入糖拌匀
2.食用时加入奶精粉即可
