孕妇可以吃柿子吗(秋季吃柿子的注意事项)|孕妇|柿子|事项|鞣酸

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孕妇可以吃柿子吗(秋季吃柿子的注意事项)

　　柿子是秋季上市的应季水果，有黄灿灿的柿子，当然也有红似火的，吃起来味道香甜可口，很是符合人的口味，那么在义务而特殊体质的孕妇可以吃柿子吗?关于秋季吃柿子的注意事项又有哪些呢?我们一定要先搞清楚这些问题。

　　孕妇可以吃柿子吗?

　　孕妇是可以吃柿子的。柿子虽然属于寒凉类水果，孕妇是可以适当吃的。柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，可以为孕妇提供大量营养物质。

　　另外，柿子具有润肠通便的作用非常适合孕妇用来缓解便秘问题。孕妇的肠胃消化力下降，很容易出现便秘的难题。孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好。

　　【孕妇秋季吃柿子的注意事项】

　　1、不可多吃。吃多了会有嘴中发涩的感觉，因为柿子中富含鞣酸，收敛效果很强，多吃反而容易引起便秘哦。

　　2、不要吃皮。无论是孕妇还是普通人吃柿子，都不要吃皮，哪怕是很软的柿子了。因为柿子中的鞣酸多聚集在皮中，鞣酸摄入过多并没有好处。

　　3、未成熟柿子别吃。未成熟的柿子一个口感差，还有就是鞣酸含量高，会影响到肠胃的消化和吸收，不建议吃。

　　4、吃完柿子要漱口。柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，孕妇吃完若不及时漱口或者刷牙的话，很多物质残留在口腔，会影响到口腔健康。