更新于 2023-04-24 23:23
糖尿病可以吃土豆吗糖尿病人可以适量吃土豆，但是吃土豆必须要减少主食的摄入量，土豆的淀粉粒含量非常高。单相对来说脂肪含量和热量比较低，升糖指数是62，含有丰富的维生素以及钙质钾等微量元素，营养价值是比较高的，而且容易消化吸收。尽量吃土豆能够降低葡萄糖的吸收速度，促进血糖不会剧烈上升。是有利于糖尿病人的...
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更新于 2023-04-25 18:08
坚果是很多人喜欢吃的食物，一般我们是把坚果当作零食食用，坚果其实还有很多吃法，它不仅可以煮粥，还可以做甜品等。由于坚果中含有丰富的油脂，所以很多人觉得吃坚果会长胖，那么，吃坚果会不会长胖呢？一起来了解一下吧！。坚果吃多了会发胖核桃、花生、开心果、大杏仁、松子等都是能榨油的东西。花生含有40%的油，葵...
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更新于 2023-04-26 00:09
吃哈密瓜上火吗？这是很多人曾经提出过的问题。夏季是瓜果成熟的好季节，哈密瓜就是深受大家喜爱的夏季水果之一。哈密瓜果肉香甜，夏季冰镇后食用口感更是极佳。可是很多人都说哈密瓜吃多了会上火，这到底是不是真的呢？哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠...
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更新于 2023-04-26 05:37
夏季的时候为了降温解暑，很多人会吃水果，特别是冰镇的水果，最常见的水果可能就是西瓜，西瓜确实有降暑的作用，经常吃西瓜的人可能吹发现西瓜的心有不同的颜色，大部分是红色的，其实还有黄色的，那哪种颜色的西瓜有营养？红西瓜和白西瓜有什么区别？黄西瓜和红西瓜哪个好黄西瓜的味道会比红西瓜的味道稍微甜一些。黄瓤西...
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更新于 2023-04-26 07:05
在我们平时的日常生活当中，在每个季节我们都能到不同种类的水果，而且每个季节的水果都是不一样的，例如现在已经秋天了，水果摊上最常见的水果之一就是橘子了，其实在我们的日常饮食当中，有些食物是不能够与水果同食的。那么哪些食物相克不能与水果一起吃？吃水果该注意哪些事情？ 水果不能同食的食物水果和萝卜不宜同...
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更新于 2023-04-26 10:59
立秋是秋天开始的意思，而入秋后，气候就变得比较干燥，如此，我们便要多吃一些去燥的食物。其中，吃一些养生粥是可以去燥滋润的。那么，一般立秋吃什么养生粥最好呢什么粥适合秋天吃润燥以下这十款粥立秋时节吃养生润燥，赶集收藏吧。立秋吃什么养生粥最好 这十款粥立秋时节吃养生润燥立秋养生粥红枣莲子粥做法：1、红枣...
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更新于 2023-04-26 21:28
西瓜是一种比较常见的水果，很多人都喜欢吃西瓜，特别是夏季的时候，夏季也正是吃西瓜的时候，西瓜有很多种作用功效，首先就是有清热解毒的作用，所以有的人吃完西瓜之后可能会有腹泻的症状。那么，一般吃西瓜吃坏肚子该怎么办呢？用热水袋敷肚子冷的东西吃多了是比较伤胃的，这是导致拉肚子的原因，所以在我们吃西瓜拉肚子...
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更新于 2023-04-27 01:13
苦菊是一种营养价值较高的蔬菜食物，其中含有的丰富营养可以为人体带来不少的好处，而且在饮食方面也有许多要注意的地方，那么吃苦菊能减肥吗？吃苦菊减肥有效吗？吃苦菊是可以减肥的，下面就来详细了解吃苦菊减肥的具体方法吧。苦菊减肥吗能减肥。苦菊本身属于叶类蔬菜，热量低，脂肪少、食用方便还能清热去火，特别适合减...
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更新于 2023-04-27 19:10
我们生活中有很多吃的东西。不同的食物有其各自的性味，也就是不同的食物其营养价值也不一样，有些人的饮食过于精细，但是对健康却没有任何好处，其实经常吃一些五谷杂粮还是对身体有好处的，下面，给大家具体介绍一下五谷杂粮的功效。五谷杂粮的功效燕麦降血脂。燕麦最受推崇的保健成分是β葡聚糖，它是一种水溶性纤维，能...
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更新于 2023-04-28 09:41
我们在冬天吃坚果吃得比较多，首先是因为坚果它的营养很丰富，其次是它能为人体提供足够的热量，因为冬天气温低，身体会消耗大量的热量，所以我们要及时补充热量，而吃坚果就是最好的选择。那么，冬天吃坚果有哪些好处呢？。冬天吃坚果有效御寒坚果中的维生素E，B族维生素，铁，锌，钙，镁等矿物质以及蛋白质都是非常重要...
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