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黑枣干切丁三种吃法
另外，也可以把黑枣干切丁，做成以下3种高纤餐点！早餐/黑枣干+坚果+全麦土司
点心/黑枣干+无糖优格
沙拉/黑枣干+无糖优格+美生菜
以上组合富含膳食纤维，优格则是能藉由益生菌促进肠道健康，对於排便也有帮助。此外，郑欣宜营养师表示，黑枣干还能打成果汁，不过建议一天喝120~240c.c.即可，不能贪多。
黑枣干切丁三种吃法
另外，也可以把黑枣干切丁，做成以下3种高纤餐点！早餐/黑枣干+坚果+全麦土司
点心/黑枣干+无糖优格
沙拉/黑枣干+无糖优格+美生菜
以上组合富含膳食纤维，优格则是能藉由益生菌促进肠道健康，对於排便也有帮助。此外，郑欣宜营养师表示，黑枣干还能打成果汁，不过建议一天喝120~240c.c.即可，不能贪多。
