没有哑铃凳怎么做哑铃推举|哑铃|哑铃凳

更新于 2022-09-13 10:39

标签：哑铃哑铃凳

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答案(1)

用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用动能哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
哑铃凳，健身辅助器材。常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等。这一类针对性的健身动作，如果在没有哑铃凳的辅助下，是无法完成的，也正因为... 哑铃凳
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没有哑铃凳怎么做哑铃推举

1、沙发,如果你家沙发带贵妃椅的那种就可以了 2、双人床,床角,斜躺在床上,头部搭在床角,退朝窗里,两只胳膊就有了向下空间了

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