食用鲍鱼果和开心果的好处|开心果|鲍鱼果

开心果是一种很好吃的坚果，老少皆宜。开心果有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，因此，哪怕是在减肥的人也能食用，不用担心发胖。
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食用鲍鱼果和开心果的好处

随着生活水平的提高，人们对健康也越来越重视，那么下面我就简单的介绍一下鲍鱼果和开心果的好处。

具体如下：

1、

鲍鱼果是一种营养非常丰富的干果，它食用起来，不仅香，可口，也很受青睐，常食用，还能健脑，增强大脑的记忆力，特别对发育中的儿童有一定的促进作用，而且，还可以预防大脑的衰弱，所以说常食用鲍鱼果，还能让大脑越来越灵活康健。

2、

鲍鱼果，不仅好吃，而且对体质弱，病后恢复期的患者有一定的补养作用，能让身体得到很好的恢复。

3、

鲍鱼果里所含的营养成分很丰富，常食用，还可以有效的帮助改善睡眠，特别对那些睡眠不好的人，能起到改善睡眠质量的作用，让你能够睡个好觉。

4、

开心果在生活中被人们当做一种休闲零食，很受大众的喜爱，它不仅口感好，而且营养价值也很高，常食用，不仅可以增强体质，还能抗衰老。

5、

开心果里含有花青素，常食用，对眼睛有一定的益处，可以明目，还能瘦身，对皮肤，还有滋养润肤的作用。

6、

开心果不仅是一种营养食品，而且还可以缓解动脉硬化的发生，降低心脏病的发生几率，所以说，开心果，它还是一种极佳的保护心脏的优质食物。