开心果吃多少合适|开心果|养生|食疗

开心果吃多少合适

更新于 2023-02-24 15:24

标签：开心果养生食疗

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开心果是一种很好吃的坚果，老少皆宜。开心果有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，因此，哪怕是在减肥的人也能食用，不用担心发胖。
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开心果吃多少合适

开心果吃50g左右最合适。开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

开心果吃50g左右最合适。
开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

开心果吃50g左右最合适。
开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。