更新于 2022-11-08 15:30
从12年开始长跑直到现在，每年两个马拉松，平均每月100km跑量，目前半马1小时52分，全马4小时，跑步是开启我运动的启蒙老师更是解压神器。日常夜跑部分马拉松牌牌跑步装备是我接触过的所有运动中最简单的，比如户外徒步登山抑或是室内的攀岩建设等，跑步只需要穿双合适的跑鞋有音乐就可以随时随地跑起来。以上是...
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更新于 2022-11-08 15:30
看图说话：是日，清晨6:00，酒店客房区，走廊上传来稀稀疏疏的走路声，一会儿便开始嘈杂了起来。是马拉松跑友们兴奋的声音。一年一度的马拉松，在90分钟后，就要鸣枪出发了。这里是广州，这里是天河体育中心，这里是广州马拉松2020的起跑线，这里有国内外50000多名马拉松跑者的毅力。哎呀，编不下去了......
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更新于 2022-11-08 15:33
跑步新手应该入手哪些装备？题主是学生，喜欢上了跑步，这个是很好的事情。其实刚开始跑步就准备好一双运动鞋，就可以，先坚持几次后，再看看自己是否真的需要买装备。因为慢跑几公里，对于装备的要求不高，普通的运动鞋都可以支持。不过买完跑鞋当日常休闲鞋也是可以的。跑步初期，先不要给自己定太高的预期，先定个半个月...
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更新于 2022-11-10 13:32
===秋冬季节的跑步装备===2022.01.01 最后更新2020.10.31：更新一部分淘宝迪卡侬官方旗舰店的购物链接。为避免推荐错误，我已反复确认过几次，确保都是之前文中提到的产品无误。总体上，专业的跑步服饰品牌推荐以下几个——迪卡侬：价格较低，所有品牌当中，跑步关联的产品最齐全，尺码也最全。...
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更新于 2022-11-10 13:32
满脸写满了嫉妒，明明我这么喜欢跑步，可我的历任女朋友们，却没有一个送过和跑步相关的礼物。首先不知道你男朋友跑步到了哪种程度，送礼物还是尽量投其所好，比如说跑鞋这类就不太能乱送，不能光看颜值和推荐，从功能性上来说，跑鞋要和能力匹配，配速高的穿缓震太好的会不舒服，配速低的穿竞速类的会驾驭不了，妹子你尽量...
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更新于 2022-11-10 13:33
欲善其事，先利其器——选对跑步装备
制订好科学的跑步方案，在正式跑步之前，还需要配备正确的跑步装备。
我们就以冬季跑步为例，来说说在选择跑步装备时应该考虑哪些问题。如果是在其他季节跑步，就按照天气情况和具体需求减少衣服即可。
第 1 步，上装选择。
冬天跑步要考虑的是怎么穿得既保暖又排汗。
上装内层...
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更新于 2022-11-11 15:39
如何看待必迈新品惊碳MIX在跑鞋中属于什么水平？必迈粉丝来报道。作为日常配速6分半左右的普通女性跑者，之前穿的是他家的慢跑鞋。这双42K pro相信很多跑者都很眼熟吧？可是跑得多了就会想尝试更多，比如全马，比如碳板跑鞋。如果跑鞋有鄙视链的话，那碳板一定是高高在上的存在，因为它不仅对配速有要求（通常要...
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更新于 2022-11-27 14:01
一天中不同时刻测体重，数值是会发生变化的，让一帆老师来告诉你，什么时候测体重最合适吧~
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更新于 2022-12-03 13:02
鸿星尔克 to be no1
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更新于 2022-12-13 19:11
我最近也在准备半马，楼主要是没跑过10+，论跑鞋之前建议准备一两次15+，尤其是对成绩有要求的，能跑完和跑进两小时完全不是一个概念，我自身经历，80kg大体重，10kmpb53.55，最近有两次16km，在15+后明显掉速，平均心率160，坚持跑肯定能跑完，但是最后5km预计心率170+，真没必要，...
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