以下是为大家精心整理的"白芸豆一天适合吃多少"相关知识及问题的最佳答案： 白芸豆一天适合吃多少 30克左右。 根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，白芸豆属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有白芸豆不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。 白芸豆一天适合吃多少 30克左右。 根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，白芸豆属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有白芸豆不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。
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