规律性生活的好处

1.增进夫妻感情 夫妻之间规律且和谐的性生活不仅能感受到生活的乐趣，还可以增进夫妻的感情。 

2.缓解压力 很多心理学家都认为，性生活是释放压力的最好途径。 

3.减肥 性爱还是一种很好的运动，性生活每分钟能消耗大概32卡左右的热量，长期规律性生活能有效减肥。 

4.防止尿失禁 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。 

5.有助睡眠 人体在性爱中能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 

6.预防妇科疾病 研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。

规律性生活的好处

1.增进夫妻感情 夫妻之间规律且和谐的性生活不仅能感受到生活的乐趣，还可以增进夫妻的感情。 

2.缓解压力 很多心理学家都认为，性生活是释放压力的最好途径。 

3.减肥 性爱还是一种很好的运动，性生活每分钟能消耗大概32卡左右的热量，长期规律性生活能有效减肥。 

4.防止尿失禁 性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。 

5.有助睡眠 人体在性爱中能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。 

6.预防妇科疾病 研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。