看360
为什么会内分泌失调？
我这么认真答题，都不点个赞鼓励一下嘛
病因
激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。
1.环境因素季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。例如外源性雌激素摄入过多，就会导致女性月经周期紊乱。2.生理因素人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。由于女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而更易发生内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会发生内分泌问题。例如有些人为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。人长期受饿，会营养不足，使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。
症状:
女性（1）肌肤恶化 肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，一般是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。（2）脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，有些人表现4出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。（3）妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。（4）肥胖 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。（5）不孕 大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。（6）乳房疾病 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。（7）体毛过多 当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。（8）白发、早衰 白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。（9）耳鸣 更年期妇女经常出现耳鸣症状。2.男性
（1）脸上长痘 属于内分泌失调的轻微表现，一般这种失调可以通过自身调整得以纠正。（2）睾丸内分泌异常的病变 原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特（Kline felter）综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等；继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。（3）肾上腺疾病 阿狄森病（肾上腺皮质功能减退症）、库欣综合征（皮质醇增多症）、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，由于内分泌失调，均可造成男性不育。（4）甲状腺疾病 严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均因为内分泌紊乱可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。（5）垂体病变 垂体功能亢进，由于其内分泌促性腺激素的影响，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。调节内分泌主要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗。
1.饮食食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2.运动平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。3.情绪保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激，避免内分泌失调。4.排毒注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。5.性生活研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。所以还是要做多羞羞的事哦
如果没对象的话，那就多点赞吧
为什么会内分泌失调？
我这么认真答题，都不点个赞鼓励一下嘛
病因
激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。
1.环境因素季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。例如外源性雌激素摄入过多，就会导致女性月经周期紊乱。2.生理因素人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。由于女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而更易发生内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会发生内分泌问题。例如有些人为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。人长期受饿，会营养不足，使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。
症状:
女性（1）肌肤恶化 肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，一般是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。（2）脾气急躁 更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，有些人表现4出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。（3）妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。（4）肥胖 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。（5）不孕 大脑皮层对内分泌的调节失灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。（6）乳房疾病 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。（7）体毛过多 当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。（8）白发、早衰 白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。（9）耳鸣 更年期妇女经常出现耳鸣症状。2.男性
（1）脸上长痘 属于内分泌失调的轻微表现，一般这种失调可以通过自身调整得以纠正。（2）睾丸内分泌异常的病变 原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特（Kline felter）综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等；继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。（3）肾上腺疾病 阿狄森病（肾上腺皮质功能减退症）、库欣综合征（皮质醇增多症）、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，由于内分泌失调，均可造成男性不育。（4）甲状腺疾病 严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均因为内分泌紊乱可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。（5）垂体病变 垂体功能亢进，由于其内分泌促性腺激素的影响，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。调节内分泌主要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗。
1.饮食食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2.运动平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。3.情绪保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激，避免内分泌失调。4.排毒注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。5.性生活研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。所以还是要做多羞羞的事哦
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为什么会内分泌失调？
在中国有多少人“内分泌失调”，就有多少人上当受骗
如果你是女孩子，一定听说过那个动不动就失调，而且很难调准的内分泌。
长痘了，内分泌失调
掉头发，内分泌失调
妇科疾病，内分泌失调
脾气暴躁，内分泌失调
喝凉水都长肉，还是内分泌失调
内分泌似乎是一种放之四海而皆准的病因，只要身体出现问题，又找不到具体原因，就算到内分泌头上准没错！
可是，这样做有人问过内分泌的意见吗？
如果内分泌会说话，
第一句就是“这些锅我不背！”
江湖上关于内分泌的谣言太多,小编只点名最不靠谱的那一条——papapa有助于调节女性内分泌！
能编出这样的谎言，
是道德得沦丧还是人性的扭曲？
张爱玲说，“想做的事总能找得出理由”
可我偏要拆穿这个美丽的谎言！
内分泌器官并不是心肝脾肺肾一样的存在，而是一个系统，这个系统里包含了下丘脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，性腺、胰腺。
从内分泌专业角度讲，没有内分泌失调一说！
所谓的“内分泌失调”只是上述器官出现问题导致的激素分泌紊乱。
内分泌疾病涉及的范围广泛，表现多种多样，可以是头痛，乏力，厌食，闭经，泌乳，怕冷，心悸等。这时候需要针对临床表现做相应检查，有问题就诊断相应疾病，而不是盲目的调内分泌。
内分泌很容易在女性健康问题上躺枪，去某度上搜“内分泌”，三分之一的篇幅都是在讲女性内分泌失调，包括症状和如何调理。
似乎在大多数人的认知里，内分泌就像乳腺癌一样，和男性没多大关系。实际上内分泌对人体的生长发育，生殖，代谢，运动等都有影响，对男女而言同样重要。
并且内分泌疾病与大多数疾病一样，目前没有办法预防内分泌疾病的发生。内分泌疾病诊断明确的话，就需要治疗，原则是缺什么补什么，缺多少补多少，具体需要到医院由医生进行专业诊治。
由此可见，那些“内分泌”失调的谣言都是瞎掰的，因此市面上关于如何调节内分泌的谬论也就不攻自破了。
不过，作为有智慧的读者，还是应该取其精华去其糟粕，比如多喝水、少熬夜、勤锻炼、多吃水果蔬菜等建议，不管内分泌“失没失调”，长期贯彻对身体有益无害。
至于网传能够调节内分泌失调的鱼油、月见草等保健品，还是省下钱来买条活鱼吃更健康。
身体上有问题，一定要去问专业靠谱医生，该吃药吃药，该放心放心。
再遇到不管三七二十一就说你内分泌失调的人（包括医生），一定要给他一个白眼，转身就走。
还有更解气的方法，就是把这篇科普甩给他！
为什么会内分泌失调？
在中国有多少人“内分泌失调”，就有多少人上当受骗
如果你是女孩子，一定听说过那个动不动就失调，而且很难调准的内分泌。
长痘了，内分泌失调
掉头发，内分泌失调
妇科疾病，内分泌失调
脾气暴躁，内分泌失调
喝凉水都长肉，还是内分泌失调
内分泌似乎是一种放之四海而皆准的病因，只要身体出现问题，又找不到具体原因，就算到内分泌头上准没错！
可是，这样做有人问过内分泌的意见吗？
如果内分泌会说话，
第一句就是“这些锅我不背！”
江湖上关于内分泌的谣言太多,小编只点名最不靠谱的那一条——papapa有助于调节女性内分泌！
能编出这样的谎言，
是道德得沦丧还是人性的扭曲？
张爱玲说，“想做的事总能找得出理由”
可我偏要拆穿这个美丽的谎言！
内分泌器官并不是心肝脾肺肾一样的存在，而是一个系统，这个系统里包含了下丘脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，性腺、胰腺。
从内分泌专业角度讲，没有内分泌失调一说！
所谓的“内分泌失调”只是上述器官出现问题导致的激素分泌紊乱。
内分泌疾病涉及的范围广泛，表现多种多样，可以是头痛，乏力，厌食，闭经，泌乳，怕冷，心悸等。这时候需要针对临床表现做相应检查，有问题就诊断相应疾病，而不是盲目的调内分泌。
内分泌很容易在女性健康问题上躺枪，去某度上搜“内分泌”，三分之一的篇幅都是在讲女性内分泌失调，包括症状和如何调理。
似乎在大多数人的认知里，内分泌就像乳腺癌一样，和男性没多大关系。实际上内分泌对人体的生长发育，生殖，代谢，运动等都有影响，对男女而言同样重要。
并且内分泌疾病与大多数疾病一样，目前没有办法预防内分泌疾病的发生。内分泌疾病诊断明确的话，就需要治疗，原则是缺什么补什么，缺多少补多少，具体需要到医院由医生进行专业诊治。
由此可见，那些“内分泌”失调的谣言都是瞎掰的，因此市面上关于如何调节内分泌的谬论也就不攻自破了。
不过，作为有智慧的读者，还是应该取其精华去其糟粕，比如多喝水、少熬夜、勤锻炼、多吃水果蔬菜等建议，不管内分泌“失没失调”，长期贯彻对身体有益无害。
至于网传能够调节内分泌失调的鱼油、月见草等保健品，还是省下钱来买条活鱼吃更健康。
身体上有问题，一定要去问专业靠谱医生，该吃药吃药，该放心放心。
再遇到不管三七二十一就说你内分泌失调的人（包括医生），一定要给他一个白眼，转身就走。
还有更解气的方法，就是把这篇科普甩给他！
为什么会内分泌失调？
说实话，内分泌这个问题实在是太大了，随便拎出来一个点都能讲一天
今天丹丹老师想着重讲一下环境、食物当中的影响内分泌的物质。
首先说「激素」， 很多人谈“激素”色变，觉得这个东西实在是太可怕了。
但是激素本身是我们体内非常重要的物质，身体几乎所有生命活动都离不开它们。
比如：
→孩子长高需要生长激素
→晚上睡觉需要褪黑素
→消化食物需要胰岛素，胰高血糖素，
→对钙的吸收需要甲状旁腺素
我们常说的【内分泌】就是靠体内各种激素的相对平衡状态来维持的，任何一种激素过多过少，都会引起内分泌的失衡。
所以我们应该担心的不是激素，而是「激素的失衡」，从而引起的内分泌的紊乱。
另外，激素非常厉害的一点是，它的作用就像放大镜，很少的量就可以发挥非常大的作用，也正因如此，一点点的风吹草动就会影响到内分泌的平衡。
内分泌的失衡的表现/信号也是非常多：
→不明原因的疲劳，痤疮（长痘）
→肌肤暗黄色斑，经前乳房胀痛
→肥胖，脱发
→多囊卵巢，月经不调
→甚至不孕不育
→糖尿病，甲状腺疾病等
之所以现代人会存在这么多内分泌失调的情况，这和我们生活的大环境是密不可分的。
目前干扰内分泌的物质，统一叫做 【环境内分泌干扰物】，这个概念也非常大，涵盖了非常多种类的物质。主要由哪些呢，给大家讲一些常见的：
1 非法养殖，比如【瘦肉精事件】，猪肉饲养过程中添加的瘦肉精，又叫 盐酸克伦特罗，就是一种内分泌干扰物
2 蔬菜和饮水中的重金属（铅，镉，砷）也会影响内分泌，猪饲料中含有的超标的重金属，可以通过食物链进入身体，和体内激素受体结合，导致身体激素失衡
3 双酚A，是最普遍的一种环境雌激素，在塑料制品，化妆品，洗涤剂中都是含有的。婴儿奶瓶都会明确标出不含双酚A。但是成人也是受害者，有不是很可靠的数据表明，九成国人尿检中含有双酚A，它也是干扰内分泌，影响经期，妊娠，糖尿病的重要因素之一。
4 塑化剂也会影响内分泌，这个也是近些年频繁发生的食品安全事件。先是前几年爆出，瓶装饮用水中塑化剂超标。
然后，去年有段时间，网红的婴儿食用油-----拉杜蓝乔核桃油，也陷入了塑化剂风波。塑化剂确实非常容易在食用油中超标，因为它是脂溶性的，在长期保存中，瓶身的塑化剂很容易慢慢渗入油中。
另外，【车子后备箱中的瓶装水】 也是塑化剂的污染重灾区。
5 蔬菜中的农药残留（杀虫剂，除草剂）是一大类影响内分泌的物质。包括农户常用的有机磷农药，拟除虫菊酯类农药。它们不仅干扰内分泌，还具有神经毒性。
6 人为非法添加的激素：某些不良商家会在化妆品（尤其是号称祛斑的化妆品）、保健品中添加。
以上列出的这些是影响我们内分泌的最常见的原因。有一些完全可以避免，比如认准品牌，避开原料来源不可靠的化妆品保健品。
另外呢，尽可能选择污染小，有严格监管的食材，蔬菜和肉选择大型商超，有品牌保证的。
还有比较重要的一点是：切忌因噎废食，有人说看到肉里重金属超标，打抗生素，就索性不吃了。这是非常不建议的，红肉、白肉都是优质的蛋白质来源，红肉中还含有铁，锌等人体必需的营养素，白肉中脂肪低，富含支链氨基酸，对肝脏的负担小，是非常好的蛋白质来源。
为什么会内分泌失调？
说实话，内分泌这个问题实在是太大了，随便拎出来一个点都能讲一天
今天丹丹老师想着重讲一下环境、食物当中的影响内分泌的物质。
首先说「激素」， 很多人谈“激素”色变，觉得这个东西实在是太可怕了。
但是激素本身是我们体内非常重要的物质，身体几乎所有生命活动都离不开它们。
比如：
→孩子长高需要生长激素
→晚上睡觉需要褪黑素
→消化食物需要胰岛素，胰高血糖素，
→对钙的吸收需要甲状旁腺素
我们常说的【内分泌】就是靠体内各种激素的相对平衡状态来维持的，任何一种激素过多过少，都会引起内分泌的失衡。
所以我们应该担心的不是激素，而是「激素的失衡」，从而引起的内分泌的紊乱。
另外，激素非常厉害的一点是，它的作用就像放大镜，很少的量就可以发挥非常大的作用，也正因如此，一点点的风吹草动就会影响到内分泌的平衡。
内分泌的失衡的表现/信号也是非常多：
→不明原因的疲劳，痤疮（长痘）
→肌肤暗黄色斑，经前乳房胀痛
→肥胖，脱发
→多囊卵巢，月经不调
→甚至不孕不育
→糖尿病，甲状腺疾病等
之所以现代人会存在这么多内分泌失调的情况，这和我们生活的大环境是密不可分的。
目前干扰内分泌的物质，统一叫做 【环境内分泌干扰物】，这个概念也非常大，涵盖了非常多种类的物质。主要由哪些呢，给大家讲一些常见的：
1 非法养殖，比如【瘦肉精事件】，猪肉饲养过程中添加的瘦肉精，又叫 盐酸克伦特罗，就是一种内分泌干扰物
2 蔬菜和饮水中的重金属（铅，镉，砷）也会影响内分泌，猪饲料中含有的超标的重金属，可以通过食物链进入身体，和体内激素受体结合，导致身体激素失衡
3 双酚A，是最普遍的一种环境雌激素，在塑料制品，化妆品，洗涤剂中都是含有的。婴儿奶瓶都会明确标出不含双酚A。但是成人也是受害者，有不是很可靠的数据表明，九成国人尿检中含有双酚A，它也是干扰内分泌，影响经期，妊娠，糖尿病的重要因素之一。
4 塑化剂也会影响内分泌，这个也是近些年频繁发生的食品安全事件。先是前几年爆出，瓶装饮用水中塑化剂超标。
然后，去年有段时间，网红的婴儿食用油-----拉杜蓝乔核桃油，也陷入了塑化剂风波。塑化剂确实非常容易在食用油中超标，因为它是脂溶性的，在长期保存中，瓶身的塑化剂很容易慢慢渗入油中。
另外，【车子后备箱中的瓶装水】 也是塑化剂的污染重灾区。
5 蔬菜中的农药残留（杀虫剂，除草剂）是一大类影响内分泌的物质。包括农户常用的有机磷农药，拟除虫菊酯类农药。它们不仅干扰内分泌，还具有神经毒性。
6 人为非法添加的激素：某些不良商家会在化妆品（尤其是号称祛斑的化妆品）、保健品中添加。
以上列出的这些是影响我们内分泌的最常见的原因。有一些完全可以避免，比如认准品牌，避开原料来源不可靠的化妆品保健品。
另外呢，尽可能选择污染小，有严格监管的食材，蔬菜和肉选择大型商超，有品牌保证的。
还有比较重要的一点是：切忌因噎废食，有人说看到肉里重金属超标，打抗生素，就索性不吃了。这是非常不建议的，红肉、白肉都是优质的蛋白质来源，红肉中还含有铁，锌等人体必需的营养素，白肉中脂肪低，富含支链氨基酸，对肝脏的负担小，是非常好的蛋白质来源。
为什么会内分泌失调？
内分泌失调是比较常见的情况，常常会引起各种临床症状。内分泌是人体的一个控制系统，负责调节人体生理功能的正常运转。在正常的情况下，人体的各种激素是会保持相对的平衡的。但是，会由于某种原因打破平衡，就会造成内分泌失调继而引起各种相应的症状。
为什么会内分泌失调?1、不良的生活习惯。由于不良的生活习惯造成的内分泌失调是非常常见的，很多人都会因为某些事情或者压力出现熬夜等等不健康的生活习惯。现如今，人们的生活比较快节奏。对于上班族来说，有时候工作压力也大，各种各样的原因都会导致内分泌失调。对于女性来说，由于生活习惯所导致的内分泌失调会出现月经不调、失眠健忘、心烦意乱等等状况。
2、生理因素。不同的年龄体内激素的含量也会有些许变化，人体的激素保持在正常的含量是就会保持生理平衡的状态。但是随着年龄的增长，这些人体生长的调节剂会出现失调的状况，而对于有些人来说，遗传因素也是导致内分泌失调的一个原因。
3、营养不良以及情绪因素。适当的足够的营养是保持人体维持正常的生理活动的一个重要因素，但是对于有些人来说，由于饮食习惯的不好会出现营养不良的情况从而导致内分泌失调。情绪因素也是导致内分泌失调的一个重要因素，情绪的变动和紧张状态都是会反射到神经系统从而造成激素的分泌失调。
4、外在环境因素。除了上述的几个人体自身问题导致的内分泌失调，外在的环境也是会导致内分泌失调的。比如空气中的一些对人体有害的化学物质，在经过呼吸系统进入人体之后会发生一系列的反应最终导致内分泌失调。
总之，导致内分泌失调的原因有许多。但是，有很多是因为自身的不良习惯，是可以进行有效调理的。如果出现内分泌失调的情况，要注意饮食健康、作息正常，还要保持轻松愉快的情绪等等。
为什么会内分泌失调？
内分泌失调是比较常见的情况，常常会引起各种临床症状。内分泌是人体的一个控制系统，负责调节人体生理功能的正常运转。在正常的情况下，人体的各种激素是会保持相对的平衡的。但是，会由于某种原因打破平衡，就会造成内分泌失调继而引起各种相应的症状。
为什么会内分泌失调?1、不良的生活习惯。由于不良的生活习惯造成的内分泌失调是非常常见的，很多人都会因为某些事情或者压力出现熬夜等等不健康的生活习惯。现如今，人们的生活比较快节奏。对于上班族来说，有时候工作压力也大，各种各样的原因都会导致内分泌失调。对于女性来说，由于生活习惯所导致的内分泌失调会出现月经不调、失眠健忘、心烦意乱等等状况。
2、生理因素。不同的年龄体内激素的含量也会有些许变化，人体的激素保持在正常的含量是就会保持生理平衡的状态。但是随着年龄的增长，这些人体生长的调节剂会出现失调的状况，而对于有些人来说，遗传因素也是导致内分泌失调的一个原因。
3、营养不良以及情绪因素。适当的足够的营养是保持人体维持正常的生理活动的一个重要因素，但是对于有些人来说，由于饮食习惯的不好会出现营养不良的情况从而导致内分泌失调。情绪因素也是导致内分泌失调的一个重要因素，情绪的变动和紧张状态都是会反射到神经系统从而造成激素的分泌失调。
4、外在环境因素。除了上述的几个人体自身问题导致的内分泌失调，外在的环境也是会导致内分泌失调的。比如空气中的一些对人体有害的化学物质，在经过呼吸系统进入人体之后会发生一系列的反应最终导致内分泌失调。
总之，导致内分泌失调的原因有许多。但是，有很多是因为自身的不良习惯，是可以进行有效调理的。如果出现内分泌失调的情况，要注意饮食健康、作息正常，还要保持轻松愉快的情绪等等。
为什么会内分泌失调？
因为手机那么好玩！熬夜那么香！奶茶那么好喝！花钱那么快乐，赚钱那么艰难！嘤嘤嘤～
不要笑！严肃点！医生跟我说，内分泌失调要调理，必须保持良好的饮食习惯，三餐按时吃，不要熬夜，要保证充足的睡眠，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含维生素和蛋白的食物，多做有氧运动。
为什么会内分泌失调？
因为手机那么好玩！熬夜那么香！奶茶那么好喝！花钱那么快乐，赚钱那么艰难！嘤嘤嘤～
不要笑！严肃点！医生跟我说，内分泌失调要调理，必须保持良好的饮食习惯，三餐按时吃，不要熬夜，要保证充足的睡眠，饮食上要以清淡为主，多吃一些富含维生素和蛋白的食物，多做有氧运动。
