毛豆吃多少合适

毛豆一天不超过500克为宜，鲜毛豆常用于做成卤味食用，其味道鲜香、香辣开胃，但毛豆不宜多吃，其膳食纤维丰富，蛋白质含量较高，吃多不易消化，容易让人出现腹胀、腹痛、消化不良等现象，建议一天吃200克左右为宜，最多不超过500克，以免对健康不利。

毛豆吃多少合适

毛豆一天不超过500克为宜，鲜毛豆常用于做成卤味食用，其味道鲜香、香辣开胃，但毛豆不宜多吃，其膳食纤维丰富，蛋白质含量较高，吃多不易消化，容易让人出现腹胀、腹痛、消化不良等现象，建议一天吃200克左右为宜，最多不超过500克，以免对健康不利。