肌酸必须要锻炼才能吃吗

肌酸并不是只要锻炼就可以服用的，其实刚开始进行锻炼的新手是没有必要吃肌酸的，只有平时进行大量的运动训练，肌酸才会发挥特殊的功效，而且刚开始练习的人群每天还需要保证正常的营养补充，同事还需要有规律的训练，达到高强度训练的适合是可以服用肌酸的。

肌酸必须要锻炼才能吃吗

肌酸并不是只要锻炼就可以服用的，其实刚开始进行锻炼的新手是没有必要吃肌酸的，只有平时进行大量的运动训练，肌酸才会发挥特殊的功效，而且刚开始练习的人群每天还需要保证正常的营养补充，同事还需要有规律的训练，达到高强度训练的适合是可以服用肌酸的。