更新于 2022-09-13 10:44   

两者对增肌都很重要，但二选一，一定是肌酸。学校特长生训练，可以不吃蛋白粉，但一定不能不吃肌酸。 肌肉由75%的水、20%的蛋白质、5%的其他物质组成。 肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。 米歇尔·欧仁·谢弗勒尔（Mich...

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更新于 2022-09-12 18:42   

可以每天一勺持续不充，也可以运动前30分钟喝，手臂泵感比较明显，肌酸不是氮泵，没有依赖，也不会让你亢奋

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更新于 2022-09-12 10:48   

我现在增肌期，我的私教说就吃补充剂就可以。提高耐力，力量

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更新于 2023-02-14 11:10   

白肌酸--可以美白的氨基酸，每天饮用可以激活皮肤，补充胶原蛋白、维生素、提亮美白肤色，淡化色斑疤痕痘印使皮肤快速修复，改善毛孔粗大，加强皮肤代谢功能激发肌肤细胞活力，使皮肤细致且控油，对于皮肤易过敏体质可以缓解皮肤的敏感度，让您的皮肤像糯米一样的白嫩细滑，这款在体内调节上也有一定的功效，促进体内新陈...

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更新于 2023-02-14 11:10   

Qwhiteaminos粉剂可以减肥吗？A:whiteaminos吃了之后加快新城代谢，使得身体不容易变胖，但也请不要为了期待减肥效果，就不吃饭，只靠whiteaminos粉剂是不太有效果的。不过，这次的临床试验的数据中有在不做运动的情况下，服用whiteaminos，体脂率减少了600g，内脏脂肪...

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更新于 2023-02-20 03:42   

氨基酸是一个统称，White Aminos选择了其中的四种，同时配合复合维他命和烟酸等成分，从提高皮肤免疫力，提高代谢能力，保湿力和促进胶原蛋白再生等方面，致力于塑造白皙光润的健康肌肤。说一个女生都一定会关注的点--不仅饮品本身热量低，一包不过9卡多一点，配合运动的话还能有效地辅助身体代谢哦。我入手...

阅读(24) 答案(1) 标签： 肌酸 / 美容 / 护肤 /

更新于 2023-02-20 03:42   

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更新于 2023-02-20 03:42   

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更新于 2023-02-22 00:07   

一、服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。二、肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。三、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。...

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更新于 2023-02-22 00:07   

肌酸并不是只要锻炼就可以服用的，其实刚开始进行锻炼的新手是没有必要吃肌酸的，只有平时进行大量的运动训练，肌酸才会发挥特殊的功效，而且刚开始练习的人群每天还需要保证正常的营养补充，同事还需要有规律的训练，达到高强度训练的适合是可以服用肌酸的。

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