如何快速消除淤青？

莫名出现的淤青既影响美观，还易误会是被人“打”了，教你淡化淤青。

刚刚被撞但没有皮外伤时，可以通过冰敷的方式即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。冰敷时，可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处，温度保持在15℃左右。

当瘀青超过24小时或48小时后，则可以通过湿热敷的方法来帮助缓解淤青情况，每天多敷几次，每次20分钟左右。

注意：热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。

花椒具有一定的活血作用，能够快速祛瘀。

方法：将花椒酒倒在毛巾上，敷在淤青处，每次15分钟左右，每天2-3次。

尤其在夏天，你换上了短袖和短裤，然后发现不知从什么时候开始，自己的腿上和手上就有了淤青。它们来路神秘，出现和消失都显得不可捉摸。

为什么女生的身上总是容易有淤青？

到底是什么？？

绝大部分淤青，都是正常现象。这并不是因为你的营养出现了问题，而是你受了伤，比如磕到碰到，但程度很轻，没破皮，你也就没发现。

不过，这种轻度伤虽然没让你破皮，但是伤到了表皮下面的血管，我们看到的「淤青」，其实是血管损伤后，漏出血液的颜色。正常情况下，它容易产生在手臂、大腿、臀部。

你可能见过青色乃至棕黄色的淤青，这也是因为随着时间推移，它的颜色不止青色。

如果你的血管破损、血液漏出，最开始表现出来的是红细胞和一些游离的氧合血红蛋白的红色，而在一段时间内，红细胞溶解生成高铁血红蛋白，颜色也会变成棕色，逐渐再出现绿色（来自胆绿素）和黄色（来自胆红素）。

相比男性，女性身上更容易产生淤青，这的确有生理上的原因。

在人体中，除了众所周知的红细胞、白细胞，还有一类血细胞也至关重要，那就是血小板——它有助于维持血管壁的完整性。

当血小板的数量下降，毛细血管就会更容易破损；血小板数量降至正常值下限的一半时，外界微小的创伤、甚至仅仅血压升高，就会让血管破裂，出现小的出血点。

血小板不仅关系着血管的脆弱程度，还关系着血管受伤后的止血。

从结构来看，女性体内的血管和血小板弱于男性，更容易出现血管性和血小板性疾病[4]，并且女生体内的雌激素，不仅阻碍血管壁中一种细胞的增殖，还会阻碍血小板聚集和粘附[5]。

通俗来说，就是在修血管这面「墙」时，雌激素不让血小板帮忙添砖，还不让糊腻子。

这一现象听起来可怕，但这对于女生们来说其实也有好处。比如急性心肌梗死，就是因为血小板聚集、形成血栓，阻塞了血管，导致心肌缺血[4]。相比于男性来说，女性遭遇这类心血管疾病的风险也就更小。

但在受到损伤时，这就成了劣势。雌激素不利于血管壁修复和血液凝固，女性也就比男性更容易产生淤青。

不仅如此，在产生淤青后，女性身上的淤青也更明显。

人体皮肤分成表皮和真皮层，表皮平均厚度仅为 0.1 毫米，真皮层则包含丰富毛细血管[6]。

由于男性的皮肤普遍要比女性厚一些[7]，也就是说，女生的毛细血管损伤、血液漏出，显得更明显、更容易被看到。

有一些淤青，需要你注意

如何快速消除淤青？

莫名出现的淤青既影响美观，还易误会是被人“打”了，教你淡化淤青。

刚刚被撞但没有皮外伤时，可以通过冰敷的方式即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。冰敷时，可以将冰块垫上毛巾敷于淤青处，温度保持在15℃左右。

当瘀青超过24小时或48小时后，则可以通过湿热敷的方法来帮助缓解淤青情况，每天多敷几次，每次20分钟左右。

注意：热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。

花椒具有一定的活血作用，能够快速祛瘀。

方法：将花椒酒倒在毛巾上，敷在淤青处，每次15分钟左右，每天2-3次。

尤其在夏天，你换上了短袖和短裤，然后发现不知从什么时候开始，自己的腿上和手上就有了淤青。它们来路神秘，出现和消失都显得不可捉摸。

为什么女生的身上总是容易有淤青？

到底是什么？？

绝大部分淤青，都是正常现象。这并不是因为你的营养出现了问题，而是你受了伤，比如磕到碰到，但程度很轻，没破皮，你也就没发现。

不过，这种轻度伤虽然没让你破皮，但是伤到了表皮下面的血管，我们看到的「淤青」，其实是血管损伤后，漏出血液的颜色。正常情况下，它容易产生在手臂、大腿、臀部。

你可能见过青色乃至棕黄色的淤青，这也是因为随着时间推移，它的颜色不止青色。

如果你的血管破损、血液漏出，最开始表现出来的是红细胞和一些游离的氧合血红蛋白的红色，而在一段时间内，红细胞溶解生成高铁血红蛋白，颜色也会变成棕色，逐渐再出现绿色（来自胆绿素）和黄色（来自胆红素）。

相比男性，女性身上更容易产生淤青，这的确有生理上的原因。

在人体中，除了众所周知的红细胞、白细胞，还有一类血细胞也至关重要，那就是血小板——它有助于维持血管壁的完整性。

当血小板的数量下降，毛细血管就会更容易破损；血小板数量降至正常值下限的一半时，外界微小的创伤、甚至仅仅血压升高，就会让血管破裂，出现小的出血点。

血小板不仅关系着血管的脆弱程度，还关系着血管受伤后的止血。

从结构来看，女性体内的血管和血小板弱于男性，更容易出现血管性和血小板性疾病[4]，并且女生体内的雌激素，不仅阻碍血管壁中一种细胞的增殖，还会阻碍血小板聚集和粘附[5]。

通俗来说，就是在修血管这面「墙」时，雌激素不让血小板帮忙添砖，还不让糊腻子。

这一现象听起来可怕，但这对于女生们来说其实也有好处。比如急性心肌梗死，就是因为血小板聚集、形成血栓，阻塞了血管，导致心肌缺血[4]。相比于男性来说，女性遭遇这类心血管疾病的风险也就更小。

但在受到损伤时，这就成了劣势。雌激素不利于血管壁修复和血液凝固，女性也就比男性更容易产生淤青。

不仅如此，在产生淤青后，女性身上的淤青也更明显。

人体皮肤分成表皮和真皮层，表皮平均厚度仅为 0.1 毫米，真皮层则包含丰富毛细血管[6]。

由于男性的皮肤普遍要比女性厚一些[7]，也就是说，女生的毛细血管损伤、血液漏出，显得更明显、更容易被看到。

有一些淤青，需要你注意

如何快速消除淤青？

如果身上出现因外伤引起的淤青时，可以采用以下三个步骤进行处理：

第一步 冰敷

在创伤后立刻冰敷可以减少血流量，使淤青最小化。

第二步 抬高

第三步 热敷

磕碰导致淤青24小时后，热敷可促进血液循环，加速清除淤血。

如何快速消除淤青？

如果身上出现因外伤引起的淤青时，可以采用以下三个步骤进行处理：

第一步 冰敷

在创伤后立刻冰敷可以减少血流量，使淤青最小化。

第二步 抬高

第三步 热敷

磕碰导致淤青24小时后，热敷可促进血液循环，加速清除淤血。

如何快速消除淤青？

根据问题描述，这是几天前出现的碰撞出现的淤青，可以判断这属于钝器造成的软组织挫伤导致的皮下组织出血。

有效散瘀的手法有：

热敷（咋方便咋来，比如煮熟的鸡蛋，用加热过的放了酒的隔夜饭，艾灸等均可。不行了洗热水澡，水温调高点儿拿花洒对着冲也成）

涂抹诸如“依玛打正红花油”（香港制为绿瓶装，内容液为暗红色，此品亲测有效。内地产为透明瓶装，内容液为红色，感觉上不如港品）“黄道益活络油”等舒筋活络的药油，并辅以力道适中的按摩。

中频红外线照射（太阳照射可起到同样的效果，亲测有效，但皮肤会变黑……）

以上内容由拥有十年家暴（被）经验的答主本人亲测有效才一个字一个字码出来。

如何快速消除淤青？

根据问题描述，这是几天前出现的碰撞出现的淤青，可以判断这属于钝器造成的软组织挫伤导致的皮下组织出血。

有效散瘀的手法有：

热敷（咋方便咋来，比如煮熟的鸡蛋，用加热过的放了酒的隔夜饭，艾灸等均可。不行了洗热水澡，水温调高点儿拿花洒对着冲也成）

涂抹诸如“依玛打正红花油”（香港制为绿瓶装，内容液为暗红色，此品亲测有效。内地产为透明瓶装，内容液为红色，感觉上不如港品）“黄道益活络油”等舒筋活络的药油，并辅以力道适中的按摩。

中频红外线照射（太阳照射可起到同样的效果，亲测有效，但皮肤会变黑……）

以上内容由拥有十年家暴（被）经验的答主本人亲测有效才一个字一个字码出来。

如何快速消除淤青？

谢腰。

首先看淤青形成的原因，一般都是在碰撞或者其他外力作用下，导致毛细血管破裂，出血至皮下，出现肉眼可见的乌青。面积大的伴有一定的疼痛。

在碰撞的24小时内不要热敷，因为热度会导致毛细血管扩张，血流加速，出血更多，形成更大面积的淤青，甚至引起肿胀。

碰伤后采取的措施是立刻冷敷，严重的就用冰袋敷，可有效缓解肿胀，疼痛程度。

24小时后采取热敷，有活血化瘀的作用，可以使乌青散得更快。

当然，如果只是一小丁点的面积，大可不必这么紧张，让它自我修复即可。

除非淤青在膝盖，容易引起误解。但，那又怎样呢

如何快速消除淤青？

谢腰。

首先看淤青形成的原因，一般都是在碰撞或者其他外力作用下，导致毛细血管破裂，出血至皮下，出现肉眼可见的乌青。面积大的伴有一定的疼痛。

在碰撞的24小时内不要热敷，因为热度会导致毛细血管扩张，血流加速，出血更多，形成更大面积的淤青，甚至引起肿胀。

碰伤后采取的措施是立刻冷敷，严重的就用冰袋敷，可有效缓解肿胀，疼痛程度。

24小时后采取热敷，有活血化瘀的作用，可以使乌青散得更快。

当然，如果只是一小丁点的面积，大可不必这么紧张，让它自我修复即可。

除非淤青在膝盖，容易引起误解。但，那又怎样呢

如何快速消除淤青？

粉底

如何快速消除淤青？

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