更新于 2023-04-25 04:10
黑豆是一种比较常见的豆类食物，一般人们大多是将黑豆煮成粥食用。黑豆虽然看上去黑乎乎的给人其貌不扬的感觉，但其实是非常富含营养的食物，所以不少人都十分喜欢吃黑豆，尤其是一些女性朋友。那么女人吃黑豆的功效与作用是什么？女人吃黑豆有什么好处？美容养颜黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生...
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更新于 2023-04-25 05:19
有吸脂减肥作用的蔬菜有冬瓜、西红柿、韭菜、土豆、苦瓜、黄瓜、韭菜、木耳、芥菜、玉米、生菜、菠菜、胡萝卜、白菜等。西红柿中富含的食物纤维能增强饱腹感，促进肠胃蠕动，是较好的减肥蔬菜；黄瓜中的瓜氨酸能提高代谢，加速循环，还能去浮肿和排毒，有利于减肥和清理内脏毒素；玉米富含食物纤维，有助于排毒和治疗便...
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更新于 2023-04-25 18:07
坚果是很多人爱吃的休闲零食，坚果的种类有很多，吃起来很方便，味道丰富，而且营养价值很高，常吃坚果对人体好处有很多，许多坚果有补肾健脑的作用，不过吃坚果也有一些需要注意的，那么坚果的功效作用有哪些？哪类人需慎食坚果？坚果的功效与作用1、益智补脑，促进大脑发育。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的...
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更新于 2023-04-25 20:39
青汁是近几年来大热的饮品，很多人都会喝，但是众所周知很多食物都是有两面性的，那么青汁有什么副作用与危害性？喝青汁有什么坏处？青汁的副作用与危害性(1)青汁有副作用吗一般来说，如果是直接以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的青汁，不添加任何化学物质，那么喝青汁是不会带来副作用的。但是因为青汁的制作原料有不同...
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更新于 2023-04-26 12:25
坚果是很有营养的食物，不仅可以在平时当作零食吃，它们还能做菜食用。坚果的种类有很多，坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，还有丰富的维生素，常吃坚果对健康有好处。那么，哪些坚果有营养？吃什么坚果对健康有好处？一起来了解一下吧！众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果...
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更新于 2023-04-26 14:55
很多人都担心吃什么会长胖，实际上这种担忧是多余的。并不是吃什么会长胖而是吃多少会长胖，也就是饮食量才是决定是否会长胖的最重要因素。但高热量食物的确不能多吃，否则很容易因热量摄入过多而长胖。那么吐司面包怎么吃能瘦身？减肥吃面包要注意什么？吐司面包减肥吃法吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面...
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更新于 2023-04-29 03:20
海藻有很多种类，海藻一般是生长在海底的植物，藻类一般被认为是简单的植物，不过藻类的营养价值还是很不错的，富含多种微量元素，常吃海藻对人体好处有很多，那么海藻有哪些营养价值？海藻的营养价值有哪些？下面为大家介绍。海藻的功效与作用1、保护血管弹性海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于...
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更新于 2023-04-29 03:20
海藻是比较常见的水产，生活中很多人会吃，因为很多地区盛产这一类的食物，海藻的营养价值也比较高，比如含有丰富的蛋白质，还含有丰富的微量元素，这些元素都是人体必须的元素。那么，海藻对减肥有帮助吗？吃海藻有哪些营养功效？海藻的热量别名：蒋、落首、海萝、藫、乌菜、海带花、海藻菜热量：23大卡(100g)分类...
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更新于 2023-05-07 10:30
便秘是现在很容易发生的一种疾病，它是由于不良的生活和饮食习惯导致的，我们平时不能久坐，也不能吃一些对肠胃不好的食物，除此之外，还要注意适当地运动，这样才能让便秘得到缓解，才能将体内的毒素排出。那么怎样做才能通便排毒？。最有效通便的几个小技巧(1)锻炼腹肌腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，并且肛门排便时需...
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