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吃辛辣食物会影响月经吗(月经期间吃辣的会有什么影响)

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吃辛辣食物会影响月经吗(月经期间吃辣的会有什么影响)

吃辛辣食物中含有较多会对人体产生刺激的物质,这些物质进入人体后会影响机体正常代谢,对健康的危害很大,那么吃辛辣食物会影响月经吗?月经期间吃辣的会有什么影响?月经期间是不宜吃辛辣食物的,下面就来详细了解危害吧。

吃辛辣食物影响月经吗

吃辛辣食物是会对月经造成影响的。女性经期的饮食是应以清淡易消化为主的,不宜吃些辛辣刺激性的食物,那样容易影响身体的内分泌系统,导致内分泌失调,痛经等情况的发生。

经期吃辣的有什么影响

(1)导致内分泌失调

女性身体在经期免疫力是比较弱的,如果吃过多的辛辣食物刺激,身体受到刺激,从而导致内分泌失调。

(2)加重痛经症状

经期食用过多辛辣食物会刺激子宫肌肉收缩,容易发生痉挛,而且月经期进食辛辣食物也会增加经血倒流的几率,从而容易诱发痛经、子宫内膜异位症的发生。

(3)影响经血量

女性在经期大量的吃辛辣食物,会引起盆腔血管收缩,导致经血量过多过少或是突然停止,严重的会导致月经周期紊乱,出现经期的提前或延后。

(4)损伤肠胃

过多的吃辛辣食物,辣椒中的辣椒素对于胃肠粘膜会产生比较强的刺激,容易引发肠胃不适、出现胃痛、腹泻等身体不适情况,在经期本身身体就不舒服,如果出现这些症状更是加重身体的不适感。

经期不能吃哪些食物

1、生冷食物。经期吃生冷食物一方面会影响脾胃健康,影响正常的消化,而另一方面则是容易导致身体生内寒,导致身体运行不畅,造成经血过少,出现痛经等情况。

2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在经期都是不宜吃的,否则很容易导致痛经、经血量增加等情况。

3、浓茶。女性在月经期间是不宜喝浓茶的,浓茶中含有的多种咖啡碱会容易导致人体处于过度兴奋的状态,身体的基础代谢也会随之增加,如果在经期大量的喝浓茶,会导致身体出现痛经、经血过量以及经期延长等情况。

4、饮食过咸。女性在经期前、经期饮食都是不宜过咸的,经前饮食过咸会容易人体大量饮水而加重体内含有的盐分和水分,导致月经来时出现头痛、情绪不稳、易激动和易怒的现象。

经期饮食禁忌

1、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

2、含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

4、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

5、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

6、高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

7、田螺:田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

8、牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

9、过咸的食物:这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

10、螃蟹:螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

11、梨:月经期间切忌多食生梨。

12、绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

13、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

14、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

15、冷饮:寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

16、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

17、竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。