孩子不睡午觉怎么办

1、在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。

2、让他最喜欢的玩具陪他睡觉。

3、家长不要陪孩子玩得太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。

4、将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。

5、如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。

6、适当增加宝宝上午的运动量，保证宝宝饮食健康合理，使宝宝生活有规律。

7、父母如果有时间，可以陪宝宝一起睡，不论宝宝哭闹还是反抗，你不必和他对抗，只要自己闭上眼睛，轻轻地拍打着宝宝的背，慢慢地他就会进入睡眠状态。

8、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。

9、午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。

10、天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

11、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。

孩子不睡午觉怎么办

1、在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。

2、让他最喜欢的玩具陪他睡觉。

3、家长不要陪孩子玩得太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。

4、将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响。

5、如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。

6、适当增加宝宝上午的运动量，保证宝宝饮食健康合理，使宝宝生活有规律。

7、父母如果有时间，可以陪宝宝一起睡，不论宝宝哭闹还是反抗，你不必和他对抗，只要自己闭上眼睛，轻轻地拍打着宝宝的背，慢慢地他就会进入睡眠状态。

8、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。

9、午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。

10、天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

11、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。

孩子不睡午觉怎么办

孩子不睡午觉怎么办

孩子不睡午觉，一种原因就是没有睡午觉的习惯，另一种原因就是没有睡午觉的需求。如果想要让孩子养成睡午觉习惯的话，可以在到了午睡时间的时候，尝试着引导孩子，告诉孩子，周围的孩子都在睡觉，睡觉可以让自己在下午的时候更有精神与小朋友玩耍。

也要让孩子在一个安静的环境当中，这样慢慢的在孩子养成了睡午觉习惯的时候，就会喜欢上睡午觉了。如果孩子不爱睡午觉，确实有很多的负面影响，比如让孩子在下午的时候没有精神，建议要培养孩子有一个好的睡眠习惯。

比如早睡早起，在早上的时候不应该贪睡，这样到了中午的时候，孩子看到其他的小朋友都在睡觉，自然而然的就可以闭上眼睛，很快就会睡着了。所以孩子从小就应该养成睡午觉这种习惯，这样就不会因为不睡午觉而需要花费时间来纠正。