大银鱼做法推荐

为了最大限度的保证营养，我决定采用整体烹制。食材还是银鱼鸡蛋，不是简单的蒸蛋，而是锅塌银鱼哦!热锅凉油，先放点姜末，把鸡蛋打散，倒入锅中，摊成一个圆圆的鸡蛋饼，银鱼倒在鸡蛋上，稍微成行后整体翻个，倒入酱油烹制一会，出锅。

银鱼包裹在一个大大的鸡蛋饼里，肉质细腻，通体就一根刺，孩子老人吃起来都很方便。瞧，我家孩吃的满嘴生香。

银鱼煲汤也是不错的烹制方法，既保持了银鱼的整体营养，做起来也简单易操作。买来时令青菜，洗净切大块，倒入清水，放银鱼，水开后放入青菜，打个散鸡蛋，只放盐和香油就香香的，颜色漂亮有食欲，营养价值高，其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠，是补钙高手哦!

大银鱼做法推荐

为了最大限度的保证营养，我决定采用整体烹制。食材还是银鱼鸡蛋，不是简单的蒸蛋，而是锅塌银鱼哦!热锅凉油，先放点姜末，把鸡蛋打散，倒入锅中，摊成一个圆圆的鸡蛋饼，银鱼倒在鸡蛋上，稍微成行后整体翻个，倒入酱油烹制一会，出锅。

银鱼包裹在一个大大的鸡蛋饼里，肉质细腻，通体就一根刺，孩子老人吃起来都很方便。瞧，我家孩吃的满嘴生香。

银鱼煲汤也是不错的烹制方法，既保持了银鱼的整体营养，做起来也简单易操作。买来时令青菜，洗净切大块，倒入清水，放银鱼，水开后放入青菜，打个散鸡蛋，只放盐和香油就香香的，颜色漂亮有食欲，营养价值高，其含钙量高达761毫克，为群鱼之冠，是补钙高手哦!