月子里吃了寒性食物会怎样(月子里饮食注意事项)

　　十月怀胎，一朝分娩，女性们经历这个过程是非常辛苦的，所以产后月子一定要做好。月子里最需要注意的事项之一就是饮食，饮食方面不应吃什么应注意。那么月子里吃了寒性食物会怎样呢寒性食物是否会影响坐月子呢下面一起来看看月子里饮食注意事项。

　　月子里吃了寒性食物会怎样

　　女性在月子里大量摄入寒性食物容易引起腹痛、腹泻、胃不舒服的情况。

　　产后身体各项指标还没有达到非孕状态，身体还很虚弱，机体的各个机能都比不上正常时候，所以在饮食方面最好控制一些刺激性食物的摄入，比如寒凉食物、辛辣食物等。

　　像西瓜、绿豆、梨、香蕉之类的水果属于寒性水果，月子里可以吃，但不可多吃。还需要注意的是，月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰凉之物。

　　月子里饮食注意事项

　　产后第一周：流质食物为主

　　月子里最忌乱滋补，要看产妇的身体耐受情况。产后第一周的饮食不宜大补，宜选择清淡的、易消化的流质类食物，可以帮助胃肠功能调节修复。

　　产后第二周：少食多餐

　　产后第二周开始，饮食方面应逐渐增加较营养的食物摄入，猪肝、猪血、排骨、乌鸡、鱼肉等均可，有营养的食物也可以促进母亲产奶水。产妇最好少吃多餐，一次吃多了不易消化。

　　产后第三周及以后：正常均衡饮食

　　此时身体的机能都恢复得差不多，饮食就跟平时正常饮食没两样，不过很多女性产后的食欲还是很大的，所以营养还是要保持充足，像排骨、花生、猪蹄、黄豆、鲫鱼等煲汤非常滋补，适合产妇吃。

月子里吃了寒性食物会怎样(月子里饮食注意事项)

　　十月怀胎，一朝分娩，女性们经历这个过程是非常辛苦的，所以产后月子一定要做好。月子里最需要注意的事项之一就是饮食，饮食方面不应吃什么应注意。那么月子里吃了寒性食物会怎样呢寒性食物是否会影响坐月子呢下面一起来看看月子里饮食注意事项。

　　月子里吃了寒性食物会怎样

　　女性在月子里大量摄入寒性食物容易引起腹痛、腹泻、胃不舒服的情况。

　　产后身体各项指标还没有达到非孕状态，身体还很虚弱，机体的各个机能都比不上正常时候，所以在饮食方面最好控制一些刺激性食物的摄入，比如寒凉食物、辛辣食物等。

　　像西瓜、绿豆、梨、香蕉之类的水果属于寒性水果，月子里可以吃，但不可多吃。还需要注意的是，月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰凉之物。

　　月子里饮食注意事项

　　产后第一周：流质食物为主

　　月子里最忌乱滋补，要看产妇的身体耐受情况。产后第一周的饮食不宜大补，宜选择清淡的、易消化的流质类食物，可以帮助胃肠功能调节修复。

　　产后第二周：少食多餐

　　产后第二周开始，饮食方面应逐渐增加较营养的食物摄入，猪肝、猪血、排骨、乌鸡、鱼肉等均可，有营养的食物也可以促进母亲产奶水。产妇最好少吃多餐，一次吃多了不易消化。

　　产后第三周及以后：正常均衡饮食

　　此时身体的机能都恢复得差不多，饮食就跟平时正常饮食没两样，不过很多女性产后的食欲还是很大的，所以营养还是要保持充足，像排骨、花生、猪蹄、黄豆、鲫鱼等煲汤非常滋补，适合产妇吃。