老人安神养生汤——百合莲子排骨汤

   这款汤所用到的百合、莲子和大枣都是具有药用价值的食材，百合具有养心安神，润肺止咳的功效。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

   这款汤适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥或老年人养生食用。

排骨 500克

莲子 40克

百合 40克

盐 适量

料酒 适量

红枣 8颗

1、

莲子提前用清水泡一下。

2、

百合用清水洗干净。

3、

红枣用剪刀两边各剪个口子。

4、

排骨洗去血水。

5、

水烧开后加入适量料酒。下排骨煮一分钟，氽去血水。

6、

排骨用清水冲洗后加入高压锅。

7、

把莲子、百合、红枣加入高压锅，加入一颗蜜枣。

8、

加入适量的水，开火煮，上气后煮20分钟。

9、

最后加入盐调味即可。

老人安神养生汤——百合莲子排骨汤

   这款汤所用到的百合、莲子和大枣都是具有药用价值的食材，百合具有养心安神，润肺止咳的功效。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

   这款汤适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥或老年人养生食用。

排骨 500克

莲子 40克

百合 40克

盐 适量

料酒 适量

红枣 8颗

1、

莲子提前用清水泡一下。

2、

百合用清水洗干净。

3、

红枣用剪刀两边各剪个口子。

4、

排骨洗去血水。

5、

水烧开后加入适量料酒。下排骨煮一分钟，氽去血水。

6、

排骨用清水冲洗后加入高压锅。

7、

把莲子、百合、红枣加入高压锅，加入一颗蜜枣。

8、

加入适量的水，开火煮，上气后煮20分钟。

9、

最后加入盐调味即可。