怎么让胸部变大呢？？

做丰胸咨询五年，实践丰胸九年，从75b长到80L的我来回答一下这个问题。

我根据自己这些年的经验总结出以下几点:

丰胸不长胖+胸型好的必备要素:

第一:避免摄入精致碳水以及不饱和脂肪酸；

第二:合理搭配饮食，吃够蛋白质，不要节食不要不吃优质碳水；

第三:吃对油脂，尤其是优质油脂；

第四:不盲目进补，调养好肝脾肾/气血和内分泌；

第五:养成早睡以及睡好的习惯，长期坚持；

第六:避免烟酒类的刺激性食物，多在空气清新的时段做深呼吸；

第七:坚持穿戴合适的钢圈内衣养护胸型，必要时搭配胸托以及睡眠内衣；

第八:月满则亏，水满则溢。

最后，这是我现在的照片:

怎么让胸部变大呢？？

做丰胸咨询五年，实践丰胸九年，从75b长到80L的我来回答一下这个问题。

我根据自己这些年的经验总结出以下几点:

丰胸不长胖+胸型好的必备要素:

第一:避免摄入精致碳水以及不饱和脂肪酸；

第二:合理搭配饮食，吃够蛋白质，不要节食不要不吃优质碳水；

第三:吃对油脂，尤其是优质油脂；

第四:不盲目进补，调养好肝脾肾/气血和内分泌；

第五:养成早睡以及睡好的习惯，长期坚持；

第六:避免烟酒类的刺激性食物，多在空气清新的时段做深呼吸；

第七:坚持穿戴合适的钢圈内衣养护胸型，必要时搭配胸托以及睡眠内衣；

第八:月满则亏，水满则溢。

最后，这是我现在的照片: