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好吃的自制红薯干紫薯干怎么做好吃又简单?

紫薯干除了具有普通地瓜干的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
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好吃的自制红薯干紫薯干怎么做好吃又简单?

食材明细红薯适量其他口味其他工艺三刻钟耗时简单难度自制红薯干的做法步骤自制红薯干的做法步骤:1 1 红薯清洗干净;自制红薯干的做法步骤:2 2上锅蒸熟。如果红薯个头很大,可以对半切开;自制红薯干的做法步骤:3 3蒸到用筷子能够轻易的插进去就可以了;自制红薯干的做法步骤:4 4将蒸熟的红薯取出,放在晾网上,稍稍晾凉;自制红薯干的做法步骤:5 5去掉红薯皮和纤维较多的部分;自制红薯干的做法步骤:6 6切成厚约1cm左右,长约6~8cm的粗条。摆放在晾网上,然后放在通风处风干一晚上;自制红薯干的做法步骤:7 7 微波炉版:将红薯条平铺在有网孔,可以放进微波炉的容器上,中高火加热。每次加热时间大约2~3分钟,加热完成后,取出稍稍放凉,再继续加热。大约3次后,转为每次加热1分钟,注意观察,达到自己喜欢的干燥程度即可;烤箱版:将红薯条平铺在可以放进烤箱的容器上,放入烤箱中


好吃的自制红薯干紫薯干怎么做好吃又简单?

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