更新于 2022-09-15 11:07   

食材明细红薯适量其他口味其他工艺三刻钟耗时简单难度自制红薯干的做法步骤自制红薯干的做法步骤：1 1 红薯清洗干净；自制红薯干的做法步骤：2 2上锅蒸熟。如果红薯个头很大，可以对半切开；自制红薯干的做法步骤：3 3蒸到用筷子能够轻易的插进去就可以了；自制红薯干的做法步骤：4 4将蒸熟的红薯取出...

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更新于 2023-03-31 16:08   

紫薯干吃多了会胖。紫薯和红薯一样，含有大量的淀粉，而紫薯干是紫薯的干制品，将其体积进行了压缩，食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯，若是食用大量的紫薯干，就会导致淀粉的摄入量过多，淀粉在人体中会被分解为糖，过多的糖无法完全被消耗掉，便会转化为脂肪，造成肥胖。

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更新于 2023-02-23 05:04   

紫薯干吃起来味道很不错，口干舌燥非常非常劲道香甜的，而且紫薯干不仅是可以炒着吃的，同时蒸着吃也不错，做成甜点也是不错的选择。紫薯干对于大家来说都是比较熟悉的，这实际上就是把我们常吃的紫薯，经过加工之后制作成的一种食物了，紫薯干吃起来的味道还是非常好的，对我们健康也是非常有意义的，所以在平时大家是可以...

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更新于 2023-02-23 05:04   

1、抗氧化作用紫薯有不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。2、促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。3、防癌抗癌紫薯富含硒和铁，这两者是人体抗疲劳...

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更新于 2023-02-23 05:05   

要适量。大家吃紫薯干还要注意，实际上紫薯干是不适合我们多吃的，主要是因为紫薯干中是含有氧化酶存在的，对于这样物质来说，是容易在我们的胃肠道里产生大量二氧化碳气体的，这时候我们如果吃多了，这时候就会有腹胀等不适感觉产生。紫薯干对于大家按理说是比较熟悉的，在平时很多人都对紫薯干比较的喜爱，我们经常吃能够...

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更新于 2023-02-23 05:05   

1.紫薯干和煮的紫薯都不能大量的食用，食用过多会引起上火或消化不良。2.紫薯干含有很多的淀粉，大量的食用还可引起肥胖，建议每天食用几块即可。3.紫薯在经过干制之后属性属于热性，自身体质偏热的人需少量食用，以免身体不适。

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更新于 2023-03-29 02:49   

消化不良。 紫薯干富含花青素、硒元素，还含有大量的蛋白质及多种维生素，虽营养丰富，但不宜多吃，因为紫薯干吃多了会增加肠胃负担，刺激胃酸的分泌，容易引起消化不良、胀气等不适症状。一般来说，一次吃80克左右即可。

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更新于 2023-03-29 02:49   

看情况而定。 如果是自制的紫薯干，能存放多长时间，与气温、保存方法等有较大关系，若是在常温环境中密封保存，一般可以存放10~20天，而商场购买的紫薯干，可以参考包装上的保质期，一般来说，紫薯干的保质期为6~12个月。

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更新于 2023-03-29 02:51   

不建议代替主食。 紫薯干是用紫薯为原料做成，虽富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、矿物质、糖类等成分，但不能代替主食，因为紫薯干中富含淀粉，吃多了难消化，而且紫薯是一种粗粮，缺少细粮中含有的营养成分，长期如此，可能会导致营养不均衡。

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更新于 2023-03-29 02:51   

那个不是油炸的而是烤的比米饭面条等主食热量要高得多比薯片热量要略低一点这个看你说的是哪个产品。有净菜类的是不用油炸的。有直接油炸至焦脆性状，包转后可以直接食用的食品。还有用速冻薯条工艺加工的速冻紫薯条，这个后续的食用中是要进行再次油炸食用的。

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