更新于 2023-02-12 01:31
冬天天气寒冷，对我们的身体健康造成很多不利的影响，尤其是消化系统。冬季运动量大大减少，肠胃蠕动消化能力比其它季节要差很多，所以冬季养生还需要注意养胃，那么冬季养胃吃什么食物好呢?在饮食方面要注意哪些? 冬季养胃吃什么食物好? 山药：山药中富含淀粉酶，多酚氧化酶等酶类，可以版主脾胃消化吸收，粘...
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更新于 2023-02-22 18:00
1、卤制凉拌菜：一般来说存放的时间最长，可以放置5个小时左右。2、蔬菜类凉拌菜：由于蔬菜放置时间太久会损耗它所含的营养，而且口感也会变差。因此这类型的凉拌菜最好是在2个小时内食用完毕。
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更新于 2023-02-24 10:27
1、忌在冰箱中久存凉拌菜。夏季，人们往往喜欢把凉拌菜放入冰箱中，冷藏一下，再取出食用，甚至长时间存放在冰箱里，慢慢取食。其实，这样做极不卫生。尽管大多数病菌都是嗜盐菌，喜欢在20℃~30℃的温热条件下生长，但有一种病菌也可在冰箱冷藏室的温度下繁殖。这种病菌会引起与沙门氏菌所引起的极为相似的肠道疾病，...
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更新于 2023-02-24 10:33
一：鲜辣汁：1、用料为糖、醋、辣椒、姜、葱、盐、味精、香油。2、将辣椒、姜、葱切丝炒透，加调料、鲜汤成汁，为咖啡色酸辣味。3、多用于炝腌蔬菜，如：酸辣白菜、酸辣黄瓜。二：麻辣汁：1、麻辣汁用料为酱油、醋、糖、盐、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、葱、蒜、姜。2、将以上原料调和后即可。3、用以拌食主料...
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更新于 2023-02-24 10:33
1、凉拌菜一定要挑选新鲜蔬菜，要用清清的水多冲洗几遍，对沟凹处的污垢，要抠挖干净。菜洗净后，用煮沸的水烫几分钟，捞出后即可切制。2、拌凉拌菜时，应用干净的筷子，切凉拌菜的刀、案板、盛菜器皿也应用开水冲烫消毒，洗切材料以卫生安全为原则。不能用切生肉的刀来切凉拌菜。一般凉拌菜可加点葱、蒜、姜末和醋，既可...
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更新于 2023-02-26 08:59
1、凉拌宜用生抽一般来说凉拌菜用生抽比较好。生抽的颜色较淡通常呈红褐色，味道却比较咸，而凉拌菜在夏天食用较多，讲求清爽的感觉，用生抽比较适宜。但是需要注意的是，生抽的味道本身就已经比较咸，因此在做凉拌菜时盐和生抽的使用量一定要掌控好，不然容易导致菜肴过咸。2、红烧宜用老抽老抽是在生抽的基础上加入了焦...
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更新于 2023-02-26 11:10
凉拌菜食材必须新鲜。常温保存与冷藏保鲜时间过久的蔬菜除了会损失营养成分，大多其口感丧失了脆嫩等口感，不适宜做凉拌菜凉拌菜现吃现拌，当顿食完。除防止细菌滋生外，蒜拌凉菜久放会产生令人不悦的刺鼻气味。食用久放的凉菜或许会因为变质而导致食物中毒。凉拌菜杀菌调料不可缺。加入蒜、姜、醋、芥末、适量辣椒等，除了...
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更新于 2023-03-01 00:31
凉拌桃仁豌豆苗材料：核桃仁，豌豆苗，盐，白糖，米醋，生抽，橄榄油，蒜。做法：1. 把豌豆苗洗净，从中间切一刀，切成寸段儿。2. 核桃仁用开水烫一下，撕掉那层黄色的皮3. 把豌豆苗、桃仁放一个大的容器内。4. 蒜切末，把蒜末、生抽、盐、米醋、盐、少许白糖、橄榄油放入容器内， 搅拌均匀即可。凉拌双耳材料...
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更新于 2023-03-07 02:27
这道菜的名字叫凉拌苦菊。凉拌苦菊的做法如下：主料：苦菊一把、盐少许、熟花生50克、生抽适量、陈醋一勺、白糖适量。辅料：香油适量。1、花生去皮，装袋子里，用擀面杖敲碎。2、苦菊清洗干净备用。3、把所有调料放一起拌匀，尤其是需要把糖搅匀化。4、苦菊和花生拌一起，然后再倒入调料拌匀即可。5、最后在表面撒上...
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更新于 2023-03-10 21:40
银耳是我们生活中非常常见的食材，不仅颜值高而且有很多营养，人们食用银耳通常都是用来煮粥，但其实银耳凉拌也是非常好吃的，那么银耳怎么凉拌呢？1、将银耳洗干净，去掉根部，撕成小朵；2、锅中烧水，水开后将银耳下入锅中焯1分钟左右，焯好后将银耳捞出放入冷水中浸泡一会儿；3、准备一个大碗，将浸泡好的银耳沥干水...
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