更新于 2022-11-10 16:10
参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼味道很不错，大家都很喜欢，我带着宝宝参加...
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更新于 2023-02-19 07:07
1、黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，2、将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，3、锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片，4、水再次开后，倒入打散的鸡蛋，5、最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可，6、盛出装在碗中就可以吃拉。
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更新于 2023-02-19 08:54
烤麸是我们这里最常见的一种面筋制品 ， 形状像海绵 。上海人过年的时候家家户户会用烤麸做一道菜 ， 因为烤麸在上海话里谐音“靠夫” ， 寓意家里的男丁来年更兴旺 。还曾经听过这样一个笑话 ， 说当年有个家庭 ， 老公下岗了 ， 老婆不好意思开口 ， 天天餐桌上就上一道烤麸 ， 连续吃了3天 ， 他老...
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更新于 2023-04-22 02:26
（1）磁石经络法。 中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮...
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更新于 2023-02-23 06:29
饭后半小时到一个小时喝最减肥。可能选择优益c可以选择光明或者伊利酸奶。一般来说，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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更新于 2023-02-26 17:26
1.香蕉牛奶这种最简单啦，之间用牛奶把香蕉脆泡软了吃，牛奶都是带香蕉口味了，很清新~这个作为早餐的饮品是非常合适的啦！2.果蔬脆煎蛋这个是从某个视频上学来的，把果蔬脆捏碎，煎鸡蛋的时候撒上去，然后再放少许的盐或者黑胡椒粉也可以。煎熟之后就可以吃啦！记得不要煎得太老，导致果蔬脆软化了。成功的话，是可以...
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更新于 2023-03-02 14:49
轻断食是指的一个星期中有两天摄入较低的卡路里，其它几天都是正常饮食的，这样的组合可以与以上食物搭配混合搭配食物不仅可以保证人体基本的能量需求，热量也比较低，满足了减肥人士的需求，而且要注意结合运动。
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更新于 2023-03-02 16:36
记得早上起床后吃一次早餐。早餐可以选择蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。主食富含碳水化合物。此外，果汁、蔬菜等富含维生素的食物也可以适量食用。午餐最好吃一些绿叶蔬菜，鱼虾，瘦肉，豆类，或者粥或者汤。如果下午还有点饿，可以吃点低热量的水果蔬菜。晚餐的最佳时间是1700至1900，睡前消耗...
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更新于 2023-03-06 12:07
对于减肥这件事，北美扛把子卡戴珊姐妹们却一直做得很好，尤其是三姐克洛伊.卡戴珊(Khloe Kardashian)。不同于话题中心的金大姐，也不同于年轻貌美的Jenner姐妹，这些年，三姐克洛伊在卡戴珊家族的人气值总处于不愠不火的状态。让她登上网络热门的还是她前男友NBA骑士队球员特雷斯坦€€汤普森...
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更新于 2023-03-24 05:54
减肥餐自己做吧，准备点橄榄油几乎可以做一切东西。网上很多食谱，店里的减脂餐比较贵的，材料不一定好
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