更新于 2022-09-15 11:27
对于水果沙拉来说可以提供大量的好处给我们，水果沙拉也是一种比较简单和健康的饮食习惯，它每个人都是可以制作的而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。只是添加一些少脂肪配料就可以享受它带给你的益处。其中一个吃沙拉的好处是增加纤维摄入量。沙拉提供给身体大量的纤维，这意味着可以降低胆固醇，减少便秘...
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更新于 2022-09-13 12:10
主料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个；
调料：酸奶50克。
制作方法
1、将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻（约15～20分钟）。
2、倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
适用人群：适于孕妇食用。
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更新于 2022-09-13 12:10
苹果醋和橄榄油调和在一起，是现在最流行的蔬菜沙拉的调料，绝对绿色。
奶油是水果沙拉的调料。这两种沙拉的调料是不可混淆的。
现在中国只有千岛酱做沙拉酱，粘乎乎，味道也不好，而且那些绝对是增肥的东西。超市卖的沙拉酱主要分三种口味,普通,香甜和千岛。品牌有丘比、家乐、味可美等等。普通型口味较淡,适合做...
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更新于 2023-04-08 20:11
可以的养乐多水果沙拉。丰富维C加丰富益生菌。养乐多可以维持肠道生态平衡，提高免疫力。水果中的果酸有助于消化，含有丰富的钙、钾、磷、铁、多种维生素和多种人体所需的氨基酸。二者搭配除了口感变的更丰富好喝，营养也是全面升级！夏天炎热的天气让宝宝都不爱吃饭。清清凉凉的水果搭配养乐多，开胃凉爽，营养丰富，让宝...
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更新于 2022-09-13 12:10
四色果香沙拉
材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。
做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。
功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改...
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更新于 2023-04-05 22:15
水果沙拉内含丰富维C、矿物质，孕妇是可以吃的，不过不能吃的太多，水果甜，吃多了糖分高，沙拉热量也不低，要少吃沙拉。孕妇水果大餐：缤纷水果沙拉主料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个；调料：酸奶50克。制作方法1、将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻（约15～20分钟）。2、倒...
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更新于 2022-09-15 11:28
别用沙拉酱，用酸奶代替，蛋白质>2.3的那种，我的水果水果沙拉：苹果，西红柿，（前两种促排便）黄瓜（超级刮油），猕猴桃，火龙果，如果你口味比较怪可以加上苦瓜哦，热量比黄瓜还低，但是维生素等各种营养是黄瓜的50倍呢！！祝你成功！！黄瓜也可用青瓜代替，我就是吃青瓜，拉出来一层油。：）
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更新于 2022-09-13 12:10
如果没有冰箱，那么在冷水中就是保存的最佳方法了，操作的方法就是将食物装在保鲜袋中，然后扎进袋口，放入盆中，加入冷水。需要注意的是保鲜袋里尽量将气体挤出，然后充分的浸泡在水里面，在此期间可以频繁的换水，或者这个温度直接放在室外就可以了，能够保持一天的新鲜度。
酸奶水果沙拉
制作方法：
1、将香蕉...
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更新于 2023-04-05 22:23
如果从营养的角度来说，沙拉最好用原味的酸奶。如果从口味上来说呢，可以选择果粒酸奶。用酸奶就可以不用沙拉酱了，尤其是对有减肥需求的人士来说是更科学和健康的。这样的吃法一方面有利于人体对营养的吸收，同时也利于减少盐分和脂肪的摄入，能够很好促进肠道蠕动和消化。制作酸奶水果沙拉的材料：鲜橙（1只）、香蕉（1...
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更新于 2022-09-13 10:50
乐禧瑞（LESIEUR）
乐禧瑞是法国最知名的调味品和食用油品牌，被称为法国国宝级的调料专家，始创于1908年。LESIEUR家的蛋黄酱十分出名，精选新鲜鸡蛋，高蛋白低脂肪热量，色泽淡黄，口感顺滑，营养价值高，可以给小孩食用。
亨氏（Heinz）
如果吃不惯一般的沙拉酱，那么亨氏这个牌子就是一个很好...
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