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减肥可以吃粗粮饼干吗

一般粗粮饼干中膳食纤维含量多在6克/100克以下,主要就是精白米面,加大量油、糖、少量麸皮做成的。虽然看起来很健康的粗粮饼干,其本质却是“富可流油”,脂肪含量极高。
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减肥可以吃粗粮饼干吗

要看卡路里。。100左右就可以接受。。不怎么会胖。。可以去屈臣氏买 代餐 。。那个热量低还可以抵饿。。吃吃低糖份的水果也行。。低脂牛奶之类的


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