产妇吃花生粥好吗

猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效.产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体.

原料:猪肚250克,大米100克,胡椒粉、盐、味精各适量.

制作:

1、将猪肚洗净,切成细丝,放入沸水锅烫一烫,捞出,待用.

2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成.

3、注意猪肚一定要清洗干净,可用盐、面粉等反复揉搓,去掉异味.

特点:粘稠鲜香.

此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素,产妇食用此粥,可滋养五脏,补气血,防病健体.

原料:鸡翅肉一只,虾15只,葱10克,生姜1片,干香菇3个,白米300克,青菜适量,食油5克,鸡汤、料酒、盐各适量.

制作:

1、鸡翅洗净,用沸水烫一下取出,切成小块;葱和姜均拍碎.

2、锅内倒入水,加入5克油,把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后,改用文火再煮,去其浮油.

3、香菇泡开,去蒂,切成小块;青菜洗净,切成小块;把米淘洗干净.

4、虾去壳,去掉肠泥,洗净后切细,用开水烫一下,捞出滤干.

5、锅置火上,把米倒入锅内,再加入鸡汤,用中火煮滚,米煮约25分钟后,依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀,待菜熟后,盛入碗内即成.

特点:鲜美可口.

产妇吃花生粥好吗

猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效.产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体.

原料:猪肚250克,大米100克,胡椒粉、盐、味精各适量.

制作:

1、将猪肚洗净,切成细丝,放入沸水锅烫一烫,捞出,待用.

2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成.

3、注意猪肚一定要清洗干净,可用盐、面粉等反复揉搓,去掉异味.

特点:粘稠鲜香.

此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素,产妇食用此粥,可滋养五脏,补气血,防病健体.

原料:鸡翅肉一只,虾15只,葱10克,生姜1片,干香菇3个,白米300克,青菜适量,食油5克,鸡汤、料酒、盐各适量.

制作:

1、鸡翅洗净,用沸水烫一下取出,切成小块;葱和姜均拍碎.

2、锅内倒入水,加入5克油,把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后,改用文火再煮,去其浮油.

3、香菇泡开,去蒂,切成小块;青菜洗净,切成小块;把米淘洗干净.

4、虾去壳,去掉肠泥,洗净后切细,用开水烫一下,捞出滤干.

5、锅置火上,把米倒入锅内,再加入鸡汤,用中火煮滚,米煮约25分钟后,依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀,待菜熟后,盛入碗内即成.

特点:鲜美可口.