一个对酒精重度依赖的人怎么戒酒。?

一个人嗜酒成瘾后，也许在其他方面仍然保持顽强的毅力，但他克服酒瘾的意志会异常地薄弱。酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。

我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

嗜酒者家庭要抵御嗜酒问题所带来的感情伤害，最好的方法是增加对酒瘾的了解，并从感情上成熟起来，获得必要的勇气，进而将认识转化为实践。

那些能为自家以外的嗜酒者提供帮助的人，—旦自己的家庭成员中有人开始酗酒，却可能困惑不解，甚至消极起来。当嗜酒者是其配偶或子女时，这种情况尤为突出。

要想找到一条有效的康复之路，嗜酒者的“至亲”或者对其负主要责任者往往比嗜酒者本人更需要帮助。酗酒是一种病态，它对嗜酒者的整个家庭都会产生巨大的感情冲击，而受影响最大的是其配偶、父母、兄弟姐妹和子女。这些人的感情越是被扭曲，他们也就越无法对嗜酒者施加帮助。在这种情况下，他们的言行可能、而且的确经常带来负面效果，于事无补。

例如，在婚姻生活中，嗜酒者的妻子们可能发现，不管什么出了问题，酗酒的丈夫总把一切归咎到妻子头上。长此以往，到一定程度后，她们甚至怀疑自己真的有责任，然而，酒瘾是一种疾病。如同丈夫得了糖尿病或肺结核不是妻子的过错一样，妻子也不应该对丈夫的酒瘾负什么责任。从来没有哪位妻子将丈夫变成酒徒，因而也没有哪位妻子对丈夫的康复负有责任。可是，由于缺乏对问题的了解，她可能没有注意到病情的存在。由于缺乏理解和勇气，她可能对病情的发展给予了默认，虽然妻子对丈夫的酒瘾疾病的产生并无责任，但她可能纵容丈夫讳疾忌医，或者任由他不采取措施，这些措施也许本可让他早日康复，尽管不能百分之百地保证康复。

这个道理同样适合于其他家庭成员，尤其是嗜酒者所最终依赖的那些成员。嗜酒者生活中的这一主要人员并不能“医治”酒瘾病症。医生不应诊治自己的严重疾病，也很少为自己的

近亲，尤其是配偶、父母和子女操刀主医。随着酒瘾的加剧，亲人们从感情上受到了影响。他们最初能够给予的最佳帮助就是为自己的状况寻求帮助和治疗，以免让自己陷入象嗜酒者那样日趋严重的病情发展态势，那样会加剧病情的发展而无法促成康复。虽然家人的本意是好的，但他们可能犯下不可思议的错误，而且使病人的康复极为困难。

大家一开始就必须认识到，家人可能做了所有他们认为正确的事情，然而却无法阻止酗酒行为。但是，如果家人愿意了解有关酒瘾的事实，并把这些知识付诸实践，那么病人康复的机率则会人人提高。事实上，帮助嗜酒者戒酒的最好方法是消除对酒瘾的无知，在认识的基础上采取正确的态度，并在对付嗜洒者时勇于运用这些原则。如果只像一般人那样强迫嗜酒者戒酒，而不能首先提高认识，改变自己，那么结果只能适得其反。

我们从一开始就必须明白，嗜酒者的问题并不在于酒，而是在于他们本人。只有他们不再贪恋杯中之物，并且坚持滴酒不沾，他们才有可能开始康复。康复的过程如同修建一座哥特式的拱门，要建成拱门，需要打下看不见的根基。许多人都可为此垒砌石头，但是，最关键的那块基石只能由嗜酒者本人亲手放置，否则就建不起拱门的结构。必须由嗜酒者本人做的事情，没有人可以替代。打个比方，假如你代替病人服用药物，那就别指望病人会从中受益。如果希望嗜酒者获得稳固的康复，那么，这个决定只能由嗜酒者本人来做，行动也只能由他 ( 她 ) 自己来采取。

嗜酒者对家人，尤其是对其配偶或母亲的钳制程度，令人震惊。他狂饮不止，家人又是大呼小叫，训斥责怪，又是哀求、祈祷，又是威胁或者静默抗议。家人还隐瞒实情，对嗜酒者施加保护，不让他看到酗酒的后果多么严重。如果嗜洒者在家里老是像个上帝似的，那正是因为家人未能制止这种态度，客观上助长了其无所不能的虚幻感。

嗜酒者主要有两种武器来维持这种无所不能的虚幻感。家人则必须学会对付这两种武器，否则只能成为酗酒症的奴隶，并使自己出，现严重的感情和心理疾患。

嗜酒者的武器

嗜酒者的第一个武器就是，他能够激怒家人，让他们大为光火。如果嗜酒者的家人或朋友变得十分生气，变得不友善了，那么他就完全失去了对嗜酒者施以帮助的能力。嗜酒者常有意无意地制造一个自我痛恨的形象来抵抗对方。如果对方怒目相向，指斥责怪，那就恰恰加强他的自我诋毁，他／她并从内心里觉得以前喝酒是有理由的，而且现在也更有理由接着喝下去。天神总是先把自己想摧毁人激怒，而嗜酒者一向如同一个小天神。如果你冲着他发脾气，你就失去了对其施加帮助的机会，至少在当时你是不可能帮助他的。

嗜酒者的第二个武器是，他会让家人为其焦虑不安。家人出于焦虑，可能会去做一些本不应由他们做的事情，这些事只有让嗜酒者本人去做才能控制酒瘾、开始康复。那种开“空头支票”的现象就是一个很好的例证。嗜酒者可能在酗酒期间，也可能在酗酒之前或之后写了一张支票，但他的银行账户中却没有足够的钱来支付它。家人很担心后果，当担心过度时，就自己掏腰包把钱给还上。这让全家和嗜酒者本人都松了一口气，但也为嗜酒者应付问题开了一个不好的先例。嗜酒者现在知道，家人会替他承担后果。当他下一次再这样做时，心里有所指望，也为自己找到了理由。

更重要的是，如果家人偿付了嗜酒者所不能偿付的支票，这便铸成了一个无法弥补的失误。别人已经替他补救的事，嗜酒者没有机会自己去补救。这实际上反而增加了嗜酒者的无能感和负罪感，也增加了家人对他的反感和指责，结果导致嗜酒者受到双重的伤害。家人对其批评、责骂、说教，只能增加嗜酒者的负罪感，令他更加反感自己，反感家人。如此，情况只能越来越糟。“空头支票”并不是家人开的，可他们一边对这种行为大加斥责，一边却采取“补救”措施，等于认可了这种行为。

当家人无法应对嗜酒者给他们造成的焦虑时，嗜酒者的病情也就越来越严重。这实际上也是一种病症的表现。无论嗜酒者本人还是其家人，都未能正视现实。家人替嗜酒者还钱，跟他本人开“空头支票”如出一辙，是同一个问题的两个方面。家人出于焦虑，在嗜酒者能够正视、解决问题或者承受后果之前，就把问题先给解决掉厂，这样，他永远也不能学会以负责的态度自行解决问题。这种“内部处理”的做法，只能让嗜酒者变得更不负责任，从而加剧“病人”同家人之间的相互反感、抵触和矛盾。

家人必须克制愤怒和焦虑情绪，否则，只能加重嗜酒者的病情，在能够对嗜酒者产生有益的影响之前，家人必须首先学会解决自己的问题。这需要他人的帮助，正如任何严重的病症需要由医生和护土等家庭之外的人员的帮助一样。只要家人为嗜酒者自动提供避风港，让其免于承担酗酒的后果，嗜酒者就可以一直否认自己有酗酒问题，否认有必要寻求帮助。

而能够为嗜洒者及其家人提供帮助的，应是其亲朋邻里之外的人，最好是在这方面受过训练的人，或是嗜酒者互诫协会或家庭互助会有经验的成员。在家庭内部对嗜酒者进行治疗十分有害。而酗酒的危害性又很大，如果得不到控制，可以使人的寿命缩短 10 至 20 年。

关爱与同情

在接触嗜酒者时，人们往往没能理解关爱的真正含义。这是一个更为严重的失误。家中任何成员都没有权力对另外一个成员讲，“如果你还爱我的话，你就别得肺结核”；同样，家人也没有权力对嗜酒者说，“如果你还爱我的话，那你就别喝酒”。酗酒是一种病症。病症是一种状态而不是一种行为。嗜酒者感到家人不再爱他，觉得自己没有用，这种感觉不是没有原由。离开了公正就不存在关爱，而关爱必须包含同情，同情则意味着能够容忍他人的缺点，与他人分担痛苦。同情并不意味着要为某人的不当之举而去经受折磨。然而，嗜酒者的家人一次又一次地经受着不当之举的折磨。

酒精是一种麻醉剂。嗜酒者喝酒时，他的痛苦会变得麻木。这也就是所谓“醉而忘忧”的快乐。它是对付问题的一种方式，可以排解胸中的不快、焦虑、紧张和愤懑。嗜洒者饮酒时，可以暂时消除痛苦，但是他给家庭所造成的痛苦、矛盾、焦虑和情绪对立却大大增加。当清醒过来时，他并不想承受酗酒所带来的痛苦。出于内疚自责，他向家人坦白错误，请求宽恕，并许诺以后不再贪恋杯中物。或许，情况恰恰相反，他根本就不愿意提及所发生的—切。然而两种反应的目标却是相同得，都是为了逃避酗酒的后果。如果嗜酒者通过二者之中任何一种手段达到了目的，他就又一次逃避了痛苦，而让全家来承担其酗酒的后果。

关爱无存

在此种言行和相互影响之中，关爱就失去了存在的根基。嗜酒者借酒消愁，而且学会了利用家人来逃避酗酒的后果。而家人不仅不忍心看到他酗酒，还要为他的酗酒行为承担后果。

嗜酒者狂喝滥饮之时，家人已经痛苦不已，而后，家人还要承受酗酒带来的痛苦后果。如果家人既受酗酒行为的打击，又要吞下酗酒的苦果，那么同情心也就无从谈起了。如果家人容忍这种情况发展下去，家庭中就失去了关爱而代之以恐惧、愤懑和怨恨。要想保持爱心，唯—的办法就是，当有人狂喝滥饮时，不要为之自感痛楚，之后也不要去承担酗酒所造成的后果。如果做不到这一点，就没有真正的同情可言，而任何人际关系如果缺少了同情和正义感，也就没行关爱可言。

在婚姻中或任何人际关系中，避免关爱之情遭到破坏，防止出现人心惶惶的情况，关键是要了解酒瘾的疾病性质，并且敢于用这些知识来指导自己的生活。然而不幸的是，很多家庭一再经受亲人酗酒给他们带来的打击，并且还为此承担后果。因为他们以为，既然他们关爱嗜酒的亲人，就不得不这么做。结果很不幸，这样做助长了酗酒行为，并让家庭中失去了关爱和同情，充斥着恐惧和忿恨。所以，要想控制病情，让嗜酒者走上康复之路，其家人需要别人的帮助，而至亲则更需要帮助。否则，整个家庭在情感上都会陷入病态。这种情况恰恰是病情加重的表现。

在结束这方面的话题之前，还有必要谈谈那些依赖配偶酗酒来满足其心理需要的丈夫和妻子。嗜酒者的父母或其他家庭成员可能出现这种问题。家人一定要注意避免从心理上对嗜酒者产生依赖。这也就是所谓的受虐狂现象，即需要通过某种痛苦的经历来找到某种自我价值感。这种情况经常出现在嗜酒者的妻子和母亲身上，这些人通过嗜酒的亲人来经受某种痛苦的体验。而另外一些人则有施虐狂的倾向，并且需要有个人作为惩罚对象，而嗜酒者就是很好的人选。另外还有些人喜欢控制和操纵别人，而嗜酒者也是施加这种控制和操纵的绝好对象。如果有上述三种情况之一，那么非嗜酒者的病情要比嗜酒者的病情严重得多。只有首先对非嗜酒者的情况进行治疗和控制，才能使他不做出加重嗜酒者状况的事情。

在采取措施帮助嗜酒者戒酒之前，其配偶或其他家人有必要先检讨一下自己同嗜酒者之间的关系。在大多数情况下，只有家庭中有了某种变化，嗜酒者本人才有可能出现某种相应的变化。家人不做点什么是不可能的。一般来讲，什么也不做就意味着退让，意味着被击败、被利用，意味着还击的方式软弱无力、十分被动而且有害无益。由于家人总是要和嗜酒者打交道，重要的是了解哪些方法是有害的，哪些方法是建设性的，并勇于采纳建设性的方法。要想有所进展，非嗜酒者就必须首先改变自己。只要嗜酒者的需求能在家中得到满足，他就不会为了康复而向外寻求帮助。

长期戒酒

在对付嗜酒者时，人们常犯的一个错误就是不惜绞尽脑汁，动用一切办法，让嗜酒者的手抓不到到酒瓶。然而，除非把嗜酒者禁闭起来，这一点很难办到。即使把他们关起来，有些人也总能弄到酒喝。家人很难学会不去制止嗜酒者喝酒。但是，对酒瓶的争夺，即使今天一时奏效，明天又会重来。我们的目标，应该是从整体上战胜酒瘾这种疾病。鼓动嗜酒者产生戒酒的愿望，并鼓励他们接受帮助，远比把酒瓶藏起来更为有效。要产生这种动力，唯一的办法就是，不去阻止嗜酒者喝酒，让他自作自受，当他痛苦得难以承受时，他才会寻求帮助，以求解脱。这就意味着要心平气和地关爱和理解嗜酒者，而不是拿走他的酒瓶，也不是替他承担酗酒的后果。这也许意味着家人要经受痛苦，但这是经受后果的痛苦，而不是充当他人逃脱后果的避风港。这意味着家人需要有勇气承受尴尬，承受或大或小的经济损失，承受失业，甚至在某些情况下还需要以各种方式暂时离开嗜酒者。如果我们希望嗜酒者最终达

到长久的清醒，那么就必须让嗜酒者感到后果已严重到不堪忍受的地步，让戒酒的状态更显快乐。

任何患有严重疾病的人，要想康复都可能需要很长的时间，有时还可能出现反复。即便嗜酒者清醒一段时间后又旧病复发，也没什么大不了的。只要家人保持冷静，避免再像以前那样用破坏性的手段来解决问题，这种“失足”甚至可以成为康复的有利条件：它可以进一步迫使嗜酒者承认，第一杯酒是沾不得的。

在康复的过程中，家人不应期望嗜酒者的所有冲动行为一夜之间就会完全消失。嗜酒者曾经一度迷恋杯中物，而今可能又对诊疗和康复入迷。如果他们参加了嗜酒者互诫协会，情况会尤其突出。他们可能每晚都要同康复中的嗜酒者交流切磋。为避免产生抵触情绪，家人们最好参加嗜酒家庭互助会或嗜酒互诫青少年社团，并出席互诫协会的公开聚会。互诫协会对于嗜酒者本人的康复十分重要，而家庭互助会对家人的感情康复也同样重要。本会致力于深入探讨和理解会员所面临的问题。酒瘾疾病的康复牵涉到所有家人感情疾病的康复。如果嗜酒者本人的感情问题得到了解决，而家人的却没有解决，家庭关系就可能会出现严重的裂痕。在嗜酒者康复的前前后后，整个家庭都必须在感情上成熟起来，否则可能出现严重的感情疏远。不论嗜酒者最终能否戒酒，其家人必须从现在开始努力实现自己的感情康复。

从自己做起

帮助嗜酒者康复必须从自己做起。应尽量多掌握有关知识。不要只动口，要把知识付诸实践。这比你为嗜酒者做什么事情都更有好处。

概括地讲，可以遵循下列几个原则。

1 ．学习有关酗酒的全部知识，并运用到自己的生活中去。从自己做起，不要从嗜酒者开始。

2 ．参加家庭互助会的聚会以及互诫协会的公开聚会；如有可能，到心理诊所或酗酒信息中心咨询就诊，或者向在这方面存经验的指导人或牧师咨询。

3 ．谨记，你在感情上也受到了影响。改变自己的态度和处事方法将有助于康复。

4 ．对嗜酒者从事的所有有益活动给予鼓励，并在必要时提供帮助。

5 ．认识到如果没有同情感、原则感和正义感，关爱就无从谈起；如果不具备这些特质，接受或给予关爱最终只会摧毁爱心。

对付嗜酒者时的一些禁忌，要把它们开列出来比较容易，因为与成功的奥秘比较起来，人们更容易找到失败的缘由。下面所列的并不全面，但可以成为好的开端。

1 ．无论嗜酒者是醉迷还是清醒，都不要对其训斥、说教、指责、威胁或争吵；不要夺走他的酒瓶，也不要掩盖酗酒的后果。那样做可能让你一时感到快慰，但情况会变得更糟。

2 ．不要发脾气，那样会使自己受到伤害而且失去对嗜酒者施加帮助的可能。

3 ．不要因为焦虑而替嗜酒者做本应由他自己做的事情。

4 ．不要接受他们信誓旦旦，因为那只是推迟痛苦的方法。同样，如果达成了协议，就

要信守，不可来回更改。

5 ．不要让嗜酒者对你撒谎，而对其谎言信以为真。那样做就等于鼓励他撒谎。事实真相通常是令人痛苦的，但除了相信事实之外别无选择。

6 ．不要让嗜洒者的小手段得逞，因为那样他就学会了逃避责任，同时也失去对你的尊重。

7 ．不要让嗜酒者利用你，或者给他造成可乘之机。如果那样做，你就成了“从犯”，等于在帮他逃避责任。

8 ．不要太教条。上述禁忌只是一种“指南”，运用的时候应该酌情、灵活行事。可以去参加家庭互助会的聚会，而且，如果你觉得有必要，可以向合格的专业人士寻求帮助。你可能会发现，你跟嗜酒者一样需要这种帮助。

9 ．不要回避这—观实：酒瘾是一种日渐加重的疾病，如果酗酒不停止，病情就会日益严重。从现在做起，掌握有关知识，理解其中原委，为康复制定计划。坐而待毙是最糟糕的选择。

很多家人已经不再和嗜酒者生活在一起，但他们仍然感到酒瘾疾病以及家人的反应对他们的生活影响太深。由于无法消除过去在感情上受到的巨大影响，他们的生活变得一塌糊涂。而这些人参加家庭互助会之后，都找到了宽慰并获得了康复。

一个对酒精重度依赖的人怎么戒酒。?

一个人嗜酒成瘾后，也许在其他方面仍然保持顽强的毅力，但他克服酒瘾的意志会异常地薄弱。酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。

我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

嗜酒者家庭要抵御嗜酒问题所带来的感情伤害，最好的方法是增加对酒瘾的了解，并从感情上成熟起来，获得必要的勇气，进而将认识转化为实践。

那些能为自家以外的嗜酒者提供帮助的人，—旦自己的家庭成员中有人开始酗酒，却可能困惑不解，甚至消极起来。当嗜酒者是其配偶或子女时，这种情况尤为突出。

要想找到一条有效的康复之路，嗜酒者的“至亲”或者对其负主要责任者往往比嗜酒者本人更需要帮助。酗酒是一种病态，它对嗜酒者的整个家庭都会产生巨大的感情冲击，而受影响最大的是其配偶、父母、兄弟姐妹和子女。这些人的感情越是被扭曲，他们也就越无法对嗜酒者施加帮助。在这种情况下，他们的言行可能、而且的确经常带来负面效果，于事无补。

例如，在婚姻生活中，嗜酒者的妻子们可能发现，不管什么出了问题，酗酒的丈夫总把一切归咎到妻子头上。长此以往，到一定程度后，她们甚至怀疑自己真的有责任，然而，酒瘾是一种疾病。如同丈夫得了糖尿病或肺结核不是妻子的过错一样，妻子也不应该对丈夫的酒瘾负什么责任。从来没有哪位妻子将丈夫变成酒徒，因而也没有哪位妻子对丈夫的康复负有责任。可是，由于缺乏对问题的了解，她可能没有注意到病情的存在。由于缺乏理解和勇气，她可能对病情的发展给予了默认，虽然妻子对丈夫的酒瘾疾病的产生并无责任，但她可能纵容丈夫讳疾忌医，或者任由他不采取措施，这些措施也许本可让他早日康复，尽管不能百分之百地保证康复。

这个道理同样适合于其他家庭成员，尤其是嗜酒者所最终依赖的那些成员。嗜酒者生活中的这一主要人员并不能“医治”酒瘾病症。医生不应诊治自己的严重疾病，也很少为自己的

近亲，尤其是配偶、父母和子女操刀主医。随着酒瘾的加剧，亲人们从感情上受到了影响。他们最初能够给予的最佳帮助就是为自己的状况寻求帮助和治疗，以免让自己陷入象嗜酒者那样日趋严重的病情发展态势，那样会加剧病情的发展而无法促成康复。虽然家人的本意是好的，但他们可能犯下不可思议的错误，而且使病人的康复极为困难。

大家一开始就必须认识到，家人可能做了所有他们认为正确的事情，然而却无法阻止酗酒行为。但是，如果家人愿意了解有关酒瘾的事实，并把这些知识付诸实践，那么病人康复的机率则会人人提高。事实上，帮助嗜酒者戒酒的最好方法是消除对酒瘾的无知，在认识的基础上采取正确的态度，并在对付嗜洒者时勇于运用这些原则。如果只像一般人那样强迫嗜酒者戒酒，而不能首先提高认识，改变自己，那么结果只能适得其反。

我们从一开始就必须明白，嗜酒者的问题并不在于酒，而是在于他们本人。只有他们不再贪恋杯中之物，并且坚持滴酒不沾，他们才有可能开始康复。康复的过程如同修建一座哥特式的拱门，要建成拱门，需要打下看不见的根基。许多人都可为此垒砌石头，但是，最关键的那块基石只能由嗜酒者本人亲手放置，否则就建不起拱门的结构。必须由嗜酒者本人做的事情，没有人可以替代。打个比方，假如你代替病人服用药物，那就别指望病人会从中受益。如果希望嗜酒者获得稳固的康复，那么，这个决定只能由嗜酒者本人来做，行动也只能由他 ( 她 ) 自己来采取。

嗜酒者对家人，尤其是对其配偶或母亲的钳制程度，令人震惊。他狂饮不止，家人又是大呼小叫，训斥责怪，又是哀求、祈祷，又是威胁或者静默抗议。家人还隐瞒实情，对嗜酒者施加保护，不让他看到酗酒的后果多么严重。如果嗜洒者在家里老是像个上帝似的，那正是因为家人未能制止这种态度，客观上助长了其无所不能的虚幻感。

嗜酒者主要有两种武器来维持这种无所不能的虚幻感。家人则必须学会对付这两种武器，否则只能成为酗酒症的奴隶，并使自己出，现严重的感情和心理疾患。

嗜酒者的武器

嗜酒者的第一个武器就是，他能够激怒家人，让他们大为光火。如果嗜酒者的家人或朋友变得十分生气，变得不友善了，那么他就完全失去了对嗜酒者施以帮助的能力。嗜酒者常有意无意地制造一个自我痛恨的形象来抵抗对方。如果对方怒目相向，指斥责怪，那就恰恰加强他的自我诋毁，他／她并从内心里觉得以前喝酒是有理由的，而且现在也更有理由接着喝下去。天神总是先把自己想摧毁人激怒，而嗜酒者一向如同一个小天神。如果你冲着他发脾气，你就失去了对其施加帮助的机会，至少在当时你是不可能帮助他的。

嗜酒者的第二个武器是，他会让家人为其焦虑不安。家人出于焦虑，可能会去做一些本不应由他们做的事情，这些事只有让嗜酒者本人去做才能控制酒瘾、开始康复。那种开“空头支票”的现象就是一个很好的例证。嗜酒者可能在酗酒期间，也可能在酗酒之前或之后写了一张支票，但他的银行账户中却没有足够的钱来支付它。家人很担心后果，当担心过度时，就自己掏腰包把钱给还上。这让全家和嗜酒者本人都松了一口气，但也为嗜酒者应付问题开了一个不好的先例。嗜酒者现在知道，家人会替他承担后果。当他下一次再这样做时，心里有所指望，也为自己找到了理由。

更重要的是，如果家人偿付了嗜酒者所不能偿付的支票，这便铸成了一个无法弥补的失误。别人已经替他补救的事，嗜酒者没有机会自己去补救。这实际上反而增加了嗜酒者的无能感和负罪感，也增加了家人对他的反感和指责，结果导致嗜酒者受到双重的伤害。家人对其批评、责骂、说教，只能增加嗜酒者的负罪感，令他更加反感自己，反感家人。如此，情况只能越来越糟。“空头支票”并不是家人开的，可他们一边对这种行为大加斥责，一边却采取“补救”措施，等于认可了这种行为。

当家人无法应对嗜酒者给他们造成的焦虑时，嗜酒者的病情也就越来越严重。这实际上也是一种病症的表现。无论嗜酒者本人还是其家人，都未能正视现实。家人替嗜酒者还钱，跟他本人开“空头支票”如出一辙，是同一个问题的两个方面。家人出于焦虑，在嗜酒者能够正视、解决问题或者承受后果之前，就把问题先给解决掉厂，这样，他永远也不能学会以负责的态度自行解决问题。这种“内部处理”的做法，只能让嗜酒者变得更不负责任，从而加剧“病人”同家人之间的相互反感、抵触和矛盾。

家人必须克制愤怒和焦虑情绪，否则，只能加重嗜酒者的病情，在能够对嗜酒者产生有益的影响之前，家人必须首先学会解决自己的问题。这需要他人的帮助，正如任何严重的病症需要由医生和护土等家庭之外的人员的帮助一样。只要家人为嗜酒者自动提供避风港，让其免于承担酗酒的后果，嗜酒者就可以一直否认自己有酗酒问题，否认有必要寻求帮助。

而能够为嗜洒者及其家人提供帮助的，应是其亲朋邻里之外的人，最好是在这方面受过训练的人，或是嗜酒者互诫协会或家庭互助会有经验的成员。在家庭内部对嗜酒者进行治疗十分有害。而酗酒的危害性又很大，如果得不到控制，可以使人的寿命缩短 10 至 20 年。

关爱与同情

在接触嗜酒者时，人们往往没能理解关爱的真正含义。这是一个更为严重的失误。家中任何成员都没有权力对另外一个成员讲，“如果你还爱我的话，你就别得肺结核”；同样，家人也没有权力对嗜酒者说，“如果你还爱我的话，那你就别喝酒”。酗酒是一种病症。病症是一种状态而不是一种行为。嗜酒者感到家人不再爱他，觉得自己没有用，这种感觉不是没有原由。离开了公正就不存在关爱，而关爱必须包含同情，同情则意味着能够容忍他人的缺点，与他人分担痛苦。同情并不意味着要为某人的不当之举而去经受折磨。然而，嗜酒者的家人一次又一次地经受着不当之举的折磨。

酒精是一种麻醉剂。嗜酒者喝酒时，他的痛苦会变得麻木。这也就是所谓“醉而忘忧”的快乐。它是对付问题的一种方式，可以排解胸中的不快、焦虑、紧张和愤懑。嗜洒者饮酒时，可以暂时消除痛苦，但是他给家庭所造成的痛苦、矛盾、焦虑和情绪对立却大大增加。当清醒过来时，他并不想承受酗酒所带来的痛苦。出于内疚自责，他向家人坦白错误，请求宽恕，并许诺以后不再贪恋杯中物。或许，情况恰恰相反，他根本就不愿意提及所发生的—切。然而两种反应的目标却是相同得，都是为了逃避酗酒的后果。如果嗜酒者通过二者之中任何一种手段达到了目的，他就又一次逃避了痛苦，而让全家来承担其酗酒的后果。

关爱无存

在此种言行和相互影响之中，关爱就失去了存在的根基。嗜酒者借酒消愁，而且学会了利用家人来逃避酗酒的后果。而家人不仅不忍心看到他酗酒，还要为他的酗酒行为承担后果。

嗜酒者狂喝滥饮之时，家人已经痛苦不已，而后，家人还要承受酗酒带来的痛苦后果。如果家人既受酗酒行为的打击，又要吞下酗酒的苦果，那么同情心也就无从谈起了。如果家人容忍这种情况发展下去，家庭中就失去了关爱而代之以恐惧、愤懑和怨恨。要想保持爱心，唯—的办法就是，当有人狂喝滥饮时，不要为之自感痛楚，之后也不要去承担酗酒所造成的后果。如果做不到这一点，就没有真正的同情可言，而任何人际关系如果缺少了同情和正义感，也就没行关爱可言。

在婚姻中或任何人际关系中，避免关爱之情遭到破坏，防止出现人心惶惶的情况，关键是要了解酒瘾的疾病性质，并且敢于用这些知识来指导自己的生活。然而不幸的是，很多家庭一再经受亲人酗酒给他们带来的打击，并且还为此承担后果。因为他们以为，既然他们关爱嗜酒的亲人，就不得不这么做。结果很不幸，这样做助长了酗酒行为，并让家庭中失去了关爱和同情，充斥着恐惧和忿恨。所以，要想控制病情，让嗜酒者走上康复之路，其家人需要别人的帮助，而至亲则更需要帮助。否则，整个家庭在情感上都会陷入病态。这种情况恰恰是病情加重的表现。

在结束这方面的话题之前，还有必要谈谈那些依赖配偶酗酒来满足其心理需要的丈夫和妻子。嗜酒者的父母或其他家庭成员可能出现这种问题。家人一定要注意避免从心理上对嗜酒者产生依赖。这也就是所谓的受虐狂现象，即需要通过某种痛苦的经历来找到某种自我价值感。这种情况经常出现在嗜酒者的妻子和母亲身上，这些人通过嗜酒的亲人来经受某种痛苦的体验。而另外一些人则有施虐狂的倾向，并且需要有个人作为惩罚对象，而嗜酒者就是很好的人选。另外还有些人喜欢控制和操纵别人，而嗜酒者也是施加这种控制和操纵的绝好对象。如果有上述三种情况之一，那么非嗜酒者的病情要比嗜酒者的病情严重得多。只有首先对非嗜酒者的情况进行治疗和控制，才能使他不做出加重嗜酒者状况的事情。

在采取措施帮助嗜酒者戒酒之前，其配偶或其他家人有必要先检讨一下自己同嗜酒者之间的关系。在大多数情况下，只有家庭中有了某种变化，嗜酒者本人才有可能出现某种相应的变化。家人不做点什么是不可能的。一般来讲，什么也不做就意味着退让，意味着被击败、被利用，意味着还击的方式软弱无力、十分被动而且有害无益。由于家人总是要和嗜酒者打交道，重要的是了解哪些方法是有害的，哪些方法是建设性的，并勇于采纳建设性的方法。要想有所进展，非嗜酒者就必须首先改变自己。只要嗜酒者的需求能在家中得到满足，他就不会为了康复而向外寻求帮助。

长期戒酒

在对付嗜酒者时，人们常犯的一个错误就是不惜绞尽脑汁，动用一切办法，让嗜酒者的手抓不到到酒瓶。然而，除非把嗜酒者禁闭起来，这一点很难办到。即使把他们关起来，有些人也总能弄到酒喝。家人很难学会不去制止嗜酒者喝酒。但是，对酒瓶的争夺，即使今天一时奏效，明天又会重来。我们的目标，应该是从整体上战胜酒瘾这种疾病。鼓动嗜酒者产生戒酒的愿望，并鼓励他们接受帮助，远比把酒瓶藏起来更为有效。要产生这种动力，唯一的办法就是，不去阻止嗜酒者喝酒，让他自作自受，当他痛苦得难以承受时，他才会寻求帮助，以求解脱。这就意味着要心平气和地关爱和理解嗜酒者，而不是拿走他的酒瓶，也不是替他承担酗酒的后果。这也许意味着家人要经受痛苦，但这是经受后果的痛苦，而不是充当他人逃脱后果的避风港。这意味着家人需要有勇气承受尴尬，承受或大或小的经济损失，承受失业，甚至在某些情况下还需要以各种方式暂时离开嗜酒者。如果我们希望嗜酒者最终达

到长久的清醒，那么就必须让嗜酒者感到后果已严重到不堪忍受的地步，让戒酒的状态更显快乐。

任何患有严重疾病的人，要想康复都可能需要很长的时间，有时还可能出现反复。即便嗜酒者清醒一段时间后又旧病复发，也没什么大不了的。只要家人保持冷静，避免再像以前那样用破坏性的手段来解决问题，这种“失足”甚至可以成为康复的有利条件：它可以进一步迫使嗜酒者承认，第一杯酒是沾不得的。

在康复的过程中，家人不应期望嗜酒者的所有冲动行为一夜之间就会完全消失。嗜酒者曾经一度迷恋杯中物，而今可能又对诊疗和康复入迷。如果他们参加了嗜酒者互诫协会，情况会尤其突出。他们可能每晚都要同康复中的嗜酒者交流切磋。为避免产生抵触情绪，家人们最好参加嗜酒家庭互助会或嗜酒互诫青少年社团，并出席互诫协会的公开聚会。互诫协会对于嗜酒者本人的康复十分重要，而家庭互助会对家人的感情康复也同样重要。本会致力于深入探讨和理解会员所面临的问题。酒瘾疾病的康复牵涉到所有家人感情疾病的康复。如果嗜酒者本人的感情问题得到了解决，而家人的却没有解决，家庭关系就可能会出现严重的裂痕。在嗜酒者康复的前前后后，整个家庭都必须在感情上成熟起来，否则可能出现严重的感情疏远。不论嗜酒者最终能否戒酒，其家人必须从现在开始努力实现自己的感情康复。

从自己做起

帮助嗜酒者康复必须从自己做起。应尽量多掌握有关知识。不要只动口，要把知识付诸实践。这比你为嗜酒者做什么事情都更有好处。

概括地讲，可以遵循下列几个原则。

1 ．学习有关酗酒的全部知识，并运用到自己的生活中去。从自己做起，不要从嗜酒者开始。

2 ．参加家庭互助会的聚会以及互诫协会的公开聚会；如有可能，到心理诊所或酗酒信息中心咨询就诊，或者向在这方面存经验的指导人或牧师咨询。

3 ．谨记，你在感情上也受到了影响。改变自己的态度和处事方法将有助于康复。

4 ．对嗜酒者从事的所有有益活动给予鼓励，并在必要时提供帮助。

5 ．认识到如果没有同情感、原则感和正义感，关爱就无从谈起；如果不具备这些特质，接受或给予关爱最终只会摧毁爱心。

对付嗜酒者时的一些禁忌，要把它们开列出来比较容易，因为与成功的奥秘比较起来，人们更容易找到失败的缘由。下面所列的并不全面，但可以成为好的开端。

1 ．无论嗜酒者是醉迷还是清醒，都不要对其训斥、说教、指责、威胁或争吵；不要夺走他的酒瓶，也不要掩盖酗酒的后果。那样做可能让你一时感到快慰，但情况会变得更糟。

2 ．不要发脾气，那样会使自己受到伤害而且失去对嗜酒者施加帮助的可能。

3 ．不要因为焦虑而替嗜酒者做本应由他自己做的事情。

4 ．不要接受他们信誓旦旦，因为那只是推迟痛苦的方法。同样，如果达成了协议，就

要信守，不可来回更改。

5 ．不要让嗜酒者对你撒谎，而对其谎言信以为真。那样做就等于鼓励他撒谎。事实真相通常是令人痛苦的，但除了相信事实之外别无选择。

6 ．不要让嗜洒者的小手段得逞，因为那样他就学会了逃避责任，同时也失去对你的尊重。

7 ．不要让嗜酒者利用你，或者给他造成可乘之机。如果那样做，你就成了“从犯”，等于在帮他逃避责任。

8 ．不要太教条。上述禁忌只是一种“指南”，运用的时候应该酌情、灵活行事。可以去参加家庭互助会的聚会，而且，如果你觉得有必要，可以向合格的专业人士寻求帮助。你可能会发现，你跟嗜酒者一样需要这种帮助。

9 ．不要回避这—观实：酒瘾是一种日渐加重的疾病，如果酗酒不停止，病情就会日益严重。从现在做起，掌握有关知识，理解其中原委，为康复制定计划。坐而待毙是最糟糕的选择。

很多家人已经不再和嗜酒者生活在一起，但他们仍然感到酒瘾疾病以及家人的反应对他们的生活影响太深。由于无法消除过去在感情上受到的巨大影响，他们的生活变得一塌糊涂。而这些人参加家庭互助会之后，都找到了宽慰并获得了康复。

一个对酒精重度依赖的人怎么戒酒。?

命要没了就戒掉了，不怕死不知死活的确实也戒不掉

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一个对酒精重度依赖的人怎么戒酒。?

酒精重度依赖属于疾病范畴，谨遵医嘱

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一个对酒精重度依赖的人怎么戒酒。?

参加嗜酒者互诫协会

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