经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

如果是酱婶就没事。

甚至如果椅子比较高的话，还建议在脚下加一个垫子，帮助保持正确坐姿。

所谓的正确坐姿就是：

头颈：肩膀放松，双眼目视前方，视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。

手臂：在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线，肘部自然弯曲，置于身体两侧。

背部：后背挺直，臀部应该能接触到椅背，可在靠背下方放个小靠枕，让下背部保持一种自然的“C字型”曲线。

腿部：腿部和腰部成直角，少跷二郎腿，身体重心均匀地放在坐骨上，大腿大致平行于地面，膝盖可稍低于臀部。

双脚：双脚平放在地面上，如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒、几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。

还有就是注意不要久坐，多加运动等等。

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

如果是酱婶就没事。

甚至如果椅子比较高的话，还建议在脚下加一个垫子，帮助保持正确坐姿。

所谓的正确坐姿就是：

头颈：肩膀放松，双眼目视前方，视线与电脑顶端或显示屏的上1/3处保持平行。

手臂：在使用键盘鼠标时，手、手腕、前臂最好呈一条直线，肘部自然弯曲，置于身体两侧。

背部：后背挺直，臀部应该能接触到椅背，可在靠背下方放个小靠枕，让下背部保持一种自然的“C字型”曲线。

腿部：腿部和腰部成直角，少跷二郎腿，身体重心均匀地放在坐骨上，大腿大致平行于地面，膝盖可稍低于臀部。

双脚：双脚平放在地面上，如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒、几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。

还有就是注意不要久坐，多加运动等等。

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

如果是凳子太高，脚无法落地，可以使用脚踏，使双脚能够帮助支撑稳定。

如果只是一个脚踩高，长时间双腿一高一低的坐姿，就会出现骨盆倾斜旋转，影响到腰椎。

在长时间的坐姿情况下，是很难保持良好姿势的，任何人都会疲劳，累了就起来走走活动活动。

尽量不要使用外物影响和改变坐姿稳定，迫使自己坐的更久。

事实却是在痛苦中挣扎寻找相对舒适，咬牙坚持，而腰椎却是无法避免的受到压力，可能肌肉劳损，脊柱变形等问题。

对于脊柱，旋转的压迫，可能比弯曲更痛苦，但更多人两种情况共存，那结果会是如何哪……

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

如果是凳子太高，脚无法落地，可以使用脚踏，使双脚能够帮助支撑稳定。

如果只是一个脚踩高，长时间双腿一高一低的坐姿，就会出现骨盆倾斜旋转，影响到腰椎。

在长时间的坐姿情况下，是很难保持良好姿势的，任何人都会疲劳，累了就起来走走活动活动。

尽量不要使用外物影响和改变坐姿稳定，迫使自己坐的更久。

事实却是在痛苦中挣扎寻找相对舒适，咬牙坚持，而腰椎却是无法避免的受到压力，可能肌肉劳损，脊柱变形等问题。

对于脊柱，旋转的压迫，可能比弯曲更痛苦，但更多人两种情况共存，那结果会是如何哪……

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

作为一个腰突8年的人。。

每次发作期后半段，如果还要强行工作的话，踩个脚踏把脚垫高能缓解很大程度的疼痛，让我多搬两块砖。

记得有一次无论怎么样只要坐超过5分钟，就痛得坐不住。然后我偶然把腿盘起来，结果发现竟然不那么痛了。。

但从我的理解上，这两个动作应该都是会给脊椎增加压力的，为啥会不那么痛的原理也完全搜不到。

这个问题是最接近我想问的问题，但也没什么回答

最后要说的是。。

发作期千万要卧床休息，不要工作，不值当

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

作为一个腰突8年的人。。

每次发作期后半段，如果还要强行工作的话，踩个脚踏把脚垫高能缓解很大程度的疼痛，让我多搬两块砖。

记得有一次无论怎么样只要坐超过5分钟，就痛得坐不住。然后我偶然把腿盘起来，结果发现竟然不那么痛了。。

但从我的理解上，这两个动作应该都是会给脊椎增加压力的，为啥会不那么痛的原理也完全搜不到。

这个问题是最接近我想问的问题，但也没什么回答

最后要说的是。。

发作期千万要卧床休息，不要工作，不值当

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

如果脚踏会造成两只脚高低不在一个水平面 ，迟早对骨盆甚至腰椎造成一定程度不良影响的。所以，建议不要脚踏为好！

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

如果脚踏会造成两只脚高低不在一个水平面 ，迟早对骨盆甚至腰椎造成一定程度不良影响的。所以，建议不要脚踏为好！

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

缓解下肢及臀部肌群，对下肢血液循环有帮助

经常喜欢在桌下放一个脚踏把脚垫高会对脊椎腰椎有什么不良影响吗？

缓解下肢及臀部肌群，对下肢血液循环有帮助