橘子有什么功效(橘子有什么营养)

秋天的季节里橘子大量上市，我们通常都会顺应这季节还是吃橘子，但是橘子除了味道非常不错之外，对人体好友什么好处呢？吃橘子有那些功效？橘子中含有较多人体所需的营养成分，适当食用确实可以为人体带来不少的好处，但是饮食方面也有不少需要注意的地方，下面就来详细了解吧。

橘子功效

橘子中含有丰富人体所需的营养成分，食用后具有增强食欲、利尿消肿、保护心血管、降血脂、解酒、润肺止咳、通经活络、补中益气、生津止渴、促进消化、提神、健脾养胃、润肠通便等功效，适当吃橘子还可以治疗肺炎、气血不足、口感舌燥、水肿、饮酒过度、呕逆、高血脂、食欲不振、小便不畅、支气管炎、便秘、动脉硬化、消化不良、咳嗽等不适病症。

坏处影响

吃橘子除了可以为人体带来好处之外，还可能会带来很多不利影响。橘子的热量较高，因此吃太多的橘子很容易出现上火的症状。橘子中含有较多的草酸成分，吃太多的橘子很容易在人体内形成结石。橘子中含有很多酸性物质，吃橘子的时候会腐蚀牙齿，因此如果吃太多的橘子很容易损伤牙齿健康。

健康贴士

吃橘子的时候，橘子瓣上通常会由很多白色的经络，一般情况下我们都会将其去掉，但是这些白色经络最好一起吃掉，因为具有清火的作用，可以缓解吃橘子导致的上火。吃橘子前后不宜喝牛奶，因为橘子中含有的酸性成分会使牛奶中的蛋白质发生沉淀，不仅会导致营养价值降低，而且还容易引起肠胃不适。