四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

很多宝妈给3岁以上的宝宝买4段奶粉（儿童奶粉）来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。

而且，通过食物获取这些营养素，比喝奶粉更容易吸收。

这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

有些宝妈会觉得，宝宝不爱吃饭，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一种不缺营养的“踏实感。

4段奶粉更适合偏食挑食的宝宝吗？

答案依然是：不推荐。

首先，上文已经提到，4段奶粉中添加了多种维生素、矿物质等营养成分。而一般性偏食/挑食的宝宝，通常只是不喜欢某（几）种食物、缺乏某（几）种营养成分。

因此，给偏食/挑食的宝宝喝4段奶粉的结果就是，不仅给宝宝补充了缺乏的营养，那些不缺乏的营养也一并给补充，这就可能导致某些营养摄入过量。

其次，大部分4段奶粉还添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类。由于4段奶粉中添加了这些糖，口味更甜更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。白砂糖还可能导致宝宝龋齿。

这些糖类的存在，导致这些奶粉中的碳水化合物含量更高，碳水化合物的主要作用是提供热量，在宝宝已经和大人一起吃家庭膳食的情况下，长期喝这类碳水化合物偏高的产品，可能会导致宝宝发胖。

另外，部分4段奶粉还添加了乙基香兰素、香兰素等香精。香精的添加除了吸引宝宝喝奶粉、不爱吃饭外，还会加重宝宝的口味，不利于养成清淡的饮食习惯，也不利于改善宝宝偏食/挑食的情况。

（惠氏启赋蓝钻4段）

总结以上几点来说，4段奶粉之所以不建议偏食/挑食的宝宝食用，就是因为，它只是一种“治标不治本”方法，看起来宝宝获得了营养，但既没有针对性又会带来负面的影响。

因此，从长远的角度来讲，还是要针对偏食/挑食本身去解决问题。家长首先应以身作则、言传身教，用自己良好的饮食习惯去影响宝宝。

对于宝宝不爱吃的食物，家长应多花心思，比如：制成可爱的造型，或者用好看的容器盛放等，来吸引宝宝；此外，增加宝宝的活动量和能量消耗，也能增进宝宝的食欲。

3岁以上，更推荐喝的是纯牛奶，而不是奶粉。

宝宝评测已发布了国产、进口纯牛奶/鲜牛奶的评测，欢迎关注宝宝评测（id：baobaopingce）号和微信号查看。7年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

很多宝妈给3岁以上的宝宝买4段奶粉（儿童奶粉）来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。

而且，通过食物获取这些营养素，比喝奶粉更容易吸收。

这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

有些宝妈会觉得，宝宝不爱吃饭，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一种不缺营养的“踏实感。

4段奶粉更适合偏食挑食的宝宝吗？

答案依然是：不推荐。

首先，上文已经提到，4段奶粉中添加了多种维生素、矿物质等营养成分。而一般性偏食/挑食的宝宝，通常只是不喜欢某（几）种食物、缺乏某（几）种营养成分。

因此，给偏食/挑食的宝宝喝4段奶粉的结果就是，不仅给宝宝补充了缺乏的营养，那些不缺乏的营养也一并给补充，这就可能导致某些营养摄入过量。

其次，大部分4段奶粉还添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类。由于4段奶粉中添加了这些糖，口味更甜更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。白砂糖还可能导致宝宝龋齿。

这些糖类的存在，导致这些奶粉中的碳水化合物含量更高，碳水化合物的主要作用是提供热量，在宝宝已经和大人一起吃家庭膳食的情况下，长期喝这类碳水化合物偏高的产品，可能会导致宝宝发胖。

另外，部分4段奶粉还添加了乙基香兰素、香兰素等香精。香精的添加除了吸引宝宝喝奶粉、不爱吃饭外，还会加重宝宝的口味，不利于养成清淡的饮食习惯，也不利于改善宝宝偏食/挑食的情况。

（惠氏启赋蓝钻4段）

总结以上几点来说，4段奶粉之所以不建议偏食/挑食的宝宝食用，就是因为，它只是一种“治标不治本”方法，看起来宝宝获得了营养，但既没有针对性又会带来负面的影响。

因此，从长远的角度来讲，还是要针对偏食/挑食本身去解决问题。家长首先应以身作则、言传身教，用自己良好的饮食习惯去影响宝宝。

对于宝宝不爱吃的食物，家长应多花心思，比如：制成可爱的造型，或者用好看的容器盛放等，来吸引宝宝；此外，增加宝宝的活动量和能量消耗，也能增进宝宝的食欲。

3岁以上，更推荐喝的是纯牛奶，而不是奶粉。

宝宝评测已发布了国产、进口纯牛奶/鲜牛奶的评测，欢迎关注宝宝评测（id：baobaopingce）号和微信号查看。7年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

宝宝3周岁了，是继续给宝宝喝奶粉还是换成鲜奶？

小月龄宝宝喝奶粉是由于吸收不了牛奶鲜奶，而3岁的孩子一般已经具有吸收牛奶、鲜奶的能力，可以自主选择，但消化能力差些的孩子喝配方奶粉会更易吸收。

配方奶粉对于三岁的孩子来说不是必须，有条件的话爸爸妈妈顺其自然吧，只要宝宝爱喝，不用想着早早给宝宝戒奶，当然在喝配方奶粉的同时也要保证主食和奶量的合理搭配。

很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。这里的奶类不仅仅单指纯奶或配方奶粉，还包括酸奶、奶酪等等奶制品。

需要注意的是有很多4段奶粉添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类和乙基香兰素、香兰素等香精。添加糖类和香精可以使奶粉更香甜，更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。

总结以上，4段奶粉的选择只需要注意提供优质蛋白质、钙/维生素D，不添加额外的糖类和香精即可。

下面推荐几款4段奶粉（参考我们国际妈咪APP），如果宝宝喜欢喝奶粉可以选择：

澳洲爱他美白金版4段

澳洲A2奶粉4段

澳洲A2儿童成长营养奶粉（有蔗糖，介意慎选）

澳洲贝拉米奶粉4段

澳洲爱他美Aptagrow儿童成长奶粉 3+

以上几款奶粉都是不错的，如果有其他比较推荐的4段奶粉，欢迎在评论区补充。

国际妈咪专注全球奶粉母婴12年，对全球奶粉品牌信息了解至深。致力于为妈妈提供最真实、靠谱的婴儿奶粉消费建议，购买奶粉可以下载国际妈咪APP哦~

另外，国际妈咪APP上已涵盖全球14个国家地区的百余婴儿奶粉/母婴用品品牌，既有国际的顶级品质，又有中华的优秀品牌，而且每一款都有细致的品牌信息介绍，如有需求可以下载国际妈咪APP参考。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

宝宝3周岁了，是继续给宝宝喝奶粉还是换成鲜奶？

小月龄宝宝喝奶粉是由于吸收不了牛奶鲜奶，而3岁的孩子一般已经具有吸收牛奶、鲜奶的能力，可以自主选择，但消化能力差些的孩子喝配方奶粉会更易吸收。

配方奶粉对于三岁的孩子来说不是必须，有条件的话爸爸妈妈顺其自然吧，只要宝宝爱喝，不用想着早早给宝宝戒奶，当然在喝配方奶粉的同时也要保证主食和奶量的合理搭配。

很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实，饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。这里的奶类不仅仅单指纯奶或配方奶粉，还包括酸奶、奶酪等等奶制品。

需要注意的是有很多4段奶粉添加了白砂糖、加糖炼乳、玉米糖浆固体等糖类和乙基香兰素、香兰素等香精。添加糖类和香精可以使奶粉更香甜，更好喝，宝宝就会更喜欢喝奶粉、不喜欢吃饭，偏食/挑食的情况不但得不到改善，反而可能更加严重。

总结以上，4段奶粉的选择只需要注意提供优质蛋白质、钙/维生素D，不添加额外的糖类和香精即可。

下面推荐几款4段奶粉（参考我们国际妈咪APP），如果宝宝喜欢喝奶粉可以选择：

澳洲爱他美白金版4段

澳洲A2奶粉4段

澳洲A2儿童成长营养奶粉（有蔗糖，介意慎选）

澳洲贝拉米奶粉4段

澳洲爱他美Aptagrow儿童成长奶粉 3+

以上几款奶粉都是不错的，如果有其他比较推荐的4段奶粉，欢迎在评论区补充。

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四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

关于配方奶粉，我还真去查了一下文献呢。商家们为了制造需求，会尽可能地制造理由让宝妈买奶粉，所以主要还是小鼠试验测试奶粉，但奶粉的临床试验极其稀少（毕竟用新生儿做试验风险超级大），所以奶粉商家罗列的好处都没有方法严格验证。

例如“对智力发育好”这种虚无的卖点，理论上应该要至少找8~10个4岁小朋友，分3~4组（因为还需要空白对照组）分别测试，喝3个月之后看智力测试的结果是否有显著性差异，但你也知道，喝了配方奶粉也不会聪明很多很多，智力测试的结果往往是非常模糊的。

按我的角度，配方奶粉和纯牛奶的差别无非就是额外添加的微量成分，这些微量成分在各种食物里都有（例如DHA稍微煮点鱼就有了），只要辅食开发多一点种类，多搭配不同的食材，一般不会缺乏营养。

而价格方面，配方奶粉的价格就远远高于纯牛奶了，如果经济紧张的话，还是纯牛奶加各种辅食搭配比较好，如果经济充裕，那买配方奶粉也算比较省事，具体还是看你自己的需求。我个人是觉得纯牛奶足够了。

再说，4岁的婴儿营养摄入其实也没有那么大的影响，不会说吃了DHA就马上可以智力飞跃成为天才儿童。在现在这个食物充足的时代，营养不足引起的疾病已经少了很多，只要保证小朋友不挑食，营养基本不缺，甚至还有可能营养过量。

很多时候，我觉得小朋友的饮食反而比大朋友的饮食健康多了，大朋友们经常高油高盐又烟又酒，所以大朋友们会有各种健康问题，希望小朋友长大了之后还可以吃得健康呢。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

关于配方奶粉，我还真去查了一下文献呢。商家们为了制造需求，会尽可能地制造理由让宝妈买奶粉，所以主要还是小鼠试验测试奶粉，但奶粉的临床试验极其稀少（毕竟用新生儿做试验风险超级大），所以奶粉商家罗列的好处都没有方法严格验证。

例如“对智力发育好”这种虚无的卖点，理论上应该要至少找8~10个4岁小朋友，分3~4组（因为还需要空白对照组）分别测试，喝3个月之后看智力测试的结果是否有显著性差异，但你也知道，喝了配方奶粉也不会聪明很多很多，智力测试的结果往往是非常模糊的。

按我的角度，配方奶粉和纯牛奶的差别无非就是额外添加的微量成分，这些微量成分在各种食物里都有（例如DHA稍微煮点鱼就有了），只要辅食开发多一点种类，多搭配不同的食材，一般不会缺乏营养。

而价格方面，配方奶粉的价格就远远高于纯牛奶了，如果经济紧张的话，还是纯牛奶加各种辅食搭配比较好，如果经济充裕，那买配方奶粉也算比较省事，具体还是看你自己的需求。我个人是觉得纯牛奶足够了。

再说，4岁的婴儿营养摄入其实也没有那么大的影响，不会说吃了DHA就马上可以智力飞跃成为天才儿童。在现在这个食物充足的时代，营养不足引起的疾病已经少了很多，只要保证小朋友不挑食，营养基本不缺，甚至还有可能营养过量。

很多时候，我觉得小朋友的饮食反而比大朋友的饮食健康多了，大朋友们经常高油高盐又烟又酒，所以大朋友们会有各种健康问题，希望小朋友长大了之后还可以吃得健康呢。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

4段奶粉不是必需选择，鲜奶、酸奶、奶酪皆可选择。很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

4段奶粉不是必需选择，鲜奶、酸奶、奶酪皆可选择。很多宝妈给宝宝买4段奶粉来喝，是觉得可以“让宝宝获取更多的营养”。但其实饮食均衡的宝宝完全可以从日常饭菜中，获取每天营养所需。

根据中国营养学会发布的“中国学龄前儿童平衡膳食宝塔”，2-3岁宝宝每天摄入足量的谷类、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼、奶类等种类丰富的食物，就能够满足自身营养需求。

包括一些4段奶粉中宣传的DHA、叶黄素、胆碱、牛磺酸等强化配方，都能够通过食物获取，更别说维生素和矿物质这类基础营养物质了。这个时候，奶类已退居到膳食宝塔第四层，作为辅食主要起到提供蛋白质和钙的作用。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

对于一岁以上的小孩，奶粉喝牛奶能提供的营养物质已经都差不多了。

没必要再去喝那些几段几段的奶粉。

四岁娃是喝奶粉好还是喝纯牛奶好?奶粉和鲜牛奶的营养物质对4岁娃来说哪种更好？

对于一岁以上的小孩，奶粉喝牛奶能提供的营养物质已经都差不多了。

没必要再去喝那些几段几段的奶粉。