有哪些养胃健脾的茶疗方(养胃健脾的茶疗方有哪些)

现在有很多人胃不好，由于上班缘故，大多数胃病患者都是在饮食上没有规律，经常没有按时吃饭，还有饮食的方式可能不太好。我们平时可以多加关注养胃的知识，不仅是为了自己，也可以照顾好身边的亲人朋友，下面给大家介绍两种养胃健脾的茶疗方。

养胃健脾的茶疗方

1、健胃茶：徐长卿5克，北沙参、橘红各3克，生甘草、红茶各2克，放入砂锅，煎煮15分钟，代茶频饮。每日1剂，连饮3个月为一个疗程。此茶具有理气调中、和胃止痛的功效。

2、柑橘茶：橘皮10克，洗净、撕碎，生甘草3克，切碎，一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟即成。具有健脾理气的功效。

保护脾胃的方法

一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。人们在白天的时候代谢比较旺盛，需要较多的热量，晚上活动少了，不需要很多的能量了。饮食应当已清淡为主，尽量不要吃过肥过腻的食物，应该多吃一些新鲜水果。

二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。

三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。

四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。