更新于 2023-02-22 16:54
这三类人不适合吃薏米，便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。
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更新于 2023-03-29 04:05
薏米含有丰富的维生素，属于粗纤维食物，促进胃肠蠕动，可以起到减肥的作用。薏米的吃法有多种，如红豆薏米粥、薏米粉、薏米银耳羹，不仅减肥还有利尿的作用，但想起到明显减肥的作用，还是得控制量、控制饮食和运动疗法。薏米还属于碳水化合物，减肥还是要控制碳水化合物的摄入，严格控制脂肪的摄入，例如三餐以蛋白质为主...
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更新于 2023-03-29 04:08
减肥薏米粥是一道传统的药膳。具有健脾除湿，减肥消肿的效果。用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
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更新于 2023-04-27 07:27
薏米是粗粮。粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、薏米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含...
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更新于 2023-04-27 07:27
薏苡仁药食两用，要分生的和炒的，生薏苡仁作用是利水渗湿，除痹止痛，性偏凉，有一定的清热去湿的作用，如果有湿热，可以用生薏米煮粥喝，也可以加红豆，红豆薏米粥。如果是寒湿，要用炒薏苡仁，这个要分清楚。平时注意控制饮食，晚饭少吃，平时不要吃任何凉的和辣的食物，可以多活动、锻炼身体。
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更新于 2023-04-27 07:30
1、大薏仁米的颗粒物比小薏米显著要大，二者放到一起非常容易区别开。 2、小薏米的色调呈青白色，白含有青，大薏仁米的色调呈黄白色，白中带黄。3、大薏仁米沒有药用价值作用，而小薏米才算是食药同源双用的，有保健养生作用。 4、从口味和味儿上而言，小薏米要比大薏仁米美味很多。
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更新于 2023-04-27 07:30
薏米不属于发物。日常生活中所说的发物是指能够助阳生热、助湿生热，能够加重其他疾病病情的食物。一般多是一些比较辛辣刺激性的食物，比如羊肉、鱼、辣椒、大蒜等。薏米是一种常用的中药，具有清热排脓、健脾止泻、利水渗湿等作用，可以用于治疗脾虚泄泻、风湿痹痛、疮疡肿毒等。此外薏米还具有一定的美白养颜、抗病毒的作...
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更新于 2023-04-27 07:30
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更新于 2023-04-27 07:30
1 赤豆 薏米与赤豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用。 2 黑米 黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。 除了黑米外，还可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的...
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更新于 2023-04-27 07:30
薏仁是薏米，薏仁是保健性的美容食品，常吃可以对身体驱除寒气，改善皮肤粗糙的作用。薏仁性味，甘淡，微寒、利水消肿，健脾除湿。薏米同时富含丰富的淀粉、蛋白质以及多种的氨基酸，食用可以对身体起到一定的功效，比如可以用于治疗腹泻、水肿、脚气，以及治疗脾虚、泄泻等一些疾病。
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