更新于 2023-02-11 18:01
胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，平时炒着吃就行了，今天教大家一道美味的胡萝卜炒油菜的做法。胡萝卜炒油菜用胡萝卜和油菜炒制而成，配料简单，清淡爽口。胡萝卜炒油菜的家常做法食材：胡萝卜150克、油菜200克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克胡萝卜炒油菜的做...
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更新于 2023-02-11 18:41
油菜的功效与作用油菜有降低血压的作用。在我们的日常生活中，经常会吃到各种各样的蔬菜，而油菜就是其中一种比较常见并且营养价值高的蔬菜，油菜中含有丰富的膳食纤维以及各种矿物质和微量元素，可以为我们身体提供所需的营养成分，满足我们身体对各种营养物质的需求，而油菜中的一些物质可以很好的降低我们的血压，维持体...
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更新于 2023-04-24 15:57
春季来了，最不差的就是绿叶蔬菜了，此时有大量蔬菜上市，其中油菜就是最受欢迎的蔬菜之一，那么你知道油菜有什么营养价值吗吃了会给人带来哪些好处呢一起来看看吧。 油菜有什么营养价值 油菜中主要的营养物质包括钙、铁、维生素C及胡萝卜素等，其中维生素C的含量是蔬菜中的佼佼者，比大白菜高1倍多。油菜中所...
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更新于 2023-04-25 03:21
这3道补钙菜换着做,美味又营养钙是我们身体里必不可少的微量元素，从刚出生的小孩一直到上了年纪的老人，都是离不开钙的，所以在日常饮食中，我们可以多吃一些含钙比较高的食物，比如虾皮，豆制品，牛奶，油菜，这些食物里面含的钙质都比较高，经常吃能满足日常对钙的需求，今天和大家分享三道补钙有营养的美味，而且所需...
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更新于 2023-04-25 06:39
油菜花粉的功效与作用 油菜花粉是一种非常好的保健食品，具有益肾固本强腰的效果。本身含有黄酮醇，能够抗动脉粥样硬化，治疗静脉曲张，口腔溃疡，降低胆固醇，还有抗辐射辐射的作用。但是油菜花粉也不是乱吃的，在冲油菜花粉的时候，不能用温度太高的水，一般水温保持在60度以下正好，水分太高会破坏油菜花粉的有效成分...
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更新于 2023-04-25 07:57
大白菜是很多人都非常喜欢吃的一种蔬菜，许多人平时都格外喜欢吃大白菜，而原因就在于大白菜口感爽脆同时还具有许多对人体十分有益的食用功效。但是很多人对于大白菜都还是不太了解。那么大白菜有哪些营养？大白菜有什么功效作用？防癌抗癌大白菜中含有丰富的维生素A和维生素C，维生素A具有很强的抗癌功效，可以阻止致癌...
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更新于 2023-04-25 07:57
大白菜是非常常见的一种蔬菜，餐桌上经常可以看到，大白菜的种类很多，营养成分也很多，具有蛋白质、粗纤维、钙、铁等多种元素，对于人体来说，常吃大白菜作用功效是很好的，那么大白菜具体有什么功效呢？大白菜的吃法有哪些呢？大白菜的功效白菜从来就没有离开过中国人的餐桌，可想而知，中国人对白菜的重视。从中医角度上...
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更新于 2023-04-25 10:28
汤圆和什么一起煮好吃又营养汤圆是糯米粉包上馅料做成的，相比于其他主食来说，汤圆不好消化，尤其是一些胃口不好的人，或者是胃酸分泌过多的人，吃汤圆很容易导致胃酸分泌过多引起胃疼，所以吃汤圆的时候最好搭配一些好消化的青菜，既能缓解汤圆的甜腻，也能够很好的保护肠胃，今天就分享给大家几道可以搭配汤圆的菜。香菇...
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更新于 2023-04-25 10:50
将洗净的香菇放入开水内煮几分钟，捞出后立即用冷水冲洗，再把香菇、葱蒜切好,和处理好的油菜一起放入油锅内翻炒，翻炒变软后加入生抽、盐、蚝油翻炒，再加入热水和葱花就可以制作出美味的香菇油菜。
香菇油菜做法及步骤
准备食材：香菇、油菜、蒜、葱、油。
1、将油菜洗净掰好后，同时清...
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更新于 2023-04-25 11:11
清洗后控干油菜，切成段，大蒜捣碎成蒜蓉，热锅倒油加入一半的蒜蓉，翻炒至金黄色后倒入油菜，小火翻炒两分钟，加入适量的盐、味精等调料，翻炒均匀，再倒入剩下的蒜蓉翻炒，出锅前撒上泡好的枸杞即可。
蒜蓉油菜的制作方法
准备食材：油菜、大蒜、食用油、盐、白糖、鸡精、枸杞
1、择掉油...
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