更新于 2022-12-06 14:14
吃火锅影响减肥？这样吃火锅不会胖，还能瘦！火锅是很多人的最爱，也同样是很多人发胖的原因之一：有研究表明，一顿火锅，只是吃肉片、蔬菜、豆腐这些天然食材，一顿饭的热量差不多就能达到874大卡，如果你还吃了约215大卡的速冻丸子，热量立刻能破千，蘸料时候再来点芝麻酱或者沙茶酱，喝上两碗菌汤，点上一杯饮料，...
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更新于 2022-12-20 17:32
玉米糖分入血速度极快会导致脂肪痰湿大量形成，容易诱发糖尿病，不适合减肥。玉米喂猪可以使猪膘肥体壮就是证据。
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更新于 2023-03-08 08:23
1、长时间的有氧运动
长期有氧运动不仅消耗身体脂肪，而且消耗身体肌肉。因此，对于那些想要失去腿部肌肉的人，首选的是长期有氧运动，例如慢跑，快步走，骑自行车等，并且每次运动至少应持续30分钟以上。第二种是通过腿部肌肉，弓步，下蹲和其他运动的一些运动来锻炼腿部肌肉。通常使用多次重复和多套练习方法。对于一...
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更新于 2023-03-08 08:28
首先，有必要调整运动方式。 建议此类人群改用长期的有氧运动。 例如慢跑一小时以上，这样可以有效改善下肢的外观。进行跑步运动后，请确保对下肢进行充分的伸展运动。 例如，按压腿部至少20分钟。
平时的时候，可以通过按摩和拍打腿部肌肉来改善它。 在按摩腿部肌肉的过程中，可以促进局部脂肪物质的燃烧并同时改善...
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更新于 2023-03-08 08:29
1.避免快跑行
长时间快跑很容易导致我们的大腿和小腿变粗。 因为人体的肌肉分为快肌和慢肌，所以快肌的纤维比慢肌粗得多。
2.热身，舒展
跑步前适当的热身和伸展运动可以降低肌肉的粘度，提高肌肉的韧性和弹性，并充分放松肌肉，使肌肉可以吸收更多的冲击力！ 跑步后的伸展运动也很重要，因为它可以消除体内积累的...
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更新于 2023-03-09 16:52
宿新市徐公店
作者：杨万里
篱落疏疏一径深，树头花落未成阴。
儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。
诗意：
篱笆稀稀疏疏的,一条小路直直深向远方,树上的花瓣飘落下来,却还尚未形成树阴。 小孩子奔跑着追赶黄色的蝴蝶,可是蝴蝶却飞入菜花丛中,不知道去哪里找它。
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更新于 2023-03-09 16:55
这首诗是描写农村早春风光的景象。《宿新市徐公店》是宋代诗人杨万里所作，全诗原文如下：
篱落疏疏一径深，树头花落未成阴。
儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。
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更新于 2023-03-09 16:56
写出了童真童趣，抒发了诗人对田园生活的向往。
诗人用简捷的语言生动的描写了美丽的田园风光,歌颂了大好的
祖国山河,表达了作者（诗人）喜爱儿童及乡间美景的思想感情
以及诗人对田园生活的热爱及向往之情。
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更新于 2023-03-09 16:56
杨万里是南宋著名文学家、爱国诗人、官员，与陆游、尤袤、范成大并称“南宋四大家”、“中兴四大诗人”南宋著名文学家、爱国诗人、官员，与陆游、尤袤、范成大并称“南宋四大家”、“中兴四大诗人”，光宗曾为其亲书“诚斋”二字，学者称其为“诚斋先生”。官至宝谟阁直学士，封庐陵郡开国侯，卒赠光禄大夫，谥号文节。
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更新于 2023-04-25 23:25
大姨妈期间减肥可以在饭前喝一杯水，因为喝热水能加快月经的排出，还能帮助身体新陈代谢，也能缓解经期的疼痛。还能增加饱腹。也可以多吃一些粗粮，粗粮中不仅富含丰富的膳食纤维，同时也可以促进肠道蠕动。如玉米、燕麦等富含丰富膳食纤维的食物，在肠道中可以刮去体内多余脂肪油脂达到瘦身的效果。 大姨妈期间怎么...
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