吃红豆沙会胖吗、减肥可以吃吗
红豆是营养价值很高的一种豆制品,那经常吃红豆沙会胖吗?其实吃红豆沙不仅不会变胖,还可以预防肥胖,红豆是可以减肥的,适量吃红豆有益无害哦,大家可以放心吃。红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品,更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。
多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,如石碱,有补血,增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿之功效,多吃还有减肥之效,尤其可以让大腿和腰明显变得曲线窈窕。
1.把红豆用清水浸泡24小时。
用沙锅将红豆煮熟,最好成豆沙,然后就可以吃了。
2.准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500毫升清水中,煮30分钟左右把红豆煮熟,然后熄火。
用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,把浸软的陈皮放入红豆汤中,上盖闷10分钟,加上一点盐就可以了。
每日餐后饮用,至少吃两个星期。
吃红豆沙会胖吗、减肥可以吃吗
红豆是营养价值很高的一种豆制品,那经常吃红豆沙会胖吗?其实吃红豆沙不仅不会变胖,还可以预防肥胖,红豆是可以减肥的,适量吃红豆有益无害哦,大家可以放心吃。红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品,更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。
多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,如石碱,有补血,增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿之功效,多吃还有减肥之效,尤其可以让大腿和腰明显变得曲线窈窕。
1.把红豆用清水浸泡24小时。
用沙锅将红豆煮熟,最好成豆沙,然后就可以吃了。
2.准备红豆200克、陈皮5克、盐少许。
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500毫升清水中,煮30分钟左右把红豆煮熟,然后熄火。
用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,把浸软的陈皮放入红豆汤中,上盖闷10分钟,加上一点盐就可以了。
每日餐后饮用,至少吃两个星期。