哪些食物会加速身体衰老？会加速身体衰老的食物

每个人都希望自己能青春永驻，肌肤光滑。可惜岁月是把杀猪刀，随着时间的流逝，还是会在我们的脸上留下痕迹。很多女性为了永葆青春，都会使用各种各样的护肤品，也有一些人会吃养颜美容的食物。我们生活中有些食物反而会加速身体的衰老，你们知道吗？下面由小编给大家介绍一下吧！

加速衰老的食物

腌制品

在腌制蔬菜、肉、鱼、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中还包括在制作过程中主动加入的亚硝酸盐，以便让肉色更好看、防止肉毒杆菌生长。亚硝酸盐容易和蛋白质降解时产生的二级胺发生反应，生成亚硝胺，亚硝胺不仅可致人衰老，而且还是一种有害的致癌物质。

方便面代替早餐

经常吃方便面，很容易损害人的身体健康，特别是在早上。这是由于维持人体正常生理功能有六大要素，但是方便面的主要成分却是碳水化合物，没有营养。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。蔬菜的营养仅仅低于粮食，它可以很好地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物这些营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。

上文介绍的食物，如果你盲目食用的话，就会加速身体衰老了。因此，为了你的健康着想，合理膳食至关重要。在一日三餐中，如果能做好均衡膳食，那你的身体体质就能得到很好增强和养护。

l老人加速衰老的原因

1、抑郁

有一些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固，极容易人丧失生活的兴趣，令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动，动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

2、怕死

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视患者，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。导致老人加速衰老的原因有很多，这是很重要的一种。

3、偏激

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，常常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因而而自暴自弃。

以上就是导致老人加速衰老的原因，别因为年纪的原因就失去热爱生活的快乐，保持乐观的心态，保持一个年轻的心!